Јадете здраво и ефтино! Посно или дебело
Нашите баби и дедовци и баби се хранеле со плодовите на земјата и со храна наречена, на современ јазик, еко или органски одгледувана - овошје и зеленчук зготвени на сонце и напои со вода од фонтаната, јајца од кокошки кои се хранеле со пченица и друга храна. од иста природа.
Во нивно време, опцијата за консумирање полу-подготвена храна или пецива беше исклучена, месото се јадеше само во недела, а парите што ги вложуваа во храна беа уште помалку. Ние не препорачуваме да ја одржувате диетата на вашите баби и дедовци, но од суштинско значење е да имате предвид дека можете истовремено да се храните здраво и ефтино! Сè што треба да направите е да го следите советот што го нуди SlabsauGras.ro!
Храна варена од вас и кој и да однесете дома
Готвењето може да стане вистинска уметност, бидејќи можете да создадете вкусно јадење со малку состојки, затоа инвестирајте дел од вашето време за да научите како да готвите. На нашата страница ќе најдете многу здрави рецепти, а повеќето од нив не бараат софистицирани техники или состојки невозможно да се најдат: рецепти за диети. Ако вашата кујна е туѓа за вас, започнете со едноставни рецепти, како што е познатата салата табуле, која се прави само со магдонос, домати и ориз или варена пченица, супи од зеленчук или зеленчук на скара.
За да го претворите готвењето во вистинско задоволство, ви помага да поканите пријатели или сакани на трпеза… варена сами! Многу е поевтино од излегувањето во ресторан, можете да ги послужите со вкусна и здрава храна, и ако на крајот добиете некои комплименти за квалитетот на садовите што ги готвите, можете да кажете дека состанокот бил вистински успех.
Евтина и здрава храна
Ако сакате да имате здрава исхрана, но што не ве чини многу, избегнувајте да купувате полу-подготвена храна, бидејќи е скапа и често содржат штетни состојки, од конзерванси, балсами и бои до вишок натриум. . Друга храна од која е добро да се држите настрана е брзата храна, која чини многу и не носи никакви нутритивни придобивки за вашето тело.
Наместо тоа, можете да се обложите на оваа храна во кое било време да подготвите оброк ефтин и хранлив, затоа проверете дали сте ги вклучиле во вашата листа за купување:
- Ориз
- јаболка
- Снегулки од житни култури
- Грашок (може да се замрзне и)
- Боранија (може да се замрзне и)
- Печурки
- Морков
- Тиква и тиква, кога е во сезона
- Брокула (замрзнат)
- Репка
- Семиња од тиква, без кожа (може да се ставаат во салати или да се јадат како такви)
- леќа
- Зелена салата
- Обезмастен јогурт
- Обезмастено млеко