Јагоди во исхраната на бебето кога, како и што треба да знаеме
Јагоди во храна за бебиња: кога, како и што треба да знаеме
Јагодите се веројатно најпопуларните бобинки во светот, поради нивната светла боја, форма и хранлива содржина. Богати се со витамини и флавоноиди, кои се одлични за здравјето. Иронично, тие се исто така одговорни за несакани алергиски реакции. Затоа, родителите мора да бидат претпазливи кога воведуваат јагоди за да го диверзифицираат бебето.
Откријте на која возраст можеме да му дадеме јагоди на бебето, колку и во каква форма.
Кога можеме да воведеме јагоди во исхраната на бебето?
Јагодите можат да предизвикаат алергиски реакции кај деца. Експертите имаат различни мислења и упатства за тоа кога овие плодови можат да се воведат во исхраната на децата. Некои препорачуваат да се чека додека бебињата не старат најмалку една година. Сепак, во САД, во извештајот на Американската академија за педијатрија се наведува дека овие упатства се изменети за да им се овозможи на бебињата да јадат јагоди од возраст од 6 месеци.
Алергиските реакции на јагоди обично се манифестираат како осип и чешање/чешање, особено кога овошјето ја допира кожата околу устата. Сепак, повремено, може да се појават сериозни реакции, кои вклучуваат оток на грлото. Другите симптоми вклучуваат коприва и влошување на астмата или егземата.
Реакцијата на кожата како одговор на киселоста на овошјето придонесува за појава на осип кај некои деца и не се смета за алергиска реакција.
Имајте на ум дека препораките за воведување алергиска храна кај бебињата се менуваат!
Студија од 2008 година и многу други студии спроведени после тоа, укажуваа на тоа чекање за воведување на одредена храна во исхраната на детето не може да спречи какво било атопично заболување (т.е. егзема). Многу од нив сугерираат дека можеме да понудиме храна со потенцијален алерген (од оние кои немаат позната историја на алергии на храна) од самиот почеток. Иако цврстата храна не треба да се воведува пред возраст од 4-6 месеци, нема убедливи докази дека одложувањето на нивното воведување по овој период има значителен заштитен ефект врз развојот на атопична болест., без оглед на тоа дали бебињата се хранат со млеко или мајчино млеко.
Како да ставите јагоди во исхраната на бебето?
Откако научивте кога можете да воведете јагоди во исхраната на вашето дете, следното прашање е како и во каква форма ги воведувате. Еве неколку совети и идеи:
Побарајте знаци дека вашето бебе е подготвено за јагоди
Јагодите може да им се даваат на децата како храна со прсти, особено ако се одлучите за само-диверзификација, но треба да бидете сигурни дека се подготвени да се справат. Знаците дека детето е подготвено да јаде цврста храна вклучуваат:
- Доволна контрола на главата
- Способен да седи на задник без поддршка
- Изложувајте движења за џвакање
- Зголемување на телесната тежина
- Зголемен апетит
- Тој е curубопитен за исхраната на неговите родители
Пире од јагоди
Пред да воведете цели јагоди во исхраната на вашето дете, обидете се да им дадете пире од јагоди (ако не се одлучите за самодиверзификација). Во ова пире можете да додадете и овесна каша, авокадо или друго овошје.
Јагоди исечени на коцки
Јагодите можат да предизвикаат задушување кај децата. Најдобро е да ги поминете или да ги исечете на мали парчиња. Јагодите имаат тенденција да бидат лизгави и може да се лизне на вратот на бебето пред да се изџвака. Ако ги користите како храна со прсти, исечете ги на мали парчиња.
Почекајте 3 дена пред да воведете друга нова храна
Како и со другите нови видови храна, јагодите нема да бидат дополнети со кој било друг нов прехранбен производ при диверзификација на бебето. Ова ќе ви помогне да идентификувате која храна предизвикува можна алергиска реакција. Ако детето покаже знаци на алергиска реакција, веднаш консултирајте се со педијатар.
Кои се придобивките од воведувањето јагоди во исхраната на децата?
Јагодите им даваат на децата многу вредни хранливи состојки, вклучувајќи го следново:
- витамини Б, Ц и К.
- Фолна киселина
- диетални влакна
- калиум
- манган
- бакар
- магнезиум
- омега-3 масни киселини
- ФЕНОЛ
Фенолите се соединенија кои го штитат нашето тело од хронични болести, како што е ракот, помагаат во поддршката на имунитетот и се добри и за здравјето на срцето.
Колку јагоди можете да ставите во табела?
Здравствените експерти препорачуваат воведување на јагоди во исхраната на бебињата помеѓу 6 и 12 месеци, 1/4 - 1/2 чаша овошје дневно. Сепак, не треба да им нудиме повеќе овошје отколку што е препорачано, бидејќи тие можат да заменат друга важна храна што е исто така хранлива, како што се зеленчук, млечни производи, житарици и храна со висока содржина на протеини.
Како избирам јагоди и како да ги чувам?
Јагодите не траат долго по купувањето, но не треба да ги купуваме дури и кога сè уште се видливи или незрели. Овие плодови може да бидат достапни само во одредени сезони, па можеби ќе сакате да ги замрзнете. Најдобро е да ги замрзнете цели за да ја задржите содржината на витамини, наместо да ги сечете. Препорака е да купите органски јагоди за да избегнете пестициди.
За складирање: измијте го овошјето и извадете ги лисјата и можниот уште зелен или незрел дел покрај лисјата. Исушете ги со хартиени крпи, ставете ги во слој на плех за печење на плех и ставете ги во замрзнувач. Кога ќе бидат замрзнати, префрлете ги во посебна вреќа за замрзнувач и одмрзнете ги по потреба.
Willе забележите дека плодовите по мразот ќе ја променат својата боја и текстура. Ова е неизбежно, но можете да посипете малку сок од лимон над нив за да ги намалите овие промени.
Кои се знаците на алергија на јагода?
Знаците и симптомите на алергија на јагоди се слични кај возрасните, децата и бебињата. Јагодите можат да предизвикаат имунолошки одговор, што доведува до зголемено ослободување на хистамин. Хистамините можат да предизвикаат знаци и симптоми на алергиска реакција кај чувствителни луѓе, особено кај деца чиј имунолошки систем е сè уште незрел. Првичните знаци на алергија обично се јавуваат при контакт со алергенот и овие вклучуваат:
- коприва
- оток на лицето, усните, јазикот или грлото
- црвени дамки на телото со чешање
Следниот сет на симптоми влијае на дигестивниот систем, создавајќи симптоми како што се:
- грчеви
- гадење
- повраќање
- дијареја
- вртоглавица
Некои луѓе страдаат од анафилакса, тешка алергиска реакција опасна по живот, што предизвикува отежнато дишење и нагло опаѓање на крвниот притисок.
Што можам да направам ако најдам семе од јагоди во пелената на бебето?
Семето на јагода во бебешката пелена може да значи дека малиот има мали проблеми со варењето на семето. Ова е безопасна состојба и не треба да биде причина за тревога.
Воведување овошје во исхраната на бебето: практичен водич во понеделник
За време на диверзификацијата, добро е да го имате прирачник за воведување овошје во исхраната на бебето.
На почетокот на диверзификацијата, знаеме дека сите мајки имаат исти прашања, кога, што воведуваме во исхраната на бебето? На која возраст е дозволена друга храна? Да го земеме постепено и да видиме пред сè со какви плодови можеме да ја започнеме диверзификацијата, и што воведуваме по неколку недели, во понеделник, што е и што не е дозволено до одредена возраст. Зголемување на диверзификацијата:)
Воведување на зеленчук во исхраната на бебето: практичен водич во понеделник
Разновидноста на бебето е возбудливо време за родителите. Тоа е голем чекор напред за вашето дете, во нов свет, полн со вкусови и текстури.
Првата храна понудена на бебето треба да биде лесна за варење и да не предизвикува алергии. Не искушувајте да додадете сол или шеќер во храната на вашето бебе! Тој не треба! Малку масло е доволно. Солта може да влијае на бубрезите, а шеќерот е уште понездрав, предизвикувајќи зависност од слатко - погледнете го ВОДИЧОТ за воведување зеленчук во исхраната на БЕБЕ тука.
Алергии на бебиња
Како можам да кажам дали моето бебе има алергија или само настинка?
Можеби е тешко да се направи разлика помеѓу настинка и алергии кај бебињата, но сепак има некои знаци на диференцијација.
Ако се чини дека вашето бебе има студ скоро цело време, тогаш постои можност тој навистина да има алергија на носот (познат и како алергиски ринитис). Настинките обично поминуваат помеѓу една недела и 10 дена, прочитајте повеќе овде.
Самодиверзификација: храна за бебиња без заби
Многу родители практикуваат само-диверзификација со своето бебе, дури и без да знаат дека се нарекува така. Прочитајте подолу за само-диверзификација и храната што може да им се понуди на оние што јадат без заби.