8 супер храна за летен детоксикација! Обидете се да ги јадете секој ден; За 20 години
Летото е одлично време за детоксикација на организмот бидејќи свежо овошје и зеленчук, кои го олеснуваат овој процес, може да се најдат насекаде. Иако е многу важна за организмот, диета за детоксикација донесува околу 40% од населението.
„Кога е жешко, телото е полесно да биде во процес на детоксикација. Ова е природен процес, по што се чувствуваме поздрави и поенергични. Природниот сок е производ кој ја зема предвид научната детоксикација и е 100% природен, содржи само овошје. Поради овошјето од органски култури, црвено грозје, банани, јаболка, боровинки, брусница, ацерола, јаболко, шок итн., Овој сок е хранлив и содржи комплекс на витамини и минерали неопходни за организмот ', објасни истражувачот. д-р Хорасиу Албу, магистер по молекуларна биологија.
8 супер храна за летен детоксикација! Обидете се да ги јадете секој ден
1. Лубеницата е главно летно овошје кое го детоксицира организмот.
Пердувите содржат големи количини на цитрулин. Ова помага да се создаде аргинин кој отстранува амонијак и други токсини од телото. Богато е со диетални влакна. Ова помага да го одржувате дебелото црево чисто, помагајќи да го исчистите вашето тело. Содржи глутатион кој помага да се подобри функцијата на црниот дроб. Глутатион е најмоќниот агенс на организмот антиоксиданс и детоксикација. Добар извор на калиум. Калиумот ги балансира големите количини на натриум во нашите диети што ќе ги поддржат бубрезите и е одличен за нивно чистење. Го намалува воспалението. Помало воспаление значи помало токсично оптоварување во телото.
2. Краставиците помагаат во елиминирање на токсините од телото.
Големата содржина на вода во краставиците ќе предизвика движење на вашиот уринарен систем. Половина чаша исечена краставица има само 8 калории. Тој е многу алкален, важен дел од одржувањето на урамнотежена исхрана.
„Заедно со оброците направени од здрав зеленчук, како што се краставиците, Сокот е совршен избор кога станува збор за здрава закуска за време на детоксикација и многу повеќе., заврши специјалистот.
3. Лимоните се пријатели на црниот дроб.
Лимонот го алкализира телото. Ова помага да се врати рамнотежата на pH во организмот. Црниот дроб сака лимони. Ова овошје е прекрасен стимуланс за црниот дроб и е растворувач за урична киселина и други отрови. Лимоните помагаат во чистење на бубрезите.
„Витаминот Ц помага во одржување на нормалното функционирање на имунолошкиот систем за време на вежбање и после тоа, нормално формирање на колаген за нормално функционирање на крвните садови, коските, лигаментите, непцата и забите. Исто така, помага за нормализирање на метаболизмот на енергијата и нормалното функционирање на нервниот систем, го одржува менталното здравје, помага за нормално функционирање на имунолошкиот систем, за заштита на клетките од оксидативен стрес. Овие ефекти се нагласени од овој сок поради високата содржина на витамин Ц ', тој исто така рече истражување. Д-р Хорачиу Албу.
4. Боровинките се едни од најлековитите намирници.
Откриено е дека тие го намалуваат воспалението, имаат антивирусни својства и помагаат во блокирање на токсините од крвно-мозочната бариера што овозможува пристап до одливот на мозоци. Боровинките содржат витамин Ц, елемент кој помага во процесот на детоксикација.
„Добиен со ладно цедење на овошје од органски култури, сокот е ефикасен за здравјето на организмот, нема додаден шеќер, вода, концентрати, конзерванси или бои и нема алергени., рече специјалистот.
5. Малините се малку калорични.
Гликемискиот индекс на малини е 3 пати помал од оној на другите овошја, што значи дека станува збор за храна со мала содржина на гликоза. Тие го балансираат шеќерот во крвта и можат многу добро да се вклучат во диетата за детоксикација.
6. Спанаќот го алкализира телото и помага во одржување на рамнотежата.
Спанаќот е комплекс на антиоксиданти и антиинфламаторно. Штетните клетки произведуваат негативни ефекти кои создаваат воспаление што може да доведе до дебелина. Спанаќот го балансира организмот и е многу здрав, затоа треба да биде вклучен во диетата за детоксикација.
7. Лисјата од нане се одлични за лето.
Овие ќе ви помогнат да ја варите храната поефикасно. Нането го подобрува функционирањето на железото, му помага на жолчното кесе, тенкото црево и на телото му треба чистење на овие важни компоненти за детоксикација.
8. Семето од лен има рамнотежа на омега 3 и 6 масни киселини кои го намалуваат воспалението.
Со содржина на растворливи и нерастворливи влакна, семето од лен помага во стабилизирање на шеќерот во крвта и промовира добра функција на цревата. Затоа, детоксикацијата ќе се случи поефикасно и побрзо.
Процесот на детоксикација има многу важна улога за организмот, го чисти и помага при правилно функционирање на органите. Сокот е многу добар за секого, без оглед на избраната диета, но прави чуда во диетата за детоксикација.