Ајурведа Тенок, здрав и подмладен

Ајурведскиот лекар во градината Агастја Ајурведа разви програма за слабеење за вас, заснована на ајурведско учење. Искуството покажа дека со оваа програма губите околу 2 кг неделно без да гладувате и да не му наштетите на вашето здравје.

ајурведа

Оваа програма го подобрува целокупното здравје и ја прави кожата мазна и цврста. Се чувствувате свежи и засилени. Рајската средина придонесува за уникатно чувство за одмор.

Петте точки на оваа програма за слабеење се:

1. Масажа на прав (Удвар Тана). Оваа масажа го омекнува и распаѓа масното ткиво под кожата.


2. Ајурведички капсули за слабеење, три пати на ден пред јадење.

3. Пијте многу вода пред јадење. Ова се заснова на следното правило на Ајурведата: Ако сакате да ја намалите телесната тежина, пијте многу вода (две до пет чаши) пред јадење. Ако сакате да добиете тежина, пијте вода после јадење. Во зависност од вашите здравствени проблеми, лекарот ќе предложи поинаков ритам на пиење.

4. Кафа диета (дури и ако не сте тип Кафа). Оваа диета е храна од Јужна Индија, многу вкусна, лесно зачинета. Имате избор на зеленчук и овошје, а сортата со ориз е исто така специјално прилагодена на диетата Кафа. Во основа, на диетата Кафа јадете помалку јаглехидрати и масло, но повеќе зеленчук. Диетата Кафа во градината Агастија е многу вкусна и можете да ја јадете со задоволство.

5. Половина час лесни вежби дневно, на пример јога, тренинг велосипед (во просторија за јога, пливање или брзо одење).