801010 диета со високи јаглени хидрати, веганска сурова храна, книги за сурова храна, Die-Wurzel-Shop
Револуционерна формула за сурова веганска и исхрана со малку маснотии
Подготвени за пратка, испорака за 1-3 дена
80% јаглехидрати/10% протеини/10% маснотии
Според Даглас Греам, 80/10/10 е хранлива формула што природата ја намени за нас: 80% јаглени хидрати, 10% протеини и 10% маснотии.
Овошје и зеленчук со лисја
Во оваа книга, Греам го објаснува својот револуционерен концепт, кој се базира на сурова диета со малку маснотии со свежо овошје и лиснат зеленчук.
Оваа диета е најдобра за организмот, помага при слабеење и дава виталност, процветано здравје и благосостојба.
Пионерот за сирова храна, Греам, беше долгогодишен врвен спортист и нутриционист за многу спортисти, како легендата на тенисот, Мартина Навратилова.
Планови за мени што лесно се спроведуваат
Во време кога многумина се радуваат на диети со „малку хидрати“ и голема потрошувачка на протеини, Греам дава освежувачки различна перспектива. Врз основа на сопственото искуство и научните студии, тој го докажува својот хранлив концепт. Греам детално објаснува како се користи диетата 80/10/10 во секојдневниот живот. Овозможува планови за мени кои се лесни за спроведување за сите сезони со вкусни, брзи рецепти, како што се салата од портокал и коноп, банани со сос од урми или супа од грејпфрут и домат. Греам, исто така, детално одговара на најчесто поставуваните прашања во врска со 80/10/10.
Книгата содржи и поглавје со препораки од ентузијастички читатели. 80/10/10 е вреден водич за секој што сака да ја оптимизира својата исхрана и да изгуби тежина или да се стреми кон поголема виталност и целосно ново чувство за благосостојба.
За авторот
Д-р Даглас Греам е долгогодишен ентузијаст атлетичар со високи перформанси, пионер за сурова храна од 1978 година и нутриционист до врвни спортисти и тренери низ целиот свет. Тој работел со спортисти од скоро сите спортови, вклучувајќи ја тениската легенда Мартина Навратилова и познати личности како актерката Деми Мур.
Тој е автор на неколку книги за сурова храна и здравје, вклучувајќи го и Водичот за рецепти за високоенергетска диета, Исхрана и атлетски перформанси и превенција и нега на атлетски повреди и се смета за еден од татковците на движењето за сирова храна и член на УО на Здружението за вегетаријанци „Глас за жива иднина“ Северна Америка, Living Light Films и EarthSave International.
Тој исто така работел како консултант за списанија за вежбање и мажи само и пишува колумни за Get Fresh! и жива исхрана.
Д-р Греам е жив доказ дека јадењето целосна, природна, свежа, зрела, сурова и органска растителна храна е најхранливиот пат до просперитетно здравје и неограничена виталност.