Ја потсетувате колку бевме слаби емигранти во Тенерифе
Сподели:
Немојте да мислите дека сум исклучително среќен што се здебелив исто како и јас. Можеби тоа е она што мислите, и ќе оставеше впечаток на пофалба. Не се фалам дека мојата исхрана во последните 2 и пол години ме дебелее, но се обидувам да објаснам и да разберам зошто се случува. И јасно, да ги видам добрите делови од работите што ми се случуваат. Што би значело да бидам депресивен дека сум многу подебел отколку што некогаш сум бил? Што би ми помогнало? Што би ти помогнало? Ја пишувам оваа статија заради порака што ја добив после последната статија. Тоа беше порака од стар познаник кој рече нешто како „сакаш ли да ти испратам фотографија со тебе за да ја изгубиш радоста од пофалби што се здебели?“
Нормално е за повеќето од вас кои читаат или само ги прелистуваат моите статии на Raw Till 4 да не разберат зошто го правам тоа, зошто се здебелувам, зошто продолжувам да јадам вака и покрај тоа што добивам тежина, зошто Ги гледам добрите делови од овој процес итн. Затоа што од почетокот дадовте реченица заснована врз вредностите што ги имате и целото општество ги има во врска со храната и диетите за да ослабете. Истите вредности што ги имав и јас. И твојата реченица е дека она што го правам е лудо, несвесно. Секој знае дека јаглехидратите дебелеат, нели? Така што треба да биде. Секој знае дека дефицитот на калории е единственото нешто што ви помага да изгубите тежина, нели? Така што треба да биде. Секој знае дека ако јадете умерено и станувате незаситени од масата, можете да ја одржите вашата идеална тежина, нели? Така што треба да биде. Сè што го кажува спротивното е ерес. И, кој сака барем да се обиде да разбере ерес? Потребни се напор, изгубено време, документација, истражување, многу читање и, пред сè, отворен ум за промени и револуционерни идеи.
Ние го правиме она што го сторивме досега и резултатите ќе бидат исти како порано. За различни резултати, потребни се различни активности. Колкумина од нас немаат прекумерна тежина? Колкумина од нас изгубиле тежина барем еднаш во мојот живот? Колку околу нас имаат идеална тежина и се во одлична физичка форма? Колку од нив не прибегнуваат кон кафе и други енергетски средства, додатоци на витамини и минерали и трикови за да го измамат гладот? Не мислите ли дека ако навистина работеа умереноста и калорискиот дефицит, целото општество ќе беше во здрава тежина, со многу мал процент на луѓе со прекумерна тежина?
Враќајќи се на пораката што ме натера да го напишам овој текст. Да, испрати ми ја сликата за слаба и ќе ти кажам каква диета имав тогаш. Имам стотици слики од себе како губам тежина (а сепак, многу малку од Јо-Јо периодите на зголемување на телесната тежина што секогаш доаѓаа по режимот на слабеење - кој прави фотографии кога се здебелува?) Имам десетици стари познаници кои ме познаваа слаб или меки. Дури и помеѓу кратките периоди помеѓу „Јас сум слаб и среќен што сум слаб, но бесен, со несоница и соништа за храна“, во тие месеци кога ги вратив 5-10 килограмите со кои изгубив „јади помалку, се движи- ти си повеќе “потенок отколку што бев сега - имав 65 кг најмногу во 2008 година, по најдрастичниот режим на слабеење што некогаш бил одржан.
Целото знаење има слики или само сеќавања на мене слабо-слаба или само послаба-од-сега. Што значи тоа? Дека бев добро, здраво? Јадев маргарин со леб, за Бога, презли и печива, го давав јамот во најпреработената и „храната“ без хранливи состојки секогаш кога ќе ме оставеа „подготвен“ да јадам „умерено“. А, хемотерапијата помага во борбата против телесната тежина. Дали е тоа здрав начин да изгубите тежина? И, пред сè, дали тоа значи дека е одржливо? Тоа е, некој може да се издржува со својот живот?
Сликите подолу се направени вчера, на 14 февруари 2017 година, на плажата Сибора (Буенависта дел Норте, Тенерифе). Јас во 40-та недела од бременоста. Со 5 килограми повеќе (можеби малку повеќе, 5 беа пред околу 10 дена) во споредба со мај 2016 година, пред да останам бремена. Јадење растенија (овошје, зеленчук, житарици, зеленчук, ореви и семиња) секогаш кога сум гладен и сит - без да станам незадоволен од трпезата. Со дневно просечно околу 3.000 калории. Велам дека воопшто не е лошо, дури може да биде и добра причина за гордост, нели? Тоа е да јадеме чисто, минимално обработено, нерафинирано, сито и да не станеме дебели за време на бременоста? Што подобра работа можете да направите за вашето тело и телото што расте во вашето тело отколку да се хранат со најгусто хранета храна во светот, растенија, во доволна количина?
Пред точно 5 години, кога Јаго беше во стомакот, имав 67 килограми (15 килограми повеќе отколку што бев пред 9 месеци, кога бев на друга диета). Да, добро, изгледав многу подобро, бев многу поблизу до мојата идеална тежина отколку што сум сега. Знај И го велам истото како тебе - сега сум понезгоден и тогаш бев „парче“ во споредба со сега. Но, воопшто не можам да влезам во земјата затоа што сега имам 11 килограми подебела отколку во 2012 година. Таква е ситуацијата и тоа е мојот начин да го поправам тоа. Не мора да ме разбираш. Не заради мене. Само ако ве интересира вистината за тоа како работи метаболизмот и мислите дека можете да ја примените во вашите животи. Еве почетна точка.
Тука тежев 47 килограми - август 2012 година, неколку месеци по раѓањето на Јаго. 11 или 12 килограми изгубени за околу 3 месеци. Сурова, но слабо применета веганска диета - сè уште јадевме најздрава и најхранлива храна на планетата, но во недоволна количина за енергетските потреби на организмот. Како да знам дека 1800-2400 калории на ден беа недоволни? Бидејќи режимот не беше одржлив. Не можев долго да го одржувам тој калоричен ритам, желбите се вратија, старите навики се вратија. Дали сакате да изгубите тежина како што изгубив тогаш (иако кој би сакал, изгледав неухрането)? Топло ја препорачувам вашата диета ако сте подготвени да го уништите метаболизмот.