Изгубив 20 килограми за три месеци јадејќи повеќе “- Докторул Зилеи
Повеќето луѓе ја намалуваат количината храна што ја јадат кога сакаат да изгубат вишок килограми. Но, Ема Боуви успеа да изгуби 20 килограми јадејќи повеќе од вообичаено.
23-годишната девојка се здебели откако ја роди ќерката.
Имала 95 килограми, а лекарите ја предупредувале дека плаќањата за контрацепција што ги користела немаат никакво влијание врз жените со прекумерна тежина.
Ема Боуви успеа да изгуби 20 килограми за помалку од четири месеци со здраво јадење.
Ручек: чипс и чоколадо
Појадок: Бисквити од цели зрна или овесна каша
Ручек: Домашни тестенини од зеленчук
„Никогаш не појадувавме и имавме само неколку закуски во текот на денот. Јас не јадев многу само јадејќи што не треба. Сега имам три оброка на ден. Јадам повеќе, но здраво, така што моето тело не складира маснотии “, рече Ема.
Висока само 1,57 метри, Ема Боуви тежеше 90 килограми, а нејзиниот индекс на телесна маса беше 32,5, што значи дека е дебела. Поради ова, тој имаше зголемен ризик од развој на дијабетес тип 2, срцеви заболувања, мозочен удар и одредени видови на рак.
Кулминација беше кога лекарот и рече дека повеќе не треба да користи лепила за контрацепција, бидејќи тие повеќе немаат ефект и го зголемуваат ризикот од развој на згрутчување на крвта, поради неговата тежина. Оваа вест беше како алармен сигнал за Ема и тогаш таа реши да преземе нешто.
„Тогаш решив да влезам во програма за слабеење (Слабеење свет) и на првиот состанок толку многу се плашев да се искачам на вагата и да видам колку покажува тоа“