Адаптација Дефиниција Спорт - Биологија
Со цел да се одржи здравјето и да се подобрат перформансите, луѓето како биолошки систем имаат основен предуслов за живот; на биолошка адаптација.
Основи
Биолошката адаптација ја опишува способноста да се прилагоди на променетите внатрешни или надворешни барања и услови преку морфолошки и/или функционални модификации на организмот (Израел, 1995).
Секое физичко и затоа исто така спортско оптоварување доведува до отстапување од стабилната состојба (хомеостаза).
Прекумерна адаптација: суперкомпензација
Кога напнатите системи се обновуваат за време на фазата на закрепнување, постои реакција на прекумерна адаптација.
По фазата на регенерација, организмите се поотпорни отколку порано. Овој феномен се нарекува суперкомпензација (Бадке, 1995 година, Јаковлеу, 1977 година, цитиран во Хоман и сор., 2003 година).
Зголемувањето на толеранцијата за вежбање е ограничено на време, и повторно се спушта на почетното ниво ако отсуствуваат дополнителни стимули на стрес (Хоман и сор., 2003).
Генетска и екстрагенетска адаптација
Се прави разлика помеѓу генетска адаптација, која се разви во текот на еволуцијата, и екстрагенетска адаптација, што се одвива во рамките на генетската програма.
Последново исто така може да се подели на епигенетски адаптации, кои се карактеризираат со долготрајни, релативно стабилни организми и метаболички адаптации, кои главно се базираат на акутни, функционални промени (Израел, 1995).
Акутна и долгорочна адаптација
Акутните реакции на организмот служат за компензација на зголемените метаболички побарувања и се изразуваат, меѓу другото, во зголемена фреквенција на дишење и отчукување на срцето.
Пример за епигенетска адаптација е намалување на отчукувањата на срцето во мирување како резултат на континуирана и редовна обука за издржливост.
Барања за адаптација
Во основа, сите системи на здрави органи се способни да се прилагодат.
Во зависност од видот, времетраењето и интензитетот на оптоварувањето, се користат различни системи, чија адаптација бара регистрација на стимулот од нервниот систем (Бадке, 1995).