Јадете и ослабете! Еве што Ви препорачува Оана Кузино да консумирате за да ги изгубите килограмите
Оана Кузино води здрав начин на живот што helps помага да остане во форма секој ден. ТВ презентерот им препорачува на сите читатели на блогови серија храна што ќе им помогне да ја намалат телесната тежина јадејќи.
Ананасот се користи во третман на дебелина, има важни детоксикациони својства, но и диуретици. Содржи лимонска киселина, јаболкова киселина, витамини А, Б, Б1 и Ц. Содржи и квасец и дигестивен квасец (бромелаин) што вари за неколку минути, 1000 пати поголема од тежината на протеините и се споредува со пепсин. и папаин. Ананасот е индициран и при масовно задржување, како резултат на хормони, опоравување, диспепсија, интоксикација, артритис, гихт или камења.
Грејпфрут
Грејпфрутот е овошје особено ценето по својата богата содржина на ензими што го стимулира варењето на храната. Грејпфрутот содржи инозитол, кој помага во согорувањето на мастите и го намалува нивото на холестерол во организмот. Затоа грејпфрутот се наоѓа во многу диети за слабеење или детоксикација. Некои експерти веруваат дека за губење на тежината, дури и еден грејпфрут на ден, изеден со горчливата бела кора внатре, би било доволно. половина грејпфрут наутро пред појадок или наместо ручек, пред ручек и пред вечера. Сокот од грејпфрут не е толку ефикасен.
Нутриционистите препорачуваат да јадете грејпфрут пред празничен оброк, така што ќе помогне во согорување на дополнителни маснотии и калории. Потрошувачката на грејпфрут е ефективна профилакса на дијабетес. Резултатите од експериментот покажаа дека луѓето во исхраната кои вклучуваат дневен грејпфрут, за 3 месеци изгубиле 1,5 кг без други промени во исхраната, а нивото на инсулин и нивото на гликоза биле значително намалени.
Малина
Малините содржат кетони кои му помагаат на телото да согорува маснотии, немаат несакани ефекти и работат на согорување на вишокот на маснотии во телото. Кетонот од малина му помага на метаболизмот со зголемување на нивото на адипонектин и норадреналин, интензивирање на базалниот метаболизам. Зголемениот норадреналин ја зголемува телесната температура и предизвикува телото да согорува повеќе маснотии. Како што се зголемува адипонектинот, така се зголемуваат нивото на гликоза и инсулин. За fansубителите на шејкови, можете да измешате голема чаша полна со малини со неколку коцки мраз во блендер, заедно со неколку парчиња киви, доколку претпочитате повеќе кисел или вкус на јагода, за помирисен ефект.
Сливите содржат три состојки кои го оптимизираат варењето на храната: растворливи и нерастворливи влакна, како и сорбитол, многу интересен јаглени хидрати што собира вода од телото и стимулира елиминација на отпадот од дигестивниот тракт, спречувајќи запек. Присуството на сорбитол објаснува како е можно да се направи вкусен магиун без додавање шеќер! Нерастворливите влакна ги врзуваат холестеролот и мастите, но исто така апсорбираат големи количини на вода, со што се олеснува елиминацијата на остатоците од храна од дебелото црево со екскреција. Сливите содржат и супстанца наречена дихидроксифенил изотин, која ги стимулира цревата, предизвикувајќи цревни контракции.
Со спречување на запек и забрзување на елиминацијата на токсините од телото, сливите и сорбитолот предизвикуваат долгорочно губење на тежината.