Јадеше палента секој ден скоро еден месец

Диета со полента. Aена која јадела палента пет дена во неделата за еден месец тврди дека изгубила вишок килограми без напор.

Диета со полента. Навидум бизарна диета, со палента, гарантира губење на неколку килограми за помалку од една недела и до 15 килограми месечно.

јадеше

За време на оваа диета, која не треба да се чува повеќе од еден месец, целосно исфрлете ги слатките и колачите од исхраната. Забранети се и колбаси и лименки. Исто така, соковите се забранети, дури и природните. Чипс, гевреки, пуканки, бисквити и суво овошје, исто така, треба да се елиминираат во текот на целата диета.

Диета со полента. Ден 1

Појадок: палента со посно урда, парче сирење и варено јајце.
Ужина: јаболко.
Ручек: пилешки гради на скара со 2 лажици палента и зелена салата со малку маслиново масло, оцет, домати, краставици и каков зеленчук сакате.
Ужина: неколку ореви или мала вреќа со несолени семки од сончоглед.
Вечера: Чаша јогурт од цели зрна.
Ужина: банана.

Диета со полента. 2 ден

Појадок: сад со млеко со палента или 2 лажици кисела павлака со палента и јајце.
Ужина: овошје.
Ручек: риба на скара со палента и мујдеи плус зелена салата со сè.
Ужина: 2 парчиња тост со половина авокадо и домати од цреша.
Вечера: сирење од палента.
Закуска, доколку е потребно, неколку бадеми.

Диета со полента. 3 ден

Појадок: варено јајце со палента и сирење.
Ужина: неколку бадеми или ореви плус овошје.
Ручек: чинија супа од зеленчук, пилешко или говедско месо, со палента.
Ужина: парче леб од интегрално брашно со мед.
Вечера: зелена салата со неколку варени интегрални тестенини, малку маслиново масло, сос од синап и лимон.

Диета со полента. 4 ден

Појадок: 2 парчиња интегрален леб со омлет од 2 јајца, неколку маслинки, краставица и посно урда.
Ужина: овошје.
Ручек: чорба од печурки со палента и зелена салата колку и да е голема.
Ужина: јогурт со житни култури.
Вечера: крем супа со крутони.
Ужина: јаболко.

Диета со полента. 5 ден

Појадок: палента со сирење и лажица кисела павлака.
Ужина: јаболко.
Ручек: палента со 2-3 кисела зелка.
Ужина: јаболко
Вечера: салата со сè.
Закуска, доколку е потребно, вреќа лиснато тесто.