Агресивна диета за итно слабеење - Диета за тренери

Една од најомилените актерки во Холивуд ослабе неколку килограми откако следеше диета со краставици. Бидејќи овој зеленчук лесно се наоѓа на кој било пазар, можете да изберете и да го следите.

слабеење

Според нутриционистите, за време на диетата со краставици можете да го јадете овој зеленчук во која било количина, особено затоа што имаат низок внес на калории.

„Краставиците содржат 95% вода, што игра важна улога во процесот на слабеење. Тие во основа се чиста вода. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, витамин А, витамини од групата Б (Б6, фолна киселина), витамини Ц и Е, како и минерали: асимибилен силициум (го подобрува изгледот на кожата), магнезиум, калиум, фосфор и железо “, вели нутриционистот Корина Зуграву, според Реалитатеа.

За време на диетата со краставици можете да јадете и посни сирења, пилешко или мисирка, јајца.

Идеја за мени за диета со краставици:

ПОЈАДОК: Парче интегрален леб со парче шунка, сад со салата од краставица, чаша незасладен чај или чаша јогурт со малку маснотии, со парче греам леб и два средни краставици;

СНЕК: салата од краставица или сок од краставица;

РУЧЕК: салата од краставица со јајце и парче леб од интегрално. Ако не ви се допаѓа јајцето, можете да го замените со пилешки гради на скара или крем сирење со краставица, кромид и копра;

СНЕК: чаша сок од краставица или овошен сок;