Абдоминална дијастаза Одвојување на стомачните мускули
Одделувањето на стомачните мускули е проблем со кој се соочуваат многу нови мајки. Составувајќи естетски проблем отколку здравствен проблем, овој проблем може да се појави поради акумулација на вишок килограми, особено во абдоминалниот дел. Што е тоа абдоминална дијастаза, кои фактори ја предизвикуваат и каков третман бара, ќе најдете во следната статија.
Што е абдоминална дијастаза
Под медицинско име на абдоминална дијастаза или дехисценција, одвојувањето на абдоминалните мускули е претставено како а распореден простор од главата на градната коска до папокот, нагласена главно од напнатост (од 2,7 см или поголемо помеѓу левиот и десниот мускул), што е многу честа појава кај бремени жени (приближно 30% на бремени жени - според други студии, 100% од жените доживуваат форма на абдоминална дијастаза во последниот триместар). Новороденчиња тие исто така може да имаат дијастаза (особено предвремено родени бебиња и деца од Афроамериканка), но во нив исчезнува само по себе, но исто така и мажи, во нивната ситуација, причините се многу различни (драстични режими на губење на тежината или брзо гоење - ненадејни флуктуации на тежината, свиткување на коленото или неправилно извршени влечења, итн.).
Womenените кои родиле повеќе од едно дете се повеќе склони да се развие оваа состојба, особено ако малите се блиски по возраст. Исто така, и мал раст, возраст од над 35 години, наследност, повеќекратна бременост или тешко дете при раѓање се предиспонирачки фактори, заедно со а изразена искривување на грбот и низок тонус на мускулите. Абдоминална дијастаза може да се појави во кое било време во последната половина од бременоста, но најчесто се забележува по раѓањето кога абдоминалниот wallид е лабав и тенкото ткиво на средната линија повеќе не обезбедува соодветна поддршка за трупот и внатрешните органи.
Што навистина се случува? Бременоста врши голем притисок врз стомакот, така што понекогаш мускулите од предната страна не можат повеќе да ја одржуваат својата форма. Дијастазата е одвојување, а ректусот укажува на абдоминални мускули, медицински изразени како rectus abdominis. Кога мускулите се движат на овој начин матката, цревата и другите органи имаат само тенка лента на сврзно ткиво (всушност тоа е колагенско платно) за да ги држите заедно; Покрај тоа, хормоните кои дополнително го ослабуваат ткивото, исто така, интервенираат за време на бременоста. Без потребната мускулна поддршка, потешко е да се постигне вагинално породување.
Дијагностички
Бидејќи е видлива, абдоминалната дијастаза лесно се дијагностицира само преку физички преглед; ова се прави со пациентот легнат на грб, со свиткани колена на 90 степени со потпорни нозе, а главата е малку подигната со брадата допирајќи ги градите. За време на истегнување на мускулите, лекарот ги става прстите на мостот што е обележан. Мерење на дебелината на поделбата се одредува според бројот на прсти што влегуваат во просторот помеѓу десните и левите стомачни мускули. Одделувањето кое се состои од дебелина од 2 прста (приближно 1,5 см) или повеќе е детерминирачки фактор за дијагноза на абдоминална дијастаза.
Тест што можете да направите дома
Овој тест може да ви помогне да утврдите дали имате абдоминална мускулна поделба:
- легнете на грб со свиткани колена и нозете на подот
- ставете ја едната рака зад главата, а другата на стомакот со прстите над средината - паралелно со половината - на папокот
- со опуштени стомачни мускули, лесно притиснете ги прстите во стомакот
- подигнете ја горната половина со вежбање на стомакот, бидете сигурни дека градите се движат поблиску до карлицата
- движете ги прстите напред и назад по стомакот, допирајќи ги левата и десната страна на стомачните мускули. Проверете дали има поделба над и под папокот.
Третман
Физиотерапевтите немаат стандарден водич за движењата што ќе ги насочат вашите стомачни мускули; се чини дека е успешен Дуплерна техника што вклучува изведување вежби додека носите абдоминален сепаратор (ги штити и ги држи стомачните мускули заедно). Кога сврзното ткиво ќе заздрави, некои вежбање и пилатес тие можат да ви помогнат да ги збогатите, но не сите се индицирани за време на бременоста. Најдобро е да започнете со зајакнување на мускулите пред бременоста, ако дијастазата не е веќе поставена.
Ако не се санира самостојно (обично во рамките на 8 недели по раѓањето), абдоминална дијастаза е проблем со кој можете да живеете. Ако сепак ви пречи, постои можност и за таканаречена операција абдоминопластика; хирургот изведува апликација (се преклопува) и го шие заедно ослабениот централен мост, понекогаш операцијата може да се изврши лапароскопски. Кај децата, хернијата може да се санира хируршки.
Мислење на специјалист
Госпоѓо докторке Анка Теодора Константин, примарен лекар Клиника за акушерство и гинекологија Анима Променада беше доволно kindубезна да одговори на следниве прашања:
„Од кои причини се појавува абдоминална дијастаза?
Абдоминалната дијастаза се состои од одвојување на десните абдоминални мускули на средната линија и се наоѓа помеѓу папокот и ксифоидниот додаток. Зголемен абдоминален притисок, поврзан со слаб квалитет на сврзното ткиво и недостаток на тонирање Стомачните мускули се причините што доведуваат до оваа состојба.
Кои фактори го поттикнуваат нејзиниот изглед, соодветно?
Бремените жени се најмногу погодени, особено постарите лица над 35 години, со постари девојки, мултипарни мајки со раѓања во кратки интервали или со повеќекратна бременост (близнаци, тројки итн.). Избегнувањето на овие фактори, како и доброто тонирање на абдоминалните мускули пред почетокот на бременоста спречуваат појава на дијастаза.
Дали само бремените жени/мајки можат да се соочат со тоа? Колку е присутна кај мајките (каква тежина)?
Покрај бремените жени кои се најчесто погодени категории, може да се појави и дијастаза кај новороденчиња (особено предвремено) и кај мажи кои прават интензивен физички напор со кревање тегови (спортисти).
Како може да се третира?
За време на бременоста може да се направи лесни вежби на абдоминалните мускули под строг надзор на физиотерапевт. Ако овие вежби не се извршат правилно, тогаш дефектот може да се влоши. Мали дефекти се обновуваат спонтано по раѓањето. Ако 2 месеци по раѓањето, дефектот не е саниран, тогаш може да започне ФИЗИКАЛНА ТЕРАПИЈА под водство на специјалист. Хируршка интервенција ретко е неопходна, абдоминопластика абдоминален wallид, се состои во враќање на фасцијата и лепење на абдоминалните мускули, ова е потребно во случаи кои не се решаваат со споменатите методи или во екстремни форми во кои се јавува абдоминална хернија (цревни јамки, оментум, стомак и др.).
Каков совет имате за мајките во врска со ова?
Појава на бременост мора да се случи на добро подготвена земја, со правилна исхрана, добра физичка состојба со тонирање на абдоминалните мускули важни за поддршка на абдоминалниот wallид подложен на дополнителна тежина и во исфрлачки напор за време на раѓањето. Исто така, интергестијалниот интервал од најмалку 1 година по природно раѓање и минимум 2 години по породувањето со царски рез, мора да се набудува “.
Да запамети
Добро е избегнувајте запек или кревање тешки предмети, вклучително и деца, бидејќи тие го цедат сврзното ткиво; и треба да се избегнува стоење/седење на стол (подигнете ја сопствената тежина). Се чини дека ако имате епизоди на кашлање за време на бременоста, препорачливо е рачно да ги поддржувате стомачните мускули. Треба да се избегнуваат одредени вежби (како што се стомачни, сквотови, склекови и сл.), Но и пливање, некои позиции на јога и свиткување; не е корисно да се завитка половината/да се носи ремен, потребно е да се поправи порамнувањето и реинтеграција на целиот систем на мускули и фасција. Напорот што го бара фазата на протерување исто така може да го влоши статусот на абдоминалните мускули.
Абдоминалната дијастаза исто така може да предизвика болка во долниот дел на грбот, запек и уринарна инконтиненција. Исто така, може да го попречи дишењето и нормалното движење на телото, што резултира во лошо држење на телото и слаба усогласеност на карлицата (нестабилност на карлицата). Во ретки и исто така екстремни ситуации, ткивото може да пукне, а органите може да излегуваат (излегуваат), при што се појавуваат папочна или вентрална хернија. Отворот помеѓу мускулите често се намалува по раѓањето, но во многу други случаи не се враќа во нормала дури и по една година подоцна.
И благодариме на д-р Анка Теодора Константин за помошта во пишувањето на статијата.