Адел повеќе не се крие! Како изгледа во мини фустан, откако спектакуларно изгуби Кликни за мобилен
Адел (32 години) изгледа подобро од кога било! Познатата уметница изгуби значителна тежина бидејќи повеќе не беше во центарот на вниманието. Пејачката стана непрепознатлива.
Адел, која наполни 32 години на 5 мај, им се заблагодари на обожавателите кои и испратија пораки за роденденот. Облечена во црн мини фустан, русокосата предизвика бура со својата нова фигура. Диетата и спортот зборуваа сами за себе. Адел ослабе околу 45 кг, но не го откри официјалниот режим што го следеше во последните три години. Одамна не била официјално видена во јавноста, а не објавила ниту на социјалните мрежи откако ослабе. Сепак, Адел сакаше да им се заблагодари на обожавателите за убавите пораки кои ги пренесоа по повод нејзиниот роденден. За жал, оваа година, убавата уметница не можеше да слави со пријателите, бидејќи целата планета сè уште е во карантин поради пандемијата на коронавирусите.
"Ви благодарам за loveубовта што ми ја дадовте за мојот роденден! Се надевам дека сите сте безбедни и дека ќе останете здрави во ова лудо време", им порача Адел на своите фанови на Инстаграм.
Адел би изгубила тежина со „наизменичната“ диета
аделе-сиромашен-и-масен-колај.jpg
Трансформацијата на русокосата е навистина драматична. Таа држеше строга диета и редовно вежбаше. Адел јадеше 1.000 калории на ден и сега е во топ форма. Покрај тоа што не смееше да го надмине бројот на калории, пејачката внимаваше и во кое време јаде. Според британскиот печат, таа ја задржала многу популарната диета, позната како „наизменичен пост“. Овој режим претпоставува дека два или три оброка на ден ќе се земаат во текот на 8 часа, а останатите 16 часа се посветени на постот.
Постојат неколку варијанти на оваа позната диета, но Адел избра една со средна тежина. Почетниците се одлучуваат за 10 часа во кои им е дозволено да јадат и 14 часа во кои постат. Исто така постои и опција што не ја препорачуваат лекарите. Она на јадење пет дена и пост два дена, но оваа диета доаѓа со ризици.
Варијантата избрана од Адел и помогна да ослабе без да гладува. Секој ден, уметничката се обидуваше да вклучи во својата секојдневна исхрана варени јајца, млечни производи, месо, многу зеленчук, разни овошја и многу видови ореви. Herвездата исклучи од својата диета каква било преработена храна. Резултатот е спектакуларен. Според нејзините роднини, theвездата решила да ослабе заради синот Анџело (7 години).