Ајурведа во третман на раздразливо црево Ајурведа Алтернативни терапии
Синдром на иритирани црева таа е една од земјите на современото општество. Нарушен начин на живот, нездрави навики во исхраната поврзани со негативни емоции акумулирани и професионално и лично доведуваат до низа парадоксални дигестивни симптоми кои паѓаат под чадорот на оваа состојба. Периодите кога се влошува болеста се обично пролет и есен, кога се случуваат климатски промени, имплицитно важни хигиенско-диететски. Поточно, сè се менува: должината на денот во однос на ноќта, температурите, овошјето и зеленчукот на пазарот, нашата ментална состојба итн.
Опис на состојбата
Повремено запек или дијареја не е невообичаено за нормална личност под одредени услови.
Наместо тоа, може честа алтернација на овие нарушувања придружени со неколку други симптоми
веќе дијагностициран како синдром на нервозно дебело црево, наречен до неодамна нервна дијареја или спастичен дебело црево. Ајурведата, традиционална индиска медицина, го дефинира потеклото на болеста со недостаток на Агни, кој означува дигестивен оган, лоциран во желудникот и тенкото црево. Губењето на тежината на Агни доведува до неправилно варење и акумулација на Ама - генеричко име за токсини/фрагменти од несварена храна што се акумулираат во организмот. Намалувањето на Агни поврзано со овој штетен вишок на Ама генерира низа карактеристични знаци детално опишани во Ајурведата во категоријата Грахани заболувања, кои по аналогија може да се поврзат со современи дефиниции за дигестивни болести, вклучувајќи синдром на нервозно дебело црево.
Причини и симптоми
Според Ајурведата, потеклото на болеста мора да се бара во неколку насоки: • Навики во исхраната: - продолжени периоди на пост - прекумерна/недоволна диета - неправилни оброци - тешка, студена, контаминирана храна - чувствителност на дебелото црево на одредена храна: алкохол, кафе, црн чај, енергетски пијалоци, чоколадо, зачини.
• Ментални состојби: - стрес и вознемиреност.
• Поврзани болести: -инфекции со патогени микроорганизми, паразити -панкреатични болести-вишок на лекови со лаксативно дејство.
• Други фактори - женскиот пол дава предиспозиција за овој синдром, што се влошува особено во менструалниот период - зрелоста е, статистички, фактор што може да придонесе за синдромот, не е присутен кај деца.
Најчестите симптоми најчесто вклучуваат симптоми во гастроинтестиналниот тракт: жед, анорексија, прекумерна саливација, променет вкус, диспепсија, металоиди, повраќање, болка во долниот дел на стомакот, одложено варење и чувство на тежина во телото, гасови во стомакот, наизменично запек-дијареја, дијареја во текот на утрото, потреба за дефекација после јадење, тип на фекална лента со или без слуз, чувство на нецелосно празнење на ректумот, често мокрење, но и едем на рацете и нозете, болки во зглобовите итн.
Профилакса и третман
Бидејќи другите заболувања беа презентирани во претходните изданија на списанието, веројатно забележавте важен факт: ајурведскиот третман се базира на неколку компоненти, имено хигиена и диета, фитотерапија, решавање на правилен ментален став и доколку е потребно вежбање., дишење, медитација, процедури за детоксикација генерички наречени Панчакарма (панча = пет, карма = патека, терминот се преведува на пет начини да се елиминира болеста/токсините/злобните доши).
Се споменуваат препорачаната храна, но исто така и тотално контраиндицирана или препорачана да се избегнуваат што е можно повеќе. Храната препорачана за честа потрошувачка е генерално оние богати со растителни влакна, ориз постар од една година, леќа, шлаг млеко, лисја од магдонос, црн пипер, ѓумбир, морско оревче, калинка. Храната што треба да се избегнува е бројна, но запомнете млеко и млечни производи (освен шлаг), стимуланси на нервниот систем (црн чај, кафе, алкохол, енергетски пијалоци), газирани пијалоци, многу лути зачини (чили), синтетички засладувачи, многу житарки (пченица, пченка, овес), сушен зеленчук (грашок, црна леќа, соја, грав), компир, сладок компир, кромид, лук, суво овошје (индиски ореви, кикирики, ореви кокос), одредени видови месо (црвено месо, живина, морска храна), некои овошја (манго, ананас, јаболко, лубеница, тиква, папаја, смокви).
Како општо правило, тешката, ладна, контаминирана, многу слатка, мрсна и пржена храна се тотално контраиндицирани, бидејќи тие ја зголемуваат Ама (токсини, фрагменти од несварена храна што остануваат во организмот).
• Оброците треба да бидат редовни, во приближно исто време секој ден.
• Јадете полека, опуштено, во смирувачка атмосфера
• Интервалот помеѓу два оброка мора да биде најмалку 3 часа, за да се овозможи целосен развој на дигестивните процеси.
• Храната треба добро да се изџвака и да се меша со плунковна секреција, бидејќи варењето започнува во усната шуплина.
• Наместо еден обилен оброк на ден, се претпочитаат три помалку срдечни оброци.
• Пушењето треба целосно да се исклучи, бидејќи ја иритира дигестивната лигавица.
• Од суштинско значење е да се решат физиолошките потреби кога ќе се појават.
• Треба да се избегнува спиење во текот на денот • Треба да се дозволат минимум 2 часа помеѓу вечерата и спиењето.
• Неопходно е да се практикуваат редовни физички вежби, бидејќи седечкиот начин на живот го фаворизира појавувањето на синдромот. Половина час пешачење дневно е доволно за да се одржи добар тон на телото
• Елиминирање на стресот од секојдневниот живот е задолжително.
Фитотерапија
• Топла вода, во количини до 3 чаши на ден.
• ingerумбир - во форма на инфузија, свеж сок од корен или во разновидна храна.
• супа од ким (не се препорачува за бремени жени и деца под 2 години).
• Семиња од лен од салата или како такво - 1 лажичка на ден.
• Инфузии од нане, камилица, анасон.
Фитотерапевтската шема обединува лекови кои ги контролираат главните причини за болеста: се препорачува за општа детоксикација на телото, и во крвта и во цревата
• Трифала е традиционална ајурведска комбинација од 3 овошја. Активните принципи што ги содржи се: танини (галска киселина), антрахинони, флавоноиди, витамин Ц, линолеична киселина, фосфолипиди, полифеноли, гликозиди. Терапевтските ефекти на лекот се повеќекратни: детоксикатор и регенератор на мукозата на цревата, дигестивен, антиоксиданс, стимуланс на општ метаболизам (со зголемување на апсорпцијата на хранливи материи во цревната лигавица), тоник за црниот дроб, намалување на липидите, антиинфламаторно, антибактериско, антиалергично. Администрација: 2 капсули од 500 мг 2 пати на ден, наутро и навечер, една недела, а потоа продолжете со 1 капсула од 500 мг 3 пати на ден со вода, пред јадење. Претставува третман по избор во нервозно црево, што мора да се следи најмалку 2 месеци.
- за подобрување на варењето се поврзува и • Гудучи или Тиноспора кордифолија содржи алкалоиди (берберин, гилоин), испарливо масло, скроб, горчливи супстанции што му даваат својства: имуномодулаторно, ревитализирачко, мезе, дигестивни, карминативни, антиеметици, антидијареи, антихелминици, тоници за мозок, детоксикатори, афродизијаци. Се препорачува во оваа состојба затоа што го ребалансира дигестивниот Agni-fire, истовремено зголемувајќи ја способноста на телото да се заштити од патогени. Администрација: 1 капсула од 500 мг 3 пати на ден со вода, пред оброк. Времетраењето на администрацијата е слично на Трифала.
-за справување со дневниот стрес потребно е • Брами или Бакопа мониера содржи сапонини и алкалоиди, бакозид А и бакозид Б. Античките лекари го препорачале растението кога способноста за работа на една личност се намалила поради ментален замор. Најновите истражувања покажуваат дека ја подобрува меморијата. Стресот, болеста, емоционалните или физичките шокови го влошуваат оштетувањето на невроните. Резултатот е оштетување на меморијата, од лизгање до амнезија. Бакозидите, активните принципи во растението, можат да ги поправат оштетените клетки затоа што предизвикуваат зголемување на синтезата на протеини кои влегуваат во структурата на новите неврони кои ги заменуваат стареењето на невроните. Бидејќи синдромот на нервозно дебело црево има стрес како можна етиологија, Брахми не може да отсуствува од режимот на лекување. Администрација: 1 капсула од 500 mg 3 пати на ден со вода, пред оброк, најмалку 2 месеци.