Адолесценти и проблеми со телесната тежина - Нутриционист Клуж-Напока, Нутриционистички Клуж

Објавено од д-р Нутриционист Мадалина Индри на 6 ноември 2013 година, Клуж-Напока

Preteens и адолесцентите се специјални пациенти кога станува збор за проблеми со тежината. Во прилог на бунтовната карактеристика на возраста, постои свесност за сопствениот облик на тело, потребата и притисокот за социјално интегрирање, стереотипите и моделите над кои чувствувам потреба да се преклопуваат. Во целиот овој бучен психолошки контекст, зборови како „диета“, „дебелина/прекумерна тежина“, „маснотија“ итн. се контрапродуктивни и можат да имаат неочекувана и тотално штетна резонанца во умот на адолесцентот, а најголеми опасности се појавата на нарушувања во исхраната (анорексија, булимија, прејадување) и нарушувања на сликата на телото.

Клиничката пракса и неодамнешните студии (1) покажуваат дека се претпочита дискусиите да се фокусираат на спроведување на здрави навики во исхраната, а не на потребата од губење на тежината, физичкиот изглед или обликот на телото. Зборот „диета“ не треба да постои во животот на дете, предадолесцентно, адолесцентно и не треба да биде воден или охрабруван од родителите во оваа насока. Нутриционистички совети од разни несомнени извори или диети на Интернет се далеку од соодветни за брзо растечко тело во пубертетот. Се разбира, грешките во исхраната што доведоа до зголемување на телесната тежина мора да се поправат, но тактично и без драстични диети.

Внимателно! Драстичната диета може да спречи тинејџерот да ја достигне својата максимална висина!

Студијата цитирана погоре покажува дека од децата чии родители ги повикуваат да следат диети, 64% завршуваат со нездраво однесување во исхраната за контрола на телесната тежина. Бројот паѓа на 40% кај деца чии родители разговараат за здрави навики во исхраната. И, многу интересно, се чини дека татковците имаат поголемо влијание во тоа детето да усвои нездраво однесување во исхраната, па авторите на статијата ги советуваат татковците подобро да „замолчат“ кога станува збор за тежината на нивните деца.

Промените во животниот стил мора да бидат усвоени од целото семејство, постепено. Навики на јадење како појадок, замена на рафинирани житарки со цели зрна, свежо овошје и зеленчук што е можно поразлични, ограничување на концентрирани слатки и храна сиромашна со хранливи материи се само некои од мерките што треба да се спроведат. На детето ќе му биде доделена активна улога, ќе остави сам да донесува одлуки, ќе одговара, ќе има право да преговара. Бабите и дедовците кои ја покажуваат својата loveубов кон своите внуци нудејќи кулинарски задоволства од детството до доцната адолесценција, мора да бидат вклучени во овие промени во исхраната.

Краткорочните и долгорочните ризици од дебелина кај адолесцентите (дислипидемија, хипертензија, дијабетес, атеросклероза, карциноми на различни локации, артритис) се докажани со повеќе клинички испитувања. Но, тие не одекнаа во психолошкиот контекст на адолесцентите, бидејќи тие сè уште не прават врска помеѓу сегашното однесување и можните здравствени ризици. Значи, мора да се најдат непосредни придобивки од предложените промени во исхраната (подобра издржливост, подобри перформанси на училиште, подобрен физички изглед итн.)

Нередовните оброци, нездравите закуски, брзата храна, растечкото отсуство на семејни оброци, влијанието на медиумите, диетите се карактеристични за овие возрасти и се аспекти на кои ќе бидат разгледани нутриционистички консултации.

Иако се до 18-годишна возраст се препорачува одржување на постојана тежина или забавување на зголемувањето на телесната тежина истовремено со зголемувањето на висината, постојат студии кои сигнализираат за намалување на ризикот од дијабетес тип 2 кај адолесценти кои постигнуваат скромно слабеење од 8% (2 ).

Родителите имаат суштинска и тешка улога затоа што треба да ги разберат границите на нивниот придонес кон промените во животот на детето. Постојат бариери, одлуки кои не им припаѓаат на родителите и попродуктивно е да му дозволите на тинејџерот да одлучи сам отколку да наметнува граници со сила.

Иако контролата на телесната тежина и диета е тешка борба во адолесценцијата, не можеме да си дозволиме да се обесхрабруваме, да не забележуваме дали е проблем или да се откажеме, бидејќи тоа е во прашање здравјето, квалитетот на животот и очекуваниот животен век на нашите деца.

1.Разговори на родители за здраво јадење и тежинаЗдруженија со адолесцентно нарушено однесување при јадење

Д-р icaерика М. Берже, МПХ, ЛМФТ; Д-р богат МекЛехос; Кети А. Лот, МПХ, РД; Марла Ајзенберг, д-р, MPH; Д-р Михаела М. Букијанери; Д-р Дајан Нојмарк-Штајнер, д-р, РД, МПХ; ЈАМА педијатр. 2013 година; 167 (8): 746-753. дои: 10.1001/jamapediatrics.2013.78.

2.Праг за подобрување на чувствителноста на инсулин со адолесцентна тежина Лос

Д-р Палела Абрамс, Лореин Е. Левит Кац, д-р Ренее Х. Мур, д-р Мелиса С. Педијатрија, објавена на интернет, 24 мај 2013 година.

Написот се појави и во списанието „Здравствени работи“