Ацидоза на мускулите (ацидоза) симптоми; третман
Секоја вежба на мускулите бара енергија, која може да се обезбеди на различни начини. По продолжен напор - преку зголемен напор или преку постојан напор - мускулите можат да станат премногу кисели. Оваа ацидоза е означена со лесна болка во мускулите и доведува до намалување на перформансите ако опстојува долго време. Општо земено, прекумерната киселина на мускулите е безопасна, бидејќи не влијае на целиот метаболизам и се компензира од телото преку регулаторни мерки.
Прекумерна киселина се развива во мускулите
Енергетските мускули што треба да се движат може да се испорачаат на неколку начини:
- преку целосно согорување на јаглехидрати или масти (аеробна енергија)
- со разделување на аденозин трифосфат (АТП) и креатин фосфат
- преку нецелосно разградување на глукозата, при што се формира млечна киселина (анаеробна гликолиза).
Со анаеробна гликолиза, енергијата се става на располагање за краткорочни максимални перформанси (сила, издржливост). Кога се распаѓа гликозата, која доаѓа од мускулниот гликоген, се произведува лактат, анјон на млечна киселина што се собира во мускулите, како и слободни протони (позитивно наелектризирани водородни јони). Слободните протони се првенствено одговорни за хиперацидност во мускулите. Тие ја попречуваат апсорпцијата на калциум, неопходен за добивање енергија од АТП. Сè покиселата средина не само што предизвикува болка: инхибицијата на ензимите ја нарушува мускулната контракција и со тоа ги ограничува и перформансите. Ако товарот продолжи подолго време, повеќе протони исто така се ослободуваат во мускулната клетка кога АТП е поделен.
Фактот дека болката во мускулите е предизвикана од ова производство на млечна киселина се смета за застарена. Наместо тоа, тоа се најмалите солзи во мускулните влакна што ги активираат симптомите на болка во претерани области. Ова уништување на клетките доведува до зголемување на лактатот. Експертите се сомневаат дека исцрпеноста предизвикана од прекумерно закиселување на мускулите за време на подолг тренинг (на пр. Трчање по маратон) не е предизвикано од зголемување на млечната киселина, туку од протекување на калциум во мускулите.
[со_хиперактивност на мускулите
Веднаш штом товарот ќе се смири, механизмите за баферирање се поставуваат автоматски, како на пр Б. Длабоко дишење (хипервентилација) за да се компензира ацидозата. Ова доведува до намалување на болката во печење во мускулот. Прекумерната количина на лактат се користи во срцето и мозокот за производство на енергија или се вградува во мускулен гликоген во мускулите што мируваат.
Со цел да се избегне прекумерна киселина на мускулите, мора да се одржи рамнотежа помеѓу формирањето на лактат и распаѓањето. Ова бара изнаоѓање на индивидуалниот анаеробен праг, што е во опсег од 2 - 6 милимоли на литар крв: Ако стресот е преголем, мускулите стануваат премногу кисели со акумулација на протони и лактат, што може да доведе до прекинување на обуката.
Во некои активности на атлетска издржливост, дополнително администрираниот бикарбонат може да го зголеми капацитетот на пуфер во телото. Сепак, толеранцијата многу варира од личност до личност, бидејќи може да се појават посилни гастроинтестинални реакции.
Ризици од хиперацидност во мускулите
Дури и со интензивна физичка активност, нема преголемо закиселување на целиот организам. Краткорочната метаболна ацидоза за време на вежбање нема никакви негативни здравствени ефекти.