85 кг на 14 Како можам да ослабам (млади луѓе, иднина, прекумерна тежина)

Еј ти, јас имам 14 години, висок 1,76 м и тежок 85 кг. Барам ваши мислења.

ослабам

ПС: Јас добив 7 кг од јануари 2016 година

5 одговори

Здраво! Диетите немаат смисла. Студиите покажаа дека тие имаат тенденција да доведат до зголемување на телесната тежина на долг рок и во секој случај не се добри за вашата возраст. .

Освен ако не држите диета до крајот на животот, и кој го прави тоа во секој случај? Има повеќе смисла да се движи повеќе.

Степери, тренери за вкрстување, неблагодарна работа и џогирање се идеални за согорување на маснотии.

Време на обука најмалку 1/2 час и не премногу брзо, така што ќе останете во здравиот аеробен опсег со добро согорување на маснотии.

Lastingе имате траен успех само со правилен, а исто така ефикасно направен спорт со одржлива диета.

Здрава исхрана и вежбање. Можеби треба да одите и во аптека, има лекови кои можат да ви помогнат.

Не е толку многу што носиш премногу на вагата.

Дали се занимавате со спорт? Како јадете во секојдневниот живот?

Вежбајте повеќе, јадете помалку.

Несвесно се здебелив 7 кг.И самиот се исплашив