Ацидо-базната рамнотежа сè што треба да знаете Блог Сангвинум

Ацидо-базната рамнотежа: сè што треба да знаете

Повеќето од вас ги знаат поимите киселина и база од часовите по хемија. Базата е пандан на киселина и ја неутрализира. Ако има вишок киселини и премногу малку бази, се јавува нерамнотежа. Досега добро. Но, каква врска има тоа со телото?

Ако се занимавате со натуропатија и холистичка медицина, можеби сте запознаени со влијанието на киселинско-базната рамнотежа врз целиот организам. Ако киселинско-базната рамнотежа не е во рамнотежа, се јавува преголема закиселување, т.н. ацидоза. Ова може да доведе до проблеми. Се верува дека многу хронични болести се јавуваат поради ацидоза.

Колку е киселинско-базната рамнотежа?

Ацидо-базната рамнотежа ги регулира киселите и алкалните области на телото. А. избалансиран ацидо-базен биланс во телото е клучно за здрав организам и метаболизам што функционира.

Важно Она што треба да се знае е дека постојат делови во телото кои имаат кисела средина и оние кои имаат основно опкружување. Ова е исто така правилно. Некои области се оптимални кога се основни, додека други треба да бидат кисели.

Дебелото црево и стомак имаат кисела средина, на пример, така што бактериите се уништуваат. Овие имаат различна pH вредност од крвта, на пример. Крвта има поосновно опкружување. Плунката е исто така основна.

Неверојатната работа е што телото во основа користи некои неправилности Регулаторни механизми може да пуферира, односно првично може да компензира за вишок киселини. На сопствените тампон системи на телото се од витално значење за ова. Овој тампон систем вклучува органи како што се црниот дроб, бубрезите, белите дробови и крвта, кои постојано се зафатени со детоксикација.

Долгорочни нарушувања на Киселинско-базна рамнотежа може негативно да влијае на телото. Може да се влијае на внесувањето на хранливи материи, активноста на ензимите и активноста на органите.

Како се појавува хиперацидност?

Закиселување може да биде предизвикано од одредени Храна, но, исто така Услови за живот, стрес, постојана Да се грижи или негативни мисли се јавуваат. Следно ментални Напор може да биде ист физички Напорите имаат негативно влијание врз нашата киселинско-базна рамнотежа. Премалку вежбање може да биде исто толку лошо за телото, како премалку сон. Премногу спорт во комбинација со кратко време на регенерација исто така може да влијае на киселинско-базната рамнотежа во погрешна насока.

Особено нашите исхрана може да има огромно влијание. Западната диета често се состои од многу бели брашно, производи од животинско потекло, шеќер и брза храна.

Особено животно храна да има многу протеини. Киселините главно се формираат кога се распаѓаат аминокиселините. Аминокиселините се градежни блокови на Протеини (Протеини). Месото, јајцата и млекото се класифицирани како храна што формира киселина.

Растителна храна како Овошјето и зеленчукот, од друга страна, се претежно основни и обезбедете му на организмот вредни минерали. Тие исто така имаат ефект од нив фаворизираат деградација на киселина.

Забрзаното секојдневие ја отежнува ситуацијата за многумина. А. класичен пример: Наместо да подготвуваме здрав ручек со многу зеленчук и посен извор на протеини дома, што би било добро за вашиот паричник и тело, претпочитаме да ја посетуваме снек барот покрај вратата за време на паузата за ручек. Ја лапаме храната, притиснати сме на време. Покрај недостаток на време, постојат и важни хранливи материи што недостасуваат и без кои нашето тело не може да функционира правилно на долг рок.

Подолу е список на Храна што може негативно да влијае на киселинско-базната рамнотежа.

Готови производи и брза храна
Алкохол, кафе и безалкохолни пијалоци од сите видови (и оние со индустриски шеќер и оние со замени за шеќер)
никотин
Млечни производи
производи од животинско потекло, особено производи од месо и колбаси
Зрна: особено бели брашно
Слатки
премалку овошје
премалку зеленчук
Вишок соја
Конзерванси и бои, засилувачи на вкус, засладувачи, итн.

Во основа Но, вие не мора да ја демонизирате целата храна што формира киселини сама по себе. Млечните производи и месото не се суштински лоши. Наместо тоа, количината и процентот го прават отровот. Така може и од добро Генератори на киселини зборувај Посно месо, јајца и млечни производи со малку маснотии се исто толку дел од урамнотежената исхрана, како овошјето, зеленчукот и интегралните житарки.

Зрна како 'ржан интегрален мозок или интегрален мозок и псевдограни како киноа и леќата се само слабо формирање на база, но сепак ви обезбедуваат важни хранливи материи.

додатни информации: Само вкусот не кажува ништо за основната содржина на храната. Лимоните, на пример, имаат многу кисел вкус, но телото се метаболизира на алкален начин.

Симптоми на хиперацидност - киселинско-базната рамнотежа не е во опасност

Првите знаци на хиперацидност можат да бидат комплексни. Следните симптоми можат да укажат на хиперацидност.

Често се чувствувате уморни.
Тие се чувствуваат исцедено, куцаат и не се многу отпорни на стрес.
Тие имаат проблеми со кожата. Ова е бледо или нечисто. Постои зголемено воспаление.
Имате лабаво сврзно ткиво. Ова се изразува со таканаречена кора од портокал (целулит).
Вашите мускули се вкочанети и напнати.
Вашите фасција се преоптоварени и не се многу еластични. Тие се генерално прилично неподвижни.
Тие генерално страдаат од проблеми со мускулите и зглобовите.
Често имате металоиди.
Страдате од нервен немир и „внатрешен немир“.

Како можете да му се спротивставите на ова?

Постојат неколку работи што можете да направите за да не се стигне толку далеку. Овде ќе најдете список на нашите Совети:

Алкална диета: Јадете 70-80% алкална храна. Можете да најдете еден подолу Список на основна храна.
Обрнете внимание на рамнотежата помеѓу работата и животот.
Однесувајте се кон активни периоди на одмор.
Редовни вежби за истегнување, особено по долги денови во канцеларија.
Пијте многу вода (најмалку два литра на ден).
Одржувајте добра функција на црниот дроб.
Движете се многу. Но, исто така, обрнете внимание на периоди на одмор. Слушајте го вашето тело за вистинската количина.
Точното дишење и редовното потење помагаат при разградување на киселините.
Земете алкални бањи.

Список на основна храна

овошје

Банани, јаболка, јагоди, малини, рибизли, кајсии, грозје, круши, манго, грејпфрут, цреши, киви, портокали, лубеници, лимони
Сувото овошје како суво грозје или смокви се исто така основни.

зеленчук

Спанаќ, моркови, целер, боранија, зелена савој, карфиол, краставици, компири, краставици, печурки, брокула, цикорија, анасон, кеale, лук, колераби, праз, пиперки, ротквица, бриселско зелје, кисела зелка (внимавајте на белешката „незасладена“ !), Целер, тиквички, кромид, аспарагус

Салати

Билки

Ореви и семиња

Почитувајте, размислете многу Секогаш користете го Соленост. Консумирајте само несолени ореви. Особено фстаци и макадамија често содржат многу сол.

Масла и оцети

Никулци и микроби

Алкални пијалоци

Опасност Учесник на курсот: Некои од наведените намирници се основни, но во лекот Сангвинум се тие Не дозволено. Тука спаѓаат: банани, суво овошје, компири и костени.

Овде можете да ја преземете листата на основна храна.

Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.