Адаптогени; единствена категорија на лековити растенија Лоона

Научно и медицински е утврдено дека стресот е меѓу главните фактори кои предизвикуваат нерамнотежа и дисхармонија во човечкото тело, што доведува до долгорочни болести. Што се случува кога телото е подложено на хроничен стрес, што може да има физичка или ментално-емоционална природа?

Физички стрес се јавува кога телото е преморено, или е преморено во интензивна физичка обука. Ментално-емоционалниот стрес се манифестира кога сме под стрес поради бараниот професионален живот, поради постојаните грижи, кои можат да бидат од каква било природа, кога минуваме низ бурни периоди во нашите односи, периоди на загуба и тага, банкрот или, во најнесреќниот случај: болест.

Под дејство на стрес, за да се справат со ситуацијата, телото го ослободува хормонот на стресот: кортизол. Високо ниво на кортизол влијае на сите физиолошки системи во телото, вклучително и на тироидната жлезда и надбубрежните жлезди. Исто така, може да ве направи вознемирен и раздразлив, да доведе до зголемување на телесната тежина и губење на коските, да го зголеми ризикот од срцеви заболувања и дијабетес и да ги исцрпи енергетските резерви на организмот.

Кортизолот е познат и како хормон на стареење. Кога ќе достигне премногу високо ниво, тоа предизвикува телото да влезе во состојба на „борба или бегство“, што го стимулира симпатичкиот нервен систем и надбубрежните жлезди. Кога тоа ќе се случи, тоа го зголемува производството на дигестивни секрети и напнатост, што го става телото во состојба на постојан стрес, што со текот на времето ќе ги исцрпи надбубрежните жлезди, ќе го нагласи дигестивниот тракт и ќе го старее побрзо. Значи, ако сакате да изгледате, но и да се чувствувате помлади и поздрави, треба да го чувате кортизолот во нормални граници.

Несакани ефекти на хронично високи нивоа на кортизол се:

вознемиреност
Автоимуни заболувања
рак
Синдром на хроничен замор
Обичен студ
Хормонална нерамнотежа
Нервозно заболување на цревата
Нарушувања на тироидната жлезда
Тешкотии во губење на тежината

Вистинска помош од природата, полна со loveубов и поддршка, како и природата воопшто, се адаптогените растенија. Користејќи адаптогени растенија за борба против стресот, тие ќе помогнат во намалувањето на нивото на кортизол, ќе се стимулира лачењето на хормони кои обезбедуваат благосостојба и ќе ја вратат хормоналната рамнотежа.

Фитотерапија се занимава со проучување и употреба на растенија за терапевтски цели. Адаптогените се единствена категорија на лековити растенија: тие штитат и му помагаат на телото да ја врати рамнотежата и да се опорави. Како што објаснува натуропатот Едвард Валас, адаптогенот нема специфично дејство: му помага на телото да реагира на кој било фактор на влијание или стрес, нормализирајќи ги физиолошките функции.

Натуропат Марсел Пик вели дека адаптогените растенија можат да ги обноват надбубрежните жлезди, помагајќи му на телото да се справи со стресот. Според специјалистите, има 16 научно потврдени адаптогени растенија, но тука ќе ги споменеме најважните и достапни:

Insеншен е најпознат адаптоген, а азискиот женшен (панакс женшен) се смета за најсилен. Како што истакна Валас, способноста на азискиот женшен да ги подобрува менталните перформанси и да се справи со стресот е научно докажана. Овој црвен женшен има и антиоксидативно, антидепресивно дејство и може природно да го намали крвниот притисок, како и нивото на шеќер во крвта.

Корен на астрагалус:

Коренот астрагалус се користи во кинеската медицина. Стимулира имунитет и ги ублажува ефектите на стресот врз организмот. Го зголемува производството на антистресни соединенија што телото ги користи за да ги поправи и спречи штетите предизвикани од стрес. Исто така може да ја намали способноста на стресните хормони како што е кортизолот да се врзат за рецепторите.

ашваганда:

Ашваганда се користи во ајурведската медицина повеќе од 5000 години и е познато дека го поддржува телото во ситуации на стрес, замор и вознемиреност. Се препорачува за луѓе со модерен и стресен начин на живот и оние со проблеми со спиењето, вознемиреност, вишок кортизол и/или проблеми со плодноста.Клучот за ефикасноста на Ашваганда е содржината на витанолид, антиоксидантни соединенија кои помагаат во балансирање на широк спектар на биохемиски функции. . Витанолидите имаат силно антиоксидативно дејство, го штитат нервниот систем од дегенеративни ефекти предизвикани од оксидативен стрес и можат дури и да ги вратат оштетените нервни врски, да ја подобрат способноста за концентрација и да предизвикаат смиреност.

Корен на сладунец:

Коренот на сладунец ја зголемува енергијата и издржливоста, го стимулира имунитетот и го штити тимусот од оштетување предизвикано од кортизол, но неговата употреба бара специјализиран надзор поради тоа како може да влијае на крвниот притисок.

Родиола (Родиола Роуза)

Родиола (Родиола Роуза), или златен корен, е моќен адаптоген кој бил предмет на многу истражувања. Родиолата го ублажува менталниот и физичкиот замор. Родиолата ја користеле космонаутите, спортистите и воениот персонал во Русија и долгогодишно студирање започнало да ги открива механизмите со кои ова растение делува како адаптоген. Родиола роза содржи фитохемикалија наречена салисдрозид. Оваа компонента се бори против анксиозноста и го спречува стареењето. Родиолата го потиснува производството на кортизол и го зголемува нивото на протеини отпорни на стрес. Студиите покажуваат дека ги обновува нормалните навики на јадење и спиење по стресот; се бори против менталниот и физичкиот замор; и штити од оксидативен стрес, топлински стрес, зрачење и изложеност на токсични материи. Родиолата ги штити срцето и црниот дроб, ја зголемува потрошувачката на кислород, ја подобрува меморијата и ја зголемува долговечноста. Новите студии исто така докажуваат дека помага при слабеење. Родиола, исто така, придонесува за видливо олеснување на анксиозноста и нервозата поврзана со присуство на стрес и нарушувања на нервниот систем.

Една од главните дејства на Мака е да го стимулира и негува хипоталамусот кој ја регулира хипофизата, дејствувајќи како тоник за хормоналниот систем. Целиот ендокрин систем станува избалансиран бидејќи хипофизата го контролира хормоналното производство на надбубрежните жлезди, тироидната жлезда и органите за репродукција. Мака има ефект врз целото тело, зајакнувајќи го и помагајќи му да одговори на внатрешните и надворешните промени со позитивни ефекти како што се: зголемување на нивото на енергија, намалување на желбата за слатки и подобрување на квалитетот на спиењето. Како резултат, Маца помага во борбата против стресот, така што телото не останува во фаза на истоштеност.

Кордицепс, Реиши, Шитаке и Маитаке се печурки со антиоксидантни својства. Ова значи дека тие ги имаат истите нутритивни придобивки како антиоксидантната храна. Тие не се адаптогени во класична смисла, но секој од нив има адаптогени, антитуморни и имунитетни својства.

Гинко Билоба

Гинко Билоба помага во зголемување на протокот на крв во мозокот и ја подобрува оксигенацијата на нервните клетки. Во исто време, Гинко Билоба помага и во намалување на оксидативниот стрес со елиминирање на слободните радикали, со што се спречува уништувањето на нервните клетки.

Адаптогените растенија се достапни во форма на прав и може да се додадат во шејкови, смути и сокови или во форма на капсула.