# АХА18. Дневното мерење може да ви помогне да изгубите тежина

мерење

Следењето на однесувањето или телесната тежина може да ја зголеми свеста за тоа како промените во однесувањето влијаат на слабеењето. Централната улога на само-мониторинг во контролата на телесната тежина е поддржана од резултатите од новата студија презентирана на Научните сесии на Американското здружение за срце (AHA) 2018.

Поединци кои тежеле еднаш неделно, или воопшто не, не изгубиле тежина за време на едногодишното следење на студијата, додека оние кои тежеле 6 или 7 пати неделно се намалиле за 1,7%, статистички значајно.

дневното

Слабеење според фреквенцијата на измерување и промената (извор: АХА).

Истражувачите испитале мерење на 1.042 возрасни лица (78% машки, 90% бели, просечна возраст од 47 години) за да видат дали има некакво влијание врз телесната тежина. Користените податоци се дел од тековната студија, Health eHeart, и беа далечински пренесени од учесниците кога беа измерени (без интервенција, насоки или стимулации од истражувачите).

Идентификувани се неколку модели на самомерење, од оние кои се мерат секој ден или скоро секој ден, до оние кои скоро никогаш не ја користат вагата дома.

може

Фреквенција на самомерење и нејзината динамика со текот на времето (извор: АХА).

Студијата Health eHeart е студија за кардиоваскуларно здравје, на која секој возрасен може да се регистрира со е-пошта. Собрани се истражувања и резултати пријавени од пациенти. Се охрабрува да поврзе широк спектар на електронски уреди и апликации со студијата, така што податоците собрани од нив ќе можат да бидат донирани и доставени до здравствената база на податоци еХерт.