9 причини зошто треба да пиете кафе секој ден
Сè за кафе може да се најде тука
Експертите велат: зависи од количината! Возрасните не треба да консумираат повеќе од 400 милиграми кофеин во текот на денот. Ова е еквивалентно на околу 4 шолји кафе. Настрана кофеинот, кој мора да се има предвид бидејќи може да предизвика симптоми како што се немир, палпитации или гадење, најновите студии ги истакнуваат придобивките од црната супа особено. Кафето Mövenpick претставува 9 најважни причини зошто треба да пиете кафе секој ден:
1. Кафето ве буди
Група истражувачи откриле дека само мирисот на топол деликатес може да ја промени мозочната активност и да ве разбуди. Кофеинот има стимулирачки ефект врз кардиоваскуларниот систем и ја зголемува можноста за концентрација.
Потоа, вкусно кафе Mövenpick! Нашиот има најмногу кофеин Дијаволо.
2. Кафето како антиоксидантна бомба
Кафето содржи антиоксиданти. Научно е докажано дека потрошувачката на кафе може да го зголеми вкупниот антиоксидантен капацитет и со тоа да го намали оксидативниот стрес. Јачината на својството на антиоксиданс се должи на нивото на печење на гравот: На пример, лесните и средните печења имаат посилен антиоксидативен ефект од потемните печење. Телото, исто така, се чини дека е особено добро во апсорпцијата на слободните радикали од шолја кафе.
3. Кафето е добро за црниот дроб
Различни студии покажуваат дека редовната потрошувачка на кафе може да го заштити здравјето на црниот дроб. Откриено е дека потрошувачите на кафе кои пиеле најмалку 4 шолји кафе дневно имаат 75% помал ризик од развој на рак на црниот дроб во споредба со луѓето кои пиеле помалку од 2 шолји на ден. Долгорочната студија покажува дека кафето го штити црниот дроб од воспаление и оштетување на клетките.
4. Кафето помага во борбата против депресијата
Истражувачите откриле дека постои врска помеѓу потрошувачката на кафе и помал ризик од депресија. Сепак, само со кафе без кофеин, кафето без кофеин го немаше овој ефект. Епидемиолошките студии покажуваат дека и кафето и кофеинот позитивно влијаат на ризикот од развој на депресија.
5. Кафето помага при лесна болка
Кафето го зголемува протокот на крв во мозокот, што може да помогне во ублажување на главоболката. Особено ефикасни се јаките видови кафе како еспресо или мока. Ако само кафето не помогне, може да се додаде прскање на лимон. Печењето и преработката на гравот се клучни. Покрај добро познатите ефекти, кофеинот има и позитивни ефекти, особено за главоболки и мигрена.
6. Кафето штити од дијабетес
Студија објавена во 2012 година покажа дека луѓето кои конзумирале повеќе од 4 шолји кафе кофеин на ден имале 23% помал ризик од дијабетес тип 2 во споредба со луѓето кои пиеле помалку од 1 шолја во просек.
7. Кафето ги зголемува атлетските перформанси
До 2004 година кафето сè уште беше на списокот за допинг на Меѓународниот олимписки комитет (МОК). Бидејќи кафето го стимулира централниот нервен систем, обезбедува будност и ја зголемува можноста за концентрација. Во исто време, кофеинот ги релаксира мускулите и промовира навлегување на кислород. Покрај тоа, кофеинот промовира формирање на нов гликоген и со тоа го поддржува снабдувањето со енергија и ја зголемува издржливоста и мускулната сила.
8. Кафето ја промовира концентрацијата
Хосеп М. Сера Грабулоза од Универзитетот во Барселона откри додека пиевме еспресо и грицкавме слатка закуска, ние ја стимулираме нашата сива материја. Скенирањето на мозокот во магнетниот томограф покажа дека комбинацијата на кофеин и глукоза ги зголемува когнитивните процеси на испитаниците. Особено, зајакната е можноста за паметење и учење, како и опсегот на внимание.
9. Кафето помага при слабеење
Студиите покажуваат дека редовната потрошувачка на кафе може да ви помогне да изгубите тежина и да обезбедите одржување на вашата тежина. Одговорен за ова е кофеинот, кој го охрабрува организмот да троши повеќе енергија и подобро да согорува маснотии. Тие студии покажуваат дека кофеинот промовира ослободување на масни киселини од депоата (липолиза). Сепак, ова работи само во комбинација со доволно вежбање.
По сите овие добри причини, тоа не значи ништо како Mövenpick онлајн продавница и го порачавте вашето омилено кафе!
На пример, пробајте го нашиот вкусен Крема Густо Италијано.
Дали слушна? Нашите креации сега се достапни и како мелено кафе или зрна онлајн продавница да се купи!