Паметен начин на исхрана - калифорниска диета
0 акции
ОВДЕ СЕГА ве охрабрува да го одржувате вашето здравје интелигентно, без да се изгладнувате или да прибегнете кон болно лишување.
Бидејќи дебелината стана ендемичен феномен, одговорот на институциите одговорни за здравството стана многу поприлагоден и помалку фрустрирачки. Денес ќе разговараме за вашата омилена диета Американски клиники која третира дебелина.
Калифорниската диета која ви ја предлагам ОВДЕ СЕГА и Списание Фелисија тоа ви покажува кои се чекорите што треба да се следат, што да се откажете и што да додадете во менито и откако ќе го постигнете посакуваниот резултат, како да останете. Таму е овде што треба да направиш.
Споделете го ова
Интересна калифорниска диета, особено затоа што станува збор за диета во која во фазата на слабеење треба само малку да изгубите тежина и сигурно.
И јас применувам ваква диета (без да знам дека така вика) и ослабев 17 кг од 1 март до сега. Направив моја диета затоа што добро ја познавав теоријата, знам што е добро, а што лошо. Потребна е голема волја. Цел живот се борев со килограмите и цел живот одржував секакви диети. Требаше да го земам бикот за рогови. Јас сè уште треба да се симнам, но станува сè потешко. Не се обесхрабрувам, важно е иглата со вага да покажува помалку секој пат, јас сум среќен и 200 грама ако ги спуштам. чекор по чекор. Разбирливо е дека е потешко, старост е, телото не е лесно да се измами ... Околу 2 недели „изневерувам, ми се допаѓа“. Јас не сум зависник од слатки, но ми се допаѓаат. Повеќе сакам да изневерувам со пита со сирење отколку со торта .
Да, храната со поголема содржина на влакна и вода не може да биде толку вкусна како оние богати со шеќер и маснотии. Ова е причината зошто оние кои не го прават тоа
тие прибегнуваат кон волјата и се откажуваат по неколку дена од промените што би биле толку неопходни.
Покрај тоа, оваа диета е многу лесна за одржување, бидејќи не се заснова на глад, туку ве охрабрува да уживате во највкусните јадења. Со други зборови, тоа е прилично здрав начин на живот, кој не забранува никакви хранливи материи потребни за телото.
Ако сте подготвени, велам дека е можно. Здравјето мора да биде на прво место.
Многу е тешко да изгубите тежина кога ќе станете дебели! Подобро е да се спречи, да не се комплицира и тешко да се применуваат диети На училиште, дома, каде и да сте, добро е да бидете предупредени за храна што ве прави прекумерна тежина, за грешки во исхраната. За жал, децата, кои се најекспонирани, не учат на училиште како да јадат, што да јадат, кога да јадат. Кујната треба да биде предмет на студии на училиште затоа што исхраната зависи најмногу од нашето здравје.
Овие денови ќе мора да се откажете од целосно храна што содржи рафинирано бело брашно, шеќери, масти и секаков вид на масло, освен екстра девствено маслиново масло, компири, но и слатки или овошје. Сега ќе ви биде дозволено да јадете свеж зеленчук (бугарска пиперка, брокула, домати, спанаќ), морска храна, посно месо, неколку варијанти на млечни производи, некои сорти житарки, ореви, бадеми и лешници во мали количини, боровинки, маслиново масло, чај, црно кафе и неколку асортимани зачини.