9000 калории дневно Специјалниот; Диета; од Ноа Спенс
Дефанзивната завршница Ноа Спенс сака да започне со Баканиерс Тампа. За ова тој работеше на своето тело со цел да има повеќе енергија. И започна со специјална "диета".
Тампа - Ноа Спенс ја бара својата форма - и тоа на необичен начин. По силната прва сезона со Баканари во Тампа Беј, повредата на рамото го спречи во повеќе од шест мисии во 2017 година. Сега 24-годишникот конечно сака да започне одново.
За ова, дефанзивната завршница работеше на неговата форма и фигура во вонсезоната. Неговата цел: да се здебели наместо да ослабува! Со успех: сега го носи на 35 фунти повеќе, што е еквивалентно на скоро 16 килограми. Ова го постигна со многу специјална „диета“.
Девет оброци на ден
Спенс јадеше неверојатни 9000 калории секој ден! За споредба: водечката вредност на дневната потреба за калории за маж со тежина од 80 килограми на возраст од 24 години е 2500 калории.
Спенс доби огромен број на калории во текот на девет оброци на ден. Неговата диета била многу богата со јаглени хидрати и протеини, како што сега објави „ЕСПН“ и истовремено го објавува неговиот план за исхрана.
Седум протеински шејкови на ден
Три оброци се состоеја од само два протеински шејка. Имаше и друг непосредно пред спиење. Потресите беа тешки: само еден имаше 700 калории. Покрај тоа, имаше многу богат појадок, кој се состоеше од тост, компири и каша од каша.
За да добие број на калории, Спенс имаше два ручека, еден зеленчук со пилешко и една тестенина со мисирка. Вечерта повторно имаше стек, ракчиња и компири.
„Се чувствува одлично“
За десерт јадеше сендвичи со путер од кикирики и џем и бадемово млеко. Неговата специјална диета вклучуваше и галон вода на ден, еквивалентно на 3,78 литри.
На Спенс се чини дека му е пријатно со новите килограми на колковите: "Денес бев потежок од кога било и се чувствував одлично. Денес бев 263 фунти". Како килограмите ќе влијаат на неговите перформанси во сезоната останува да видиме .