8-те најпотрошени јадења кои предизвикуваат главоболки; Тој негува жени како тебе веќе 20 години

Често, кога се соочуваме со главоболки, имаме тенденција да ги обвинуваме стресот, заморот, недоволно спиење или моменталната состојба. Сепак, малкумина од нас знаат дека во многу случаи на овие предизвикувачи се додава уште еден: одредена храна.

јадења

Некои од најпопуларните намирници кои ви создаваат главоболка и кои ги јадеме често се чоколадо, кафе или црвено вино. За некои од нив нема детални студии за нивната способност да предизвикаат главоболки. Во секој случај, идеално е да се консултирате со вашиот матичен лекар кога ќе забележите дека се зголемува фреквенцијата на главоболки.

Чоколадо

Меѓународните експерти заклучија дека 22% од главоболките се предизвикани од потрошувачката на чоколадо. Чоколадото содржи кофеин и соединение наречено фенилетиламин, кое ги собира крвните садови, предизвикувајќи главоболки. Покрај тоа, какаото, кое е дел од чоколадото, ги штити нервните клетки кои предизвикуваат главоболки.

црвено вино

Сулфитите кои се користат како конзерванси на виното се виновни за главоболката. Покрај сулфитите, постојат и танини кои го стимулираат зголемувањето на нивото на серотонин во мозокот. Покрај тоа, пиењето алкохол го зголемува протокот на крв во мозокот и дехидрираноста, и двете предизвикуваат главоболки.

Зелено и црно кафе и чај

Кои би биле нашите утра без голема, миризлива чаша кафе? Ни помага да се разбудиме и ни дава енергија неколку часа. Сепак, кофеинот што го содржи, кој се наоѓа во високи концентрации и во црниот и зелениот чај, е предизвикувач на главоболки. Се разбира, ова се случува само ако овие пијалоци се консумираат во значителни количини. Ризикот од главоболка се јавува само кога се консумираат повеќе од 200 ml ликери базирани на кофеин.

Сирење

Вие не би го рекол тоа, нели? Се разбира, ова не е било каков вид на сирење, туку старото, особено оној со мувла, кој содржи тирамин. Оваа супстанца се формира со распаѓање на протеините во сирењето. Колку е постаро сирењето, толку е поголем процентот на тирамин што го содржи. Мувлата може да предизвика нерамнотежа во цревната флора, што може да доведе до сериозни главоболки. Бидејќи да, постои силна врска помеѓу мозокот и дебелото црево. Затоа, избегнувајте сирење со мувла, горгонзола, бри, чедар, швајцарско, пармезанско и претпочитајте консумирање урда и рикота.