Јадете едноставно - ќе живеете сто години
Оваа статија е преведена преку Google translate
Угостителство - една од најпопуларните теми денес. Некој на оваа добро заработена, давајќи им ја „уникатната“ нискокалорична диета, им ги кажува на луѓето тајните и одличните за многу пари што им се потребни за јадење, а што уште не. Во принцип, нискокалорична диета - ова е таква диета, каде што бројот на потрошени калории на ден не е помал од 1500 калории за жени, а 2200 - за мажи. Не можат да бидат сите! Но, во овие бројки. За олеснување на пресметките беше развиена табела со калории производи. Меѓу најпознатите нискокалорични диети најистакнати, кинеска, англиска јапонска диета, јајца и зеленчук, диета и Лариса Долина. Денес ви ја нудиме нашата диета. Наречете го руски органски. "Вие не мора да го закачувате магнетот на ладилникот со долг список на нискокалорични производи - и одржувајте постојано броење калории. Бидејќи оваа диета е многу едноставна: Едноставно јадете - години живеат пред ЦТА!
Не може да биде како што сакате и кога сакате, НО!
- Само производи што се одгледуваат на сопствената татковина. И близу да остане, толку подобро.
- Производи кои пораснале добри луѓе - следните селски соседи во согласност со правилата за органско земјоделство.
- Производи што ве одгледале во нивната татковина според правилата за органско земјоделство.
- Постојат овие производи е пожелно, природно, свежо, недопрено, внимателно џвакано. „Кој е долго време за џвакање - живее долго“. "Како pozhuesh - така да се живее".
- Идеално, оброк е производ. Колку помалку течност - толку подобро.
Толку за сите нискокалорични производи! Иако навистина здравата исхрана не зависи од калориите. Оревите и семињата се произведуваат многу поголема енергија, но ако јадете секој ден, неколку семки од сончоглед или ореви и по можност не со бразилски кашу и бор, лешници, ореви (на југот на Русија, тие растат), тогаш нема да добиете вишок килограми, но заситете го телото и вредните хранливи материи, протеини (есенцијални протеини не постојат), масти од лекот. Ако луѓето ги почитувале овие основни правила на исхрана, на прашањата за слабеење не им е грижа - тие би можеле да ги имаат на возвишено и убаво. Песимистите ќе речат како и обично: „Градот е многу тешко да се најдат такви производи, така што ќе имам колбас од блиската продавница, пица и зеленчук од супермаркетот“. Да, во тешкиот град. Но, ние не се нарекуваме град - средина прифатлива за човекот. Малку отровен град, „скапан“ - од воздух, завршувајќи ги информациите. Поради оваа причина, како што се смени, пермакултура, природно управување со земјиште, органско земјоделство - цветаат секоја година. Секоја година се поголем е бројот на еко-села, куќи на предци, словенски и други заедници.
Олга Сперанскаја - раководител на програмата за хемиска безбедност, Еко-договор, призна „еколошки херој 2009 година. Магазинот„ Тајм “го нуди овој совет:„ Одгледувајте сопствен зеленчук сè додека имате чиста почва и не живеете во близина на локација што произведува загадување, ова е најдобриот начин да бидете сигурни дека немате храна со загадување. "- Олга Сперанскаја. Тоа е да се каже:" одгледувајте зеленчук за вас. ова е најдобриот начин да се добие чиста храна. "
Која е оваа руска диета? Да, со векови толку лесно да се јаде нашите предци, и живееле сто години и повеќе - здрави и среќни
Сепак, градот е сè уште можно да организира повеќе или помалку здрава храна. Постојат таканаречени земјоделски пазари Значи, постои потрошувачко општество (од Москва дека руското општество на потрошувачи на работници (ПОРТ) "Перегрин"), можете, покрај селото, да купувате зеленчук од добри баби, на крајот овие баби понекогаш доаѓаат во градот да ни ги понудат своите органски производи од 10 пати поевтино отколку во еко-супермаркетите “.
> Органска руска диета ви овозможува да заштедите не само здравје и долговечност, младост и елеганција, туку исто така ни помага да ја одржуваме заедно екологијата на нашата планета. Затоа што:
- Престанувате да купувате штетни производи од прехранбената индустрија со Е-додатоци - тие престануваат да произведуваат. помалку производство - помалку отпад.
- Престанувате да купувате увоз, влошени деликатеси и странски реткости - намалени на Природата за време на превозот на стоки. Покрај тоа, таа ќе ја поддржи вашата домашна економија, нашиот рурален работник.
- Престанувате да го поддржувате генетскиот инженеринг, кој има за цел да ги елиминира не уникатните растителни сорти, како и уништување на „класа на живи организми“ - Човекот.
- Повеќе нема да користите вреќи - повеќе би сакале да купувате производи на големо во неговото пакување - кутии, вреќи, кеси за текстил. Stopе престанете да купувате претходно спакувано во пакување на штетен производ - барем за цврстиот отпад, тоа ќе се намали, но помалку. Штетното пакување на крајот престанува да се произведува како непотребно. Без барање - нема теза.
- Повеќе нема да поддржувате интензивно земјоделство, да ја уништите нашата мајка земја, постепената трансформација на плодната земја во пустина.
- Повеќе нема да чувате добиток, глобално разорни шуми, загадувачи на вода и воздух, оправдувајќи ги бруталните злосторства. Покрај тоа, добитокот е една од главните алатки со кои тој го организирал проблемот со гладот во светот.
За доказите да одат далеку нема - ние прво го споменуваме Пушкин, а потоа го отвораме Дал.
Се сеќавате дека јадењето Пушкин Балда - големиот, руски селанец, кого го изедоа тројца, а работеше седум? Емер! Што е напишано? Прашајте дали сум многу изненаден! Патем, не само што bocciu поседуваше голема физичка сила, туку и духовен - тој и демонот не се страшни. Одлично, Пушкин, во „Приказната за Балде“, ни остави волја - како да се справиме со оние што ја уништуваат нашата локална култура, измама не претвораат во робови и се гордеат со нас. Да, тие треба да направат нешто за само три кликања. Првиот веќе има. Второ - направете го тоа сами, и трето, сите сме заедно. Патем, во моментите на бајката на Пушкин за Балде беше забранета цензура.
Сега отворете го Далот, почитуван и раскажувајќи за храната, да формирате мислење за тоа како нашите мудри предци припаѓале на диетата и што јаделе (видете ја поговорката по десно).
Трикоми - рендана ротквица, ломтиха - исечена ротквица. Патем, јадеа компири што не се наши предци. Тие насилно воведени од Петар Велики, тој украде од нашиот народ пет илјади години историја. Прво на сите компири, дури и да умираме, тогаш телото се прилагоди на чудниот, странски зеленчук, а ние сме малку мутанти. За опасностите од компири, повеќе варени, пишува понатаму застапниците да се хранат здраво, на пример, Малачов. Проблемот на модерните компири, кои заземаат сè поголем процент на генетски модифицирана класа. Но, во истиот Дал прочитајте: „Мандрак (на пример, компир) е грев“
Чесно место во исхраната на нашите предци не земаше компири и репа. трихоми Repochka repochka lomtiha, repochka со мед repochka со путер, со repochka repochka квази ова.
РУСКА ЕКОЛОШКА Диета - полесна како нечистотија!