Ацидофилус и бифидус се населуваат во цревата
Без млечен шеќер (лактоза)
и квасец
Јогурт во прав со млечна киселина во насока на стрелките на часовникот, млечна киселина бактерии, желатин, магнезиум карбонат, витамин Ц, инулин, витамин Е, витамин Б6, витамин Б2, витамин Б1, фолна киселина, биотин, витамин Б12
Земете 1-2 таблети 3 пати на ден пред или заедно со оброците. За да се стабилизира природната флора на цревата, се препорачува консумирање најмалку 2-3 недели
Книгата на оваа тема
Бактериите на млечна киселина се најважните микроби на здравата цревна флора
Исто така, им треба вашето здравје и виталност во наредните месеци од есен и зима
Најприроден начин за враќање на цревната флора е повторно населување на погодените области со соодветните физиолошки посакувани микроби. Групата бактерии на млечна киселина е најважната класа на природни жители на цревата. Бактериите на млечна киселина понекогаш вклучуваат многу различни видови на микроорганизми, како што се лактобацили (лактобацилус ацидофилус), стрептококи, пропионибактерии или бифидобактерии (бифидобактериум бифидум). Не се сите корисни, но заедничко е за сите нив Млечна киселина со ферментација на јаглехидрати. Тие ја закиселуваат цревната пулпа и на тој начин спречуваат појава на коли бактерии од најниските цревни делови. Бактериите Коли се бараат само во дебелото црево. Каде што користат компоненти на несварлива храна, произведуваат витамини и придонесуваат за формирање на измет.
Многу корисни бактерии на млечна киселина вклучуваат Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum, според нивните научни имиња. Обично само се вели ацидофилус, последниот колоквијално се нарекува бифидум или бифидус.
Лактобацилус ацидофилус е бактерија на млечна киселина во форма на прачка што може да се забележи само под микроскоп. Кислородот е потребен за раст. Затоа може да се смести само во горниот дел на цревата.
Бактерии на Бифидус се анаероби, т.е. Х. тие растат во долниот тенкото црево дури и во отсуство на кислород. Бактеријата бифидус обично е во форма на прачки или разгранета нишка и е суштински дел од цревната флора на доенчето, но исто така и кај возрасниот.
Бактериите на млечна киселина растат на широк спектар на подлоги. Бактериите на млечна киселина особено добро растат во човечкото црево ако често јадете млечни производи. Ова може да биде кравјо млеко, матеница, кисело млеко, јогурт, кварк, кефир, сурутка итн. Особено е корисно за исхраната на луѓето Млеко од кобила, бидејќи има малку маснотии и е многу хранлива. Затоа обезбедува оптимални услови за природна колонизација на микробите во цревата со истовремено намален внес на калории.
Производството на многу млечни производи (производи од павлака, сирење, кисело тесто, кисела зелка) се базира на лактобацили. Некои специфични соеви се користат во технологијата на храна за производство на јогурт, Користен кефир или сирење. На крајот на минатиот век беа препознаени ефектите кои го поттикнуваат здравјето на конзумирање на ферментирани производи, пред се на млечни производи. Сега постои консензус дека својствата за промовирање на здравјето на ферментираните млечни киселини се разновидни и може да се припишат на разни биохемиски, физиолошки и антимикробни ефекти.
Цревна флора : Ацидофилус, Бифидус и Ко.
4-ти. Бактериите на млечна киселина се најважните микроби на здравата цревна флора