Јаболков дукан проверете ги рецептите на Лора Адамаче

Рецепти за диета Дукан - проверка на Дукан со јаболка

вкусно дукан торта со јаболка може да се конзумира во консолидација, третата фаза на диуканската диета. Ако првите две фази од диетата не ни дозволија да уживаме во вкусот на вкусно овошје, во консолидација можеме да консумираме скоро секое овошје, во добро дефинирана количина. Може да вкусиме 1 чаша/ден бобинки. Јаболка, круши, праски и други плодови кои имаат големина слична на онаа на овошјата споменати погоре, може да се консумираат во количина од 1 овошје/ден. Кога зборуваме за дињи и ананас, зборуваме за 1 парче/ден. Кајсиите и сливите имаат просечна големина, така што ни е дозволено 2 овошја на ден. Не смееме да јадеме цреши, банани и грозје.

Рецепт на војводата војвода денес е, се разбира, исклучително едноставно и брзо, како и сите рецепти на дукан што ги предложив досега. Текстурата на тортата е малку влажна, што го прави деликатес тешко да се одбие дури и од оние кои не ја следат диуканската диета.

Состојки - торта од јаболко Дукан (правоаголна форма 20X9 см)

2 јаболка
2 средни јајца
2 лажици цврст засладувач (ксилитол/стевија)
80 гр пченкарен скроб
90 гр интегрално брашно
60 гр трици од овес
115 мл обезмастено млеко
2 лажици обесен јогурт
1 кесичка прашок за пециво
1 лажица рендан глутен од пченица (по избор)
1-2 лажички цимет

Начин на подготовка

Во пластичен сад ставете јајца, засладувач, пченкарен скроб, глутен и ситно мелени трици. Измешајте интегрално брашно со прашок за пециво и просејте директно во пластичниот сад.
Додадете обезмастено млеко, јогурт и цимет и измешајте додека не добиете хомогена композиција.
На крајот, додадете 1 јаболко, исчистено и исечено на соодветни коцки и добро измешајте.

Позадини ја формата за торта со хартија за печење помина низ млаз ладна вода и потоа многу добро се исцеди.
Го ставаме тестото во форма, а одозгора го додаваме преостанатото јаболко, исчистено и исечено на тенки парчиња.
Печете го колачот во загреана рерна на 180 ° C, 30-35 минути.

Послужете откако ќе се излади целосно.

Изберете јаболка кои не се многу сочни. Бидејќи имав само јаболко во куќата, во тортата на сликата користев круша што ја додадов во тестото и јаболко за површината на тортата.

Глутенот не е неопходен, но му дава конзистентност на мекиот колач.

Обавезно тестирајте со чепкалка за заби пред да ја извадите тортата од рерна. Ако излезе влажно, оставете го да се пече уште 5 минути. Ако се сонча премногу брзо и сè уште не е печено, покријте ја формата за торта со алуминиумска фолија и оставете ја тортата покриена до крајот на печењето.

Лора Адамаче

20 коментари на „Чек дукан со јаболка“

Навистина ми се допаѓа како изгледа, мислам дека е вкусно! Имам прашање: кој засладувач го користите од двата (ксилитол или стевија)? Прочитав како еден од нив, но за жал не се сеќавам кој, дава малку горчлив вкус. Благодарам однапред, ве бакнувам.

Ралука, драга моја, користам ксилитол, а понекогаш и ДиетеТик, течен засладувач без аспартам, многу добро.
Стевиа остава благ горчлив вкус. Лично, не ми пречи, но повеќе сакам ксилитол.
Бакнеж со задоволство!

горчливата стевиа. Користам дијамант, во помало количество. многу е добар.

Маријана, многу ти благодарам за одговорот даден на Ралука.
Бакнеж со задоволство!

КАДЕ НАЈДЕМЕ ДА КУПИМЕ МЕСЛО ПРАШЕНА ПУДРА 0 И КОКА СО МНОГУ САЛА СО МАСЛИНА. И ДРУГИТЕ КОИ СЕ УШТЕ ПРЕКУ РЕЦЕПТИТЕ ДУКАН .АА ЗА НАШИТЕ НАЧИНИ ВО ЈАБОЛНАТА ДИЕТА?

Ливиу, обезмастено млеко во прав може да се најде во онлајн продавниците. Обезмастено какао постои во скоро секој супермаркет. Видов во мега слика, кора и кауфланд.
Медот е забранет во исхраната дукан. Што се однесува до остатокот од состојките на дукан, можете да ги најдете во разни онлајн продавници.

Ние го подготвуваме исклучиво со круши, тие се подоследни. Пробав и цреши и се покажа навистина добро.

Лариса, многу ми е мило што ти се допадна!
Бакнеж!

Колку добро изгледа тортата. Гледајќи ги состојките, можам да кажам дека е исто така многу добро за здравјето. Рецепт кој вреди да се испроба.

Мило ми е што ти се допаѓа! Бакнеж со задоволство!

Јас го направив денес и во без јаболко додадов неколку капини и излезе вкусно!
Честитки Лаура

Среќно за тебе, драги мои!

Добро е што има некој што размислува за луѓето кои мораат да се воздржат! Браво честитки !

Изгледа одлично, ќе го сторам тоа денес. Честитки!

Мило ми е што ти се допаѓа. Кажи ми како се покажа ако го пробаш.
Бакнеж со задоволство!

Здраво Лора! Честитки и благодарам за сите овие прекрасни рецепти! Ова е прв пат да оставам коментар, дури и ако влезам во вашиот блог откако започнав со диетата Дукан и ги пробувам скоро сите ваши мрежи (особено десерти). Едвај чекам да започнам со консолидација, па затоа можам да ја тестирам и оваа прекрасна торта.
Дома имав само греам брашно и брашно од црна пченица. За црното брашно прочитав дека не е исто со брашно од интегрално брашно, па затоа користев греам брашно во овој рецепт. Дали знаете каква е разликата помеѓу грамот и интегралот? Откако го просеав, остана многу од тоа во ситото, па не знам дали на крајот, доби доволно голема количина во составот на тортата. Очекував да биде неуспех; сепак, ми се допаѓа крајниот резултат. Јадев скоро половина од тоа додека беше сè уште жешко
Како единица мерка - лажицата што ја користите не е лажица супа, нели? Забележав, споредувајќи ги тегови во загради на тортата какао и ванила, дека е со големина на мал лак, отколку на нормална лажица. Тоа е точно?

Здраво Лора, дали некогаш сте користеле брашно без глутен во рецептите за торти?
Јас навистина би сакал моите рецепти за слатки со такво брашно да излегуваат совршено. Јас сум на почетокот на патот, така да кажам во употребата на брашно без глутен, бидејќи штотуку дознав дека моето 2-годишно момче има нетолеранција на глутен и лактоза.
По 2 неуспешни обиди за торта во кои следев неколку рецепти во еден, успеав по трет пат со додавање на соодветното брашно по очите.
Те бакнувам и ти посакувам убав празник како што се приближува!