ЗДРАВА, ПРИРОДНА ПРИРОДНА ИСХРАНА training Обука за исхрана Аугсбург
Ажурирано: 5 август
Вклучување инстинкт + ® терапија и обука | авгусбург
ЗДРАВА, СООДВЕТНА ИСХРАНА 1/2
Обука за исхрана Аугсбург
МЕ, сè поголемата „јавна нездрава состојба“ како резултат на неправилна исхрана во однос на видот, начинот и квалитетот (ШТО, КАДЕ, КОГА, КАКО, КАКО) сè уште не е пристигната во политиката на начинот на којшто се наоѓа во современите светови на човечкиот живот, кои не се модифицирани на фер начин и продолжува да се менува Броевите и трендовите од извештаите за исхрана на СЗО итно не потсетуваат: Вие сте, ШТО, КАДЕ, КОГА и КАКО јадете .
Студиите покажаа дека околу 75% од сите болести денес се предизвикани или влошени од лошата исхрана. Политичките контрамерки честопати се чувствуваат како чад и огледала - секогаш кога ќе се вози нов скандал со храна низ селото, но тој брзо се лута повторно. Прехранбената индустрија дури успева легално да продава производи како здрави кои всушност му штетат на организмот. Во најдобар случај, полуживотот на жалбите е месечен. Договорите за доброволни обврски создаваат веселост и прилично дизајнерски етикети, формирани од политички компромиси, честопати
Потчукнете по рамото, но не успевајте да го внесете носот во областа на перцепција на потрошувачот. Политички откритија како
„Ние-секогаш-велевме-да“ се по 50 години заморни, инфлаторни и реторички празни зборови од фиоката „Добро-за-зборувавме“.
Некои болести можат или можат да се спречат со правилна исхрана,
ако веќе се појавиле, барем олеснете ги. Еве ја продукцијата на НД ТВ
Наречен „Нутриционистички документи“. Мислам дека форматот е успешен и е добро прифатен, без оглед на социјалната или интелектуалната класа од која гледа публиката.
Според мене, политиката може да научи многу од ова.
Еден од протагонистите на „Нутриционистички документи“ е нутриционистот Матијас Ридл.
Во својата книга „Видови соодветна исхрана“ препорачана во овој момент, тој ги третираше првите 3 намирници против 8-те најчести болести.
Во овој и следниот БЛОГ ќе биде дадена табела со содржини.
Во овој прв од двата дела се разгледуваат темите: атеросклероза, висок крвен притисок и деменција. Во вториот дел (следната недела) тогаш комплексите:
Замастен црн дроб, мигрена, синдром на нервозно дебело црево и дијабетес мелитус тип 2.
Атеросклероза
Атеросклерозата не може да се излечи со лекови.
Нашата крв се пренесува преку артериите до сите ткива, мускули и органи. Тие можат да станат калцифицирани за време на природниот процес на стареење.
Сепак, неповолниот начин на живот може да ја забрза и влоши атеросклерозата. Крвните липиди, сврзното ткиво и белите крвни клетки се акумулираат на vesselидовите на садовите. Овие плаки се депонираат на внатрешниот дел од трите слоја што ја сочинуваат артеријата. Во зрелоста, тогаш може да се додадат крвни компоненти и тромбоцити. Овие наслаги (артериосклеротични плаки)
хирург може да види со голо око за време на операција.
Авокадо, маслиново масло, бадеми
Што помага против тоа:
Авокадо: Помогнете да се намали неповолниот ЛДЛ холестерол и да се подигне добриот ХДЛ холестерол. Плодовите се исто така богати со крвен притисок кој го намалува калиумот.
Бадеми: го намалуваат лошиот ЛДЛ холестерол, богати се со мононезаситени и полинезаситени масни киселини кои ја зголемуваат ХДЛ. Магнезиумот го одржува крвниот притисок стабилен.
Маслиново масло: Особено ладно цеденото екстра девствено маслиново масло е богато со антиоксиданти и мононезаситени масни киселини, што се спротивставува на стврднувањето на артериите.
висок крвен притисок
Во случај на висок крвен притисок (хипертензија), се мерат вредностите на крвниот притисок кои се трајно премногу високи.
Овие се појавуваат затоа што крвта се пумпа од срцето во крвните садови со секое чукање на срцето. Крвта врши притисок врз wallsидовите на садовите одвнатре.
Во зависност од дејството на срцето, се прави разлика помеѓу две вредности на крвниот притисок:
Систолен крвен притисок: Се јавува во фаза во која срцето се собира (систола). Крвта се пумпа од срцето во главната артерија (аорта). Како резултат на бранот на притисок продолжува над wallsидовите на крвните садови на артериите. Пулсен бран може да се измери и во екстремитетите.
Дијастолен крвен притисок: За време на дијастола, срцевиот мускул се шири за повторно да се наполни со крв. Притисокот во садовите е помал од систолниот крвен притисок. Сепак, крвниот притисок е предмет на одредени флуктуации. Возбудата и физичкиот напор предизвикуваат покачување на крвниот притисок, додека може да биде значително помал при мирување или за време на спиењето.
Овие флуктуации на крвниот притисок се нормални и се користат за физичко прилагодување на моменталната состојба. Кај здрави луѓе, вредностите на крвниот притисок се намалуваат одново и одново во нормалниот опсег. Само ако крвниот притисок е трајно премногу висок, му треба третман. Единицата за мерење на крвниот притисок е mmHg (милиметри жива). Читање од околу 126/79 mmHg (т.е. 126 до 79) значи дека систолниот крвен притисок е 126, а дијастолниот притисок е 79 mmHg. Лекарите повикуваат оптимални вредности на крвниот притисок помал од 120 mmHg систолен и помалку од 80 mmHg дијастолен. Високиот крвен притисок долгорочно ги оштетува артериите, срцето, мозокот и бубрезите.
Хибискус, ананас, цвекло.
Што помага против тоа:
Хибискус: Истражувањата покажаа дека ако пиете 3 големи чаши чај од хибискус на ден, може мерливо да го намалите крвниот притисок во рок од 6 недели. Активирање за ова се антоцијанините што ги содржи.
Цвекло: За црвениот клубенот се вели дека го намалува крвниот притисок исто како и лекови. Според тековните студии, 500 мл сок од цвекло е особено ефикасен.
Ананас: Тропското овошје е богато со витамини А, Ц и Е, како и со магнезиум и цинк. Неговиот антихипертензивен ефект се должи на салицилната киселина што ја содржи, а која ја течност во крвта.
деменција
Поголемиот дел од времето, деменцијата започнува во старост (старост деменција).
Во ретки случаи, може да се развие и кај млади луѓе.
Womenените се погодени значително почесто од мажите: скоро 70% од сите погодени се жени.
Деменцијата е присутна кога покрај нарушената меморија
важи барем еден од следниве критериуми:
Тешкотија да се изразите вербално (афазија).
Способноста за вршење моторни активности е нарушена.
Препознавање и препознавање на предмети е невозможно.
Постои нарушување на перформансите на мозокот потребно за извршување на активности (извршна функција) како што се планирање, организација, придржување кон низи.
Карактеристични депозити на протеини се повеќе се наоѓаат во мозокот на пациентите. Станува збор за наслаги („сенилни плаки“) направени од протеински фрагменти + влакнести наслаги („неврофибриларни заплетки“) направени од абнормален, натрупан протеин (тау протеини со премногу приврзани фосфатни групи).
Морска риба, ленено масло, какао.
Покрај тоа, се менуваат концентрациите на одредени гласнички супстанции (ацетилхолин, глутамат). Ова доведува до недостаток на енергија во мозокот и тој веќе не е во состојба да апсорбира доволно гликоза.
Што помага против тоа:
Морска риба: Мрсната риба е особено здрава. Туната е апсолутен предничар меѓу снабдувачите на омега 3 масни киселини, по што следи харинга и скуша.
Рибата од одржлив риболов е најдобра.
Ленено масло: Истражувањата покажаа дека менталните перформанси се претставија подобро со поголем внес на омега-3 масни киселини (на пр. Капсули од рибино масло). Алтернативно, можете да користите лажица ленено масло дневно.
Какао: Студија на Медицинскиот факултет Харвард откри дека конзумирањето на 2 чаши темно какао го зголемува протокот на крв во мозокот и особено во мемориската област на хипокампусот.
Во вториот дел од овој напис за обука за исхрана, кој ќе се појави на 7 август 2020 година, ќе се третираат топ 3-те храна против замастен црн дроб, мигрена, остеопороза, синдром на нервозно дебело црево и дијабетес мелитус тип 2.
Водење обука и обука за исхрана на Лауфинстинкт +
да креирате своја активна стратегија за широкопојасен интернет за здравје.