Јајца во протеини тост
Негување рецепт за појадок - јајца во тост
Многу експерти веруваат дека појадокот е најважниот оброк во денот. Меѓу храната што можете да јадете на овој оброк се јајцата, кои се богати со протеини. И сонот на секоја зафатена мајка е да може да подготвува хранлив појадок во два чекора и во три движења, наутро, пред работа.
Подготвивме рецепт за јајца во тост, кој е готов за околу 5 минути. За овој рецепт се препорачува да изберете бел леб, за да добиете покомпактно јадење. Еве како да го составите еден за употреба со вашата сакана!
Состојки за јајца во тост:
4 јајца
3-4 лажици путер
сол и свежо мелен црн пипер
4 парчиња бел леб
4 чекори за да подготвите 2 порции јајца во тост:
1. Исечете ги парчињата бел леб малку подебели. Исечете мал кружен дел од лебни трошки од центарот на парчињата леб.
2. Загрејте тава на средно-тивок оган и стопете го путерот во неа. Кога путерот се шири на целата површина на садот, ставете ги 4-те парчиња леб во тавата и скршете ги јајцата во центарот на дупката.
3. Гответе ги парчињата леб на овој начин, додека јајцата не се стабилизираат малку на дното, 30-45 секунди. Посипете сол и свежо мелен црн пипер над јајцата. По околу една минута, свртете ги парчињата леб со шпатула и зачинете ја другата страна со сол и црн пипер.
4. Прошетајте ги парчињата тост низ тавата, дозволувајќи им да го апсорбираат путерот. Оставете да се готви додека не омекне жолчката и не се свари белката.