9 здравствени придобивки од алгата хлорела 5 вкусни рецепти
Хлорела е а Супер храна, особено за неговите Својства на детоксикација и неговите Ефект на зајакнување на имунитетниот систем е познато.
Хлорелата е богата со есенцијални аминокиселини и влакна Хлорофил.
За Хлорела многу се пријавува и пишува. Направив мало истражување за тоа кои здравствени придобивки од хлорелата се навистина докажани и би сакал да ги споделам моите резултати со вас овде во овој напис.
Во оваа статија, ќе го научите следново:
- Што е хлорела
- Кои здравствени придобивки ги има
- Дали хлорелата е опасна
- Дали хлорелата има несакани ефекти
На крајот ќе ви дадам уште неколку рецепти со кои хлорелата може да се додаде во вашите оброци на вкусен начин.
Што е хлорела?
Спирулината е една солводни алги, додека Хлорела е а Слаткое вода алги.
Хлорела припаѓа на племето Хлорофита и има дијаметар кој може да варира помеѓу 2 и 10 микрометри.
Хлорелата се јавува природно во езерата и реките во Југоисточна Азија и бара вода, топлина и, пред сè, многу сончева светлина за да расте.
Хлорела е научно проучена многу темелно уште од Втората светска војна. Долго време се претпоставуваше дека хлорелата може да биде одговор на рапидно растечката светска популација и нејзината потреба за протеини.
Причината за ова беше дека на хлорелата и требаат само вода и сончева светлина за да расте и е многу богата со аминокиселини. Покрај тоа, Хлорела обезбедува голема хранлива вредност на метар квадратен, што е важен критериум при избор на извори на храна за да се нахрани населението во светот.
Сепак, се покажа дека преработката на хлорела за да се направи погодна за потрошувачка на човечка маса е премногу скапа.
За да може да се апсорбираат хранливите материи од хлорелата, најпрво мора да се уништи цврстиот клеточен wallид. Овој процес е прилично скап, што на крајот не ја прави Хлорела достапен извор на протеини за масовно производство.
Хлорела е доста обемна како Додатоци на храна користени И бидејќи процесот на правење хлорела погодна за човечка исхрана е толку скап, пакет од 200 грама прашок брзо чини 12 евра.
Со цел хлорелата да стане соодветен додаток во исхраната, прво се суши во паста.
Оваа паста потоа се става во ситен прав што може да се купи во продавниците.
Прашокот се прави и во капсули и таблети.
Зелената боја хлорелата ја должи на високата концентрација на хлорофил (зелено лист) што ја содржи.
Хлорофилот е познат по своите својства на детоксикација. Повеќе за ова подоцна.
Дали правите непотребни грешки што го одложуваат слабеењето?
Хранлива вредност на хлорелата
Хлорелата е богата со макронутриенти и исто така со микроелементи
Сепак, хранливата вредност на хлорелата во голема мера зависи од голем број фактори.
- Начинот на одгледување на хлорела.
- Начин на берење хлорела.
- Начинот на обработка на хлорелата.
- Степенот до кој се сушеше хлорелата.
На овој начин, може да има големи разлики во хранливата вредност помеѓу различните брендови. Сушената хлорела може да содржи помеѓу 7% и 88% протеини, помеѓу 6% и 28% јаглехидрати и помеѓу 7% и 75% маснотии.
За следниот преглед, ги пресметав просечните хранливи вредности на најчестите брендови: