9 методи за ден на детоксикација! Изберете еден од нив
- ЕА.мд
- 5 ноември 2015 година 2 мин прочитано
Детокс-деновите се неопходни за здравјето на организмот, но и за одржување на фигурата. Постојат многу методи за елиминирање на токсичните производи од вашето тело. Еве 9 типа:
1. Детоксикација на овошје
1,5 кг свежо овошје (изберете кое овошје сакате, освен банани), поделено на 4-6 оброци на ден. Консумирајте ги не според диетата, но само доколку ви се допаѓа.
2. Детоксикација со кефир
Деновите на детоксикација на кефир многу често ги практикуваат жените. Тие се ефикасни и го нормализираат цревниот транзит. Можете да консумирате 1,5 литри кефир за еден ден.
3. Детоксикација со јаболка
Консумирајте 1,5 килограми сурови или зрели јаболка во текот на денот.
4. Детоксикација со краставици
Деновите на детоксикација со краставици само ќе и направат добро на фигурата. Консумирајте 1,5 килограми краставици поделени во 5 оброци на ден. Можете исто така да јадете зелена боја.
5. Детоксикација на протеини
За еден ден, јадете месни производи со малку маснотии, морски плодови и растителни протеини (грав). Додадете во производи богати со протеини и свеж зеленчук, домати и краставици. Јадете еднаш на секои 4-5 часа.
6. Детоксикација со ориз
Варете 150 грама ориз и поделете го на три порции. Можете лесно да го посолите оризот. Можете исто така да јадете јаболка, слатки пиперки и моркови во текот на целиот ден.
7. Детоксикација со сирење и јајца
За појадок испијте кафе без шеќер и 100 грама урда. На ручек тој пие чаша чаа и две варени, но меко варени јајца. Имајте 200 грама сирење за вечера.
8. Детоксикација на млечни производи
Јадете 6 пати на ден и консумирајте 100 ml млеко на секои 2 часа. Пијте 200 грама сок од шеќер ноќе.
9. Детоксикација со леќата и кефирот
Купете литар кефир за 1%. Вечерта натопете 200-250 грама леќата во топла вода. Конзумирам леќата еден ден во 3-5 оброци и пијам чаша кефир.