Пржен карфиол - крцкаво уживање - LCHF Германија
Карфиолот е совршен зеленчук за LCHF и кето кујна. Пржениот карфиол е денешно јадење.
Печена карфиол (4 порции)
Состојки:
800 гр карфиол во цвеќе
40 гр разјаснет путер
Состојки за панирање
100 гр рендан бадем
сол и црн пипер
подготовка
Гответе ги цвеќињата од карфиол во солена врела вода околу 4 минути и потоа исцедете го добро во сито.
Изматете ги јајцата во длабока чинија. Ставете бадемово брашно, сол и бибер во втора чинија и измешајте.
Потопете ја карфиолот во јајцата и потоа превртете ја во пасирањето. Пржете во тава.
Нутриционистички вредности пржен карфиол
| содржина | протеини | јаглехидрати | дебели |
| Вкупно во грамови | 61.0 | 23.4 | 104,7 |
| По порција во грамови | 15.3 | 5.9 | 26.2 |
| Дистрибуција на енергија во проценти | 20-ти | 7-ми | 73 |
Вкупна енергија: 1361 kcal, по порција: 340
Вкупни единици за леб (BU): 1,9 по порција: 0,48
Специјални информации за исхраната: умерен LCHF
совет
Одлично оди со салата, риба или јајца.
Повеќе вегетаријански рецепти можете да најдете овде.
Ниската јаглехидрати - LCHF Кочирнал Шведска
Шведска! Името на оваа земја им ги враќа спомените од детството на многумина од нас. Ние пораснавме со Мишел, Пипи и децата од Булербу, ги сакаме приказните на Астрид Линдгрен, дури и денес. И токму така го замислуваме, ова прекрасно, зелено кралство горе на север, каде што светот е можеби малку подобар, ливадите се позелени, летото потопло и зимите сè уште се вистински зими.
Би сакале да ви донесеме малку од шведскиот начин на живот со ова списание за готвење. Дојдете со нас на мала екскурзија во татковината LCHF и уживајте во вкусните и пред се здрави јадења заедно со вашите најблиски.
Читањето може да го нарачате и прочитате овде.
За loveубовта кон храната
Рецепти - LCHF - ниски хидрати
Во „За loveубовта кон храната“ на Швеѓанката Ана Аобадија од тимот на Диететски доктор, ќе најдете многу совети за тоа како лесно да ги подготвите најдобрите јадења со само неколку јаглени хидрати и вообичаените состојки што се достапни во вашата самопослуга може. Да се живее и да се јаде здраво треба да биде лесно. Книгата содржи 101 рецепт - сè, од брзи секојдневни јадења до долги пржени и празнични јадења со вкус, и од медитеранско и од шведско домашно готвење.
Вести
Дали сакате да ги дознаете најновите информации за здравјето и исхраната? Одлично, тогаш претплатете се на нашиот билтен. Ако не сакате да пропуштите нови објави, претплатете се на нашиот блог овде.