Диета со јаболка за рамен стомак - Здравствена доза
Иако на почетокот е нешто ограничувачко, диетата со јаболка е идеална за детоксикација на телото и забрзување на метаболизмот, помагајќи да изгубите тежина здраво.
Од кога не сте биле на детоксикација? Дали сакате да го исчистите вашето тело од насобраните токсини? Дали сакате да изгубите неколку килограми за кратко време? Во овој случај, препорачуваме да следите диета со јаболка за рамен стомак.
Лекот со јаболка е практична и економична опција, бидејќи вклучува употреба на состојки достапни за секого. Единственото нешто што треба да размислите е тоа оваа диета со јаболка е многу ограничувачка, поради што не мора да го следите долго време.
Препорачливо е да ја следите диетата подолу една недела, земајќи го предвид фактот дека во првите денови може да се чувствувате лишени од енергија.
Ден 1
На првиот ден од оваа диета за слабеење која само ви ја разредува половината, треба да јадете само јаболка. Ден е кога се потенцира чувството на глад, но изгубите најмногу тежина (околу 1,5 кг).
Не мора да се грижите за хранливите материи. Јаболката е богата со витамини, минерали, влакна и фитонутриенти. Понатаму, телото нема да се чувствува лишено од енергија, бидејќи ќе ја искористи веќе складираната. На овој начин, ќе можете да ги изгубите вишокот килограми.
Појадок
Ручек
2 ден
Следниот ден, треба да додадете зеленчук во вашето мени за да го задоволите вашиот глад. Маслиновото масло обезбедува внес на маснотии што го навлажнува и го подобрува квалитетот на клетките.
За Леќата, обидете се да користите фина морска сол.
Појадок
Ручек
3 ден
На третиот ден од оваа диета со јаболка за рамен стомак, треба да му дадете на вашето тело високо квалитетен протеин. Ако сте вегетаријанец, шунката или сирењето можете да ги замените со тофу.
За поголема разновидност, можете да консумирате и јогурт.
Појадок
Ручек
- 1 јаболко + салата (1 краставица + 1 домат + ½ авокадо + лисја од босилек + 30 гр сирење + сол + бибер + маслиново масло)
4 ден
На четвртиот ден, се препорачува да се консумираат посложени јаглехидрати. Компирите и леќата се богати со растителни влакна и го подготвуваат вашиот стомак да се врати во нормална исхрана. Се разбира, можете да се одлучите и за други мешунки.
Зелениот и црниот чај содржат антиоксиданти кои го зајакнуваат организмот. Во текот на денот, можете да пиете чај колку што сакате.
Појадок
Ручек
5 ден
Последниот ден од оваа диета со јаболка за рамен стомак вклучува побогато и поразновидно мени. Идејата е да го подготвите вашето тело за здрава исхрана во иднина.
Ако сте зеле лек за јаболка, метаболизмот се забрзал. Така, хранливите материи во храната се користат подобро.
Ако не сакате компири, заменете ги со сладок компир, леќа или грав.
Појадок
Ручек
Конечни размислувања во врска со оваа диета со јаболка за рамен стомак
- Не заборавајте да пиете многу вода. Важно е да консумирате два литра вода на ден.Пијте чаша на празен стомак, а остатокот во текот на целиот ден. Пијте ја последната чаша пред спиење.
- Јадете здрава, органска и свежа храна. Обидете се да избегнувате замрзнати производи, бидејќи тие се посиромашни со хранливи материи.
Што кажа? Сакате да пробате диета со јаболка и за рамен стомак?