8 мудра кои ви помагаат да бидете здрави - Клаудија Воч
„Вашето здравје е во ваши раце“
Денес избрав да ви откријам како можете да си го вратите здравјето со помош на свои раце и поточно 8 мудра кои ви помагаат да го зачувате вашето здравје. Но, еве како дојдов да пишувам на оваа тема.
Пред некој ден учествував на настанот DCI Ниво 3 - ментален тренинг за успех, организиран од Дијамант ктер Романија, каде што имав можност да го запознаам и да бидам во прекрасната енергија на Геше Мајкл Роуч. Во текот на 2 дена, покрај наставата за полирач со дијаманти, научив правилно да медитирам и доживеав 2 необични часови по јога.
Нивната перцепција како единствена произлезе од фактот дека, иако позициите беа специфични за стилот на јога „Лејди Нигума“ и нивното извршување беше според традицијата, обучувачите имаа пристап полн со енергија и радост, што го правеше вежбањето многу пријатно. И по ваквото убаво искуство, погодете што се случило по настанот?
Па, законот за привлекување функционираше, што значи дека цртав сè поинтересни информации за медитацијата, јогата и мудрата, кои ќе ги споделам со вас, ако сте заинтересирани, во серија написи.
Денес избрав да ви кажам малку за мудрите што се користат во јогата.
Јогата ни помага да бидеме поздрави и да лекуваме сериозни болести со моќта на мудрите. Мудра се гестови со раце кои го насочуваат протокот на енергија кон вашето тело за време на медитацијата.
Мудра се физички израз на внатрешно однесување. Сметани за „моќни точки на прстите“, тие можат да се изведуваат насекаде, во која било положба - лежење на земја, стоење, одење. Овие гестови имаат за цел да го зајакнат умот и да ја концентрираат енергијата во одредена точка во телото за да предизвикаат одредена ментална состојба.
Овие техники помагаат да се најде рамнотежа, спокој и благосостојба дури и среде сообраќаен метеж, во канцеларија или за време на патување. Калта помага во подобрување на квалитетот на животот со полнење на резервите на енергија. Тие овозможуваат превенција и лекување на болести, како и надминување на емоционалните проблеми.
Мудрата се изведуваат според енергетските меридијани што минуваат низ целото тело бидејќи повеќето од нив започнуваат или завршуваат на екстремитетите на рацете.
Енергетските меридијани се невидливи канали со голо око, кодирани од традиционалната кинеска медицина засновани врз практични студии за рефлексологија. Постојат 12 многу важни меридијани, распоредени симетрично по должината на телото. Секој од нив има специфична терапевтска вредност. Сите меридијани започнуваат од екстремитетите на рацете и нозете. Секој има одредени добро дефинирани органи, како и одредена патека.
Почнувајќи од дисталниот екстремитет, на ниво на раката, наоѓаме 5 поени:
1. чешма, 2. извор, 3. поток, 4. река, 5. море
Поентата што ќе ја анализираме и ќе ја поврземе со мудрите е поентата доброто од каде потекнува енергијата (симболизира вода). Оваа точка може да се користи за растерување, отклонување и елиминирање на патогените микроорганизми.
Пофлексибилен, поздрав
Калта се прави со едноставно поставување на прстите на начинот на кој се претставени на илустрациите подолу. Притисокот на прстот треба да биде лесен и пријатен, а рацете опуштени. Може да почувствувате чувство дека прстите се бунтовни и малку тешко да се држат во иста позиција подолго време. Но, способноста да се прават мудра дава еластичност и на телото и на духот (квалитетот да се биде флексибилен и еластичен во мислите, на начинот на кој размислуваме и се соочуваме со животот). Ако одреден дел од нашето тело е напнат, напнатоста ќе се манифестира и во областа што одговара на тој дел од телото на ниво на рацете, па оттука и важноста да се знаат енергетските меридијани.
Некои духовни водичи го утврдија точното времетраење на мудрите. Генерално се препорачува 45 минути на ден, поделени во три сесии од по 15 минути, за да се отстранат хроничните проблеми. Сепак, можеме да започнеме со изведување на мудра за 10 вдишувања, што е еквивалентно на една минута, а потоа постепено да го зголемуваме времетраењето на погубувањето. Дишењето е исто така многу важно. Кога длабоко издишуваме, покрај јаглерод диоксид, ја елиминираме и веќе потрошената енергија. Важно е да издишете целосно неколку пати пред да направите мудра за да оставите простор за енергиите што ги сакаме. Исто така е добро да се продолжи паузата помеѓу инспирацијата и истекот, целосното задржување, бидејќи внатрешните сили се засилуваат во нив. Важно е да му дадете на вашиот здив еднаков, бавен, длабок и удобен ритам. А. релаксирачка музика може да помогне во овој поглед.
таму е 8 кал кои ви помагаат да бидете здрави
па дури и да се здобијат со поголема виталност и подобро здравје:
1. yanијан Мудра
Оваа мудра помага да се зголеми знаењето, ја подобрува меморијата и ви помага подобро да се фокусирате. Тоа ви помага да се опуштите и подобро да медитирате. Исто така, помага во ослободување од стресот и грижите и ви помага да бидете фокусирани и избалансирани во животот.
2. Вају Мудра
Тоа помага да се ослободи вишокот воздух од желудникот за да се задржи без гасови. Тоа помага да се ослободи воздухот од целото тело и нуди разни здравствени придобивки. Ако вашиот ум е вознемирен, немирен, претеран и вашето тело минува низ разни хормонални дисбаланси, ова е најдобрата мудра што ги носи вашите ум и тело во рамнотежа.
3. Притви Мудра
Оваа мудра ви помага да ја подобрите циркулацијата на крвта, ја намалува слабоста и ви помага да го стимулирате метаболизмот. Ако сте загрижени за опаѓање на косата, Prithvi mudra ќе ви помогне да започнете регенерација на косата со активирање на фоликуларни клетки. Може да ви помогне да изгубите тежина, да ги зајакнете ткивата, коските, 'рскавицата, месото, кожата и мускулите. Исто така, помага да се намалат чиревите и чувствата на печење.
4. Агни Мудра
Ја стимулира тироидната жлезда, помага при варење и помага во надминување на тежината и проблемите со вознемиреност. Агни мудра е особено важна кога треба да ја контролирате вашата ненормално ниска телесна температура, студенилото на кожата, телото, екстремитетите и рацете, кога не сте во состојба да бидете во чекор со студеното време, кога треба да го поправите метаболизмот, апетитот и запек и кога треба да се пот.
5. Варун Мудра
Оваа кал помага да се регулираат телесните течности и се смета за многу корисен за кожата. Варун мудра ја балансира содржината на вода во телото и спречува дехидрација. Исто така, помага во одржување на чистотата во крвта со балансирање на содржината на вода во организмот, ја прави кожата посјајна и помазна, помага во лекување на дијабетес и гарантира дека бубрезите и црниот дроб се во добра форма.
6. Шуња Мудра
Поволно е за луѓето кои имаат проблеми со слухот. Може да се користи за лекување на болки во увото, летачки звуци во ушите и делумна или целосна глувост. Исто така, може да ви помогне да ја надминете болеста при патување.
7. Прана Мудра
Оваа мудра помага во подобрување на имунитетот, го освежува организмот и ја балансира енергијата на организмот. Тоа помага да се подобри виталноста и имунолошкиот систем на телото, ја подобрува моќта на животот, ги намалува стегите во крвните садови, ја подобрува силата на очите и ги елиминира недостатоците на витамини. Исто така, помага во подобрување на концентрацијата и го подобрува спиењето.
8. Апану Вја Мудра
Го зајакнува вашето срце и е многу ефикасен за луѓето кои претрпеле срцев удар. Го нормализира крвниот притисок и го стимулира циркулаторниот систем. Ја намалува нервозата, го смирува нервниот систем, помага во подобрување на киселоста, формирање гасови, извртување, ги зајакнува коските, лечи несоница и лечи икање.
Тоа е за тоа за денес! Ако ви се допадна статијата за 8-те мудра кои ви помагаат да го задржите вашето здравје, не двоумете се да лајкувате и споделувате! На овој начин, вие ми помагате мене и на луѓето на кои овие информации може да им бидат корисни. Ви благодарам од се срце и ве поканувам да прочитате други статии на БЛОГОВИ или пронајдете го вистинскиот пакет за тренери на производи и услуги . И, ако сакате да бидете во тек со моите објави, ве поканувам да се претплатите на билтенот тука.
Клаудија - Твој тренер за мудрост и благосостојба