Ајде да изгубиме тежина заедно! Страница 3
Одг: Ајде да изгубиме тежина заедно !
зелена трева на 13.09.2011 година во 12:39 часот
Мислев на варијантата капка, само за да може да се репродуцира со информиран метод на вода и тогаш секој од нас да има пристап до општо развиената формула.
Може да потврдам дека ми требаа и хомеопатски лекови од време на време и прибегнав кон информативниот метод на вода, тој работеше како што треба.
[/ quote] Првиот лек е глупост, вториот може да помогне, но само за оние со нарушена тироидна жлезда [цитат]
Тоа е, за оние со нехормонални проблеми, дали лекот направен без хормони Хипоталамус, Хипофиза, Тироидната жлезда, 6X, 12X, 30X, 60X, 200X ќе биде најблиску до реалноста? Знам дека треба да се индивидуализира според личноста.
Јас исто така ставив врска, друга варијанта на лекот за HCG на Американците во која тој го објаснува принципот на дејство на HCG и придружната диета од само 500 kcal, спорт, итн.
Одг: Ајде да изгубиме тежина заедно!
lauraionescu19 во среда, 29 февруари 2012 година 01:10 часот
Одг: Ајде да изгубиме тежина заедно!
лузна на 29 февруари 2012 година во 03:04 часот
Одг: Ајде да изгубиме тежина заедно!
лузна на 29 февруари 2012 година, 3:15 часот наутро
Одг: Ајде да изгубиме тежина заедно!
natalia85 на март 03 септември 2013 година 5:39 часот
Одг: Ајде да изгубиме тежина заедно!
коригирајте го датумот март 03.03.2013 година 22:11
Постои тенденција сите телевизии да го „напаѓаат“ проблемот со вишокот килограми. По овој повод, видов дека на ТВ се појавуваат сите видови специјалисти за масажа, рефлексологија, електростимулациска козметика, кристална терапија итн. што ги објаснува придобивките од масажа, обвивки, сауни, употреба на чудесни креми или електростимулација, сето тоа ветува брзи резултати во топење на грозен маснотија на стомакот, колковите, половината итн. Според нив, за две недели треба да изгледате многу подобро.
Јавноста, најголем дел од женските во секој случај, би сторила сè за да ослабе. Нешто, помалку физички напор и долготрајна диета, затоа ставете ја раката длабоко во вашиот џеб и тие ќе се масираат, спакувани, електростимулираат итн.
За жал, единствените вистински ефективни методи со трајни резултати се: физички напор и долготрајна диета. Физички напор, бидејќи телото троши значително повеќе калории кога се движите или поместувате нешто и тоа го принудува да заврши со конзумирање резерви на маснотии. Диета, бидејќи кога јадеме доволно калории, телото е принудено да троши резерви на маснотии за да ја надомести разликата.
Постои само една ситуација кога телото троши значително повеќе калории од нормалното кога е изложено на студ. Потоа, тој ќе троши резерви на маснотии за да произведе топлина. Но, не брзајте да останете на ладно во зима или лето во климатизација додека не ви дрскаат забите, бидејќи овој метод е меч со две острици: да се биде на студ предизвикува страшен глад. Студиите покажаа, на пример, дека оние кои пливаат во ладна вода имаат тенденција да добиваат на тежина, иако вложуваат физички напор, токму затоа што почнуваат да јадат повеќе како резултат на изложеност на студ. Многу е подобро да останете топло, бидејќи студиите исто така покажаа дека оние кои престојуваат во загреани простории над ограничувањето на удобноста за неколку степени имаат тенденција да јадат 10-20% помалку калории на ден, без да сфаќаат дека го прават тоа.
Сепак, не можам да одречам дека има и супстанции или храна што можат да ни помогнат во процесот на слабеење. Реков „тие можат да ни помогнат“ затоа што значајни резултати, без диета и/или спорт, навистина не постојат.
Пазете се од хируршки методи, како што се вметнување балон во стомакот, намалување на стомакот, задавување на стомакот со прстен итн. во суштина, тие не прават само диети затоа што јадеме помалку. Како што стомакот станува сè помал, се заморуваме побрзо и на крајот јадеме помалку.
Како заклучок, ако имаме волја и држиме диета или работиме, сепак стигнуваме таму, односно ќе јадеме помалку. Сепак, операциите претставуваат ризици, вклучително и смрт, затоа се прифаќаат само оние со висок степен на дебелина, кои, во секој случај, ризикуваат предвремена смрт поради дебелина.
Јас велев дека постојат супстанции што можат да ни помогнат да ослабнеме и оние кои одат во теретана многу добро ги знаат, на пример, ефектите на Л-карнитинот. Тоа е супстанца што помага во транспортот и метаболизмот на мастите во клетките, кои и онака ги земаме од храната и кои, земени во малку поголеми количини на додатоци во исхраната со Л-карнитин, ја зголемуваат количината на маснотии што ги согорува нашето тело.
Бидејќи нашите читатели се премногу паметни за да бидат измамени од масажа, крем или електростимулација што „веднаш ве ослабуваат“ (се разбира за пари…), ќе презентирам некои студии презентирани на 15-от Европски конгрес за дебелина.
Познато е дека зелениот чај има термогено дејство, кое ги претвора калориите од маснотии во топлина, промовирајќи слабеење. Но, бидејќи зелениот чај содржи и кофеин, друга термогена супстанца, се постави прашањето: кој е активниот фактор што промовира губење на тежината?
Група субјекти беше поделена на 5 групи кои го примаа следниов третман: група 1 - плацебо (супстанца без ефект), група 2 - кофеин, група 3 - кофеин и EGCG (најпотентната состојка во зелениот чај), група 4 - кофеин и EGC (друга состојка во чајот), група 5 - кофеин и мешавина на состојки од зелен чај. Оние во групата 4 покажаа највисоко термогено ниво. Сепак, ефектот се сметаше за слаб. Треба да се напомене дека испитаниците не вежбале и се знае дека тие ја зголемуваат ефикасноста на процесите на согорување на маснотии.
Друга студија спореди одржување на мала тежина по завршувањето на диетата. 12-неделното истражување ги подели испитаниците во 3 групи: 1 - диета со висок процент на протеин од сурутка, 2 - диета со висок процент на казеин протеин (млечен протеин) и 3 - диета со висок процент на јаглехидрати. Групите 1 и 2 добија 35% протеини и 42% јаглехидрати, а групите 3, 16% протеини и 63% јаглехидрати. Бројот на калории беше еднаков. Оние кои се на високо-протеинска диета добија најмалку тежина и, покрај тоа, подобро ги одржуваа ниските нивоа на инсулин и триглицериди.
Неколку претходни студии покажаа дека диетата со висока содржина на калциум може да ви помогне да изгубите тежина. Механизмот вклучува намалување на хормоните за синтеза на маснотии во комбинација со намалена апсорпција на маснотии. Во една нова студија, група глувци е поделена на 3 и им се дава калциум и протеини за да се види дали додавањето на протеини го зголемува влијанието на калциумот врз слабеењето. Групите кои примале калциум и казеин или казеин протеин дополнителни 21 недела изгубиле поголема тежина отколку групата која примала дополнителен калциум само. Групата која примала калциум и протеин од сурутка имало најголемо намалување на телесните масти, што ги натерало авторите на студијата да сугерираат дека нешто во протеинот од сурутка ја зголемува загубата на маснотии.
Најмногу изненадувачки резултат на научна студија, претставена на овој Конгрес, беше оној во кој учесниците јадеа, 3 часа пред физички напор изведен со 50% интензитет, оброк составен од 95% маснотии и 5% јаглехидрати. Изненадувањето беше што оваа заситена храна богата со маснотии целосно ги блокираше алфа-адренергичните рецептори во клетките, што го зголеми ефектот на хормоните што ослободуваат маснотии, како што е ефедринот. Нивото на масни киселини во крвта е двојно зголемено. Очигледно, потребни се повеќе истражувања, но ако други студии ги потврдат овие резултати, тие ќе обезбедат интересен начин за „копање“ во најтврдокорните масни наслаги.
Друга студија покажа дека ресвератролот, супстанца која се наоѓа во виното, го блокира формирањето на нови масни клетки и придонесува за уништување на постојните. За жал, студијата е направена на масни клетки in vitro, а не на луѓе, а количината на потребен ресвератрол би чинела мало богатство. Супстанцијата треба да се извлече од виното, бидејќи во спротивно ќе треба да се испијат многу големи количини, што може да доведе до алкохолизам и, покрај тоа, виното да има доволно калории, ќе добиеме тежина наместо да изгубиме тежина.
Како што можете да видите, истражувачите се борат да најдат нови начини за борба против маснотиите, досега без огромен успех, додека на нашите телевизии се појавуваат специјалисти со методи кои веќе имаат решение за „решавање“ на проблемот. Она што најмногу ме забавува е тоа помпезно име „масажа за ремоделирање на тело“. Очигледно тоа не преобликува ништо, само џебовите на клиентите “.