Адел излегува од изолацијата витка
Денес, за својот роденден, Адел објави на Инстаграм фотографија на која е непрепознатлива. Во описот на објавата, starвездата им се заблагодарува на сите кои и посакаа среќен роденден: „Ви благодарам за желбите. Се надевам дека си здрав во овие луди времиња. Сакам да им се заблагодарам на оние кои се на првата линија, кои се борат за нашето здравје ризикувајќи го својот живот “, напиша пејачот.
Пост споделен од Адел (@adele) на 5 мај 2020 година во 21:38 часот PDT
За да изгледа толку добро, Адел призна дека ја следела диетата Сиртфуд и вежбала. Пилатес. Чудотворната диета, заснована на потрошувачката на репка и леќата, ја користи и Пипа Мидлтон, помладата сестра на Кејт Мидлтон.
Која е диетата Сиртфуд
Диетата Сиртфуд се појави во 2016 година и стана многу популарна меѓу славните. Во 2019 година, достигнувајќи го седмото место на врвот на најбараните диети на Гугл.
„Диетата со сиртфуд“ е книга напишана од двајца британски нутриционисти Ајдан Гогинг и Глен Матена. Објавено е во 2017 година и ветувано губење на 3,5 кг за седум дена од оние што ја почитуваа.
Покрај диетата богата со репка и леќата, диетата вклучува и консумација на кеale, црвено вино, темно чоколадо и чај од матча, која се смета за корисна за зголемување на енергијата.
Диетата „Сиртфуд“ вклучува храна богата со сиртуин, протеин кој го контролира метаболизмот во клетките. Всушност, сиртуините го регулираат биолошкиот проток на телото, го запираат или започнуваат функционирањето на одредени гени и ги штитат клетките од опаѓање предизвикано од стареење.
Која храна треба да се јаде во 14-дневната диета
Затоа, за брзи резултати, закуските треба да содржат овошје како што се боровинки, јагоди, јаболка, портокали, зеленчук како ке k, рукола и кромид, но и храна како маслинки, каперси, куркума, репка и леќата. Но, не смееме да се лишуваме од малите задоволства. Црвено вино, кафе и темно чоколадо, исто така, имаат богата содржина на сиртуин и може да се консумираат во оваа диета.
Храната во диетата Sirtfood е во состојба да го регулира метаболизмот истовремено со тоа што ја зголемува мускулната маса и ги одржува клетките во совршена состојба. За некои од најздравите луѓе во светот се вели дека јадат храна што е дел од диетата на Сиртфуд и имаат најмал ризик од дебелина и други хронични состојби.
Авторите на диетата со сиртуин препорачуваат консумирање храна рано на денот, пред 19 часот, со цел да имаат повеќе енергија во организмот. Храната што ќе се конзумира подоцна, веројатно ќе се чува во телото и ќе се преработува во неа дебели.