Јади со мене “

Забележано нутриционист Михаела Билиќ започнува предизвик за неговите следбеници на Фејсбук и Инстаграм на почетокот на годината. Под мотото „Јади со мене “, Михаела Билиќ доаѓа со пакет препораки кои треба да воведат ред во навиките во исхраната на која било личност. Пристапот започнува од хипотезата дека секоја диета предизвикува фрустрација и страдање и затоа доведува до неуспех, напуштање. Еве неколку правила за првите десет дена од кампањата
„Јади со мене“, започнат од Михаела Билиќ во првиот месец од 2020 година!

Јади мене

  • Пред да се отсечете од исхраната, размислете со што сте наградени!
  • И, да, зборувам за „награди“ за храна, мали дневни задоволства што ќе ви помогнат да ја направите вашата дневна диета поподнослива;
  • 3-5 часа пауза за храна помеѓу оброците. Не е дозволено ниту кикирики!
  • Чистота во храната! Нема грицкање и грицкање помеѓу оброците, се трошат само три чинии храна дневно, во основа 4-5 часа оддалечени едни од други;
  • Ограничување на потрошувачката на шеќер и/или овошје на 1 производ/ден (овошен јогурт, вафли сладолед, 2-3 коцки од чоколадо, чаша пудинг од ориз, банана или круша);
  • Престанете да се откажувате од сè само затоа што сте згрешиле! Стани, прифати ја таа епизода и продолжи понатаму! Без оглед на малите неуспеси. Крајниот резултат значи многу повеќе од тоа!

Нутриционистот Михаела Билиќ вели дека она што им го предлага на своите следбеници е дефинитивна реорганизација на храната, повторно воспоставување на врската со храната, редефинирање на принципите и правилата на здрав начин на живот.