Ајурведата е погодна за слабеење
Германија станува се погуста и подебела. Никогаш немало толку многу луѓе со прекумерна тежина како што има сега. Ова главно се должи на нашиот сегашен начин на живот: премногу храна со слаб квалитет и премногу малку вежбање.
Се разбира, нашето здравје страда многу од оваа состојба. Од кардиоваскуларни проблеми до метаболички болести до проблеми со зглобовите, има безброј клинички слики кои се директно и индиректно поврзани со дебелината.
- Дечко, Вајант (Автор)
- 416 страници - 01.07.2010 (Датум на објавување) - О.В. Барт (издавач)
Индивидуалната здравствена свест станува сè поизразена и опишаниот проблем се повеќе го препознаваат компаниите за политика и здравствено осигурување. Во моите консултации и здравствени тренинзи, се повеќе клиенти можат да се најдат со грижа да изгубат вишок килограми. Фокусот тука е на желбата за нежни и холистички концепти. Диети за краш и екстремни програми предизвикуваат јо-јо ефекти, штетни се за здравјето и честопати се психолошки товар.
Ајурведата има и решение за ефикасно слабеење?
Ајурведскиот лек може добро да ви послужи и да придонесе за долгорочен успех. Од ајурведска гледна точка, прекумерната тежина е нерамнотежа во Кафа Доша, обично вишок. Кафа е составена од елементите вода и земја и обезбедува структура и супстанција, секако и на физичко ниво. Ова не значи дека само видовите Кафа можат да станат прекумерна тежина, но тие се предодредени за тоа. Храната со компонента Кафа е обично богата, тешка и слатка. Со цел да се намали телесната тежина, неопходна е диета намалена за Кафа.
Сепак, Ајурведата не го темели својот успех во намалувањето на тежината на вагата, но повторно ги зема предвид различните устави. Силен, здрав тип Кафа веројатно никогаш нема да стане нежно суштество Вата или атлетски тип Пита. Станува збор за тоа како поединецот се чувствува удобно и витално.
[yellowbox] Не знаете кој тип на Доша сте? Со одличниот тест Ајурведа можете да откриете кој основен тип сте во 10 едноставни прашања. Забавувајте се со квизот Доша! [/ Yellowbox]
Следните точки покажуваат зошто Ајурведата може да помогне толку успешно во постигнувањето и одржувањето на сопствената удобна тежина - автоматски и скоро случајно.
1Ајурведата е сеопфатен концепт и не е брз процес на диета
Наместо брза диета која се фокусира чисто на изоставување храна, Ајурведата е сеопфатен концепт кој ги вклучува целата личност и неговата околина.
Покрај исхраната, ритамот на денот и животот се исто толку важни како карактерот и состојбата на умот, како и социјалниот живот и семејството. Детално се анализира дали постојат услови во секојдневниот живот на пациентот што го блокираат или не одговараат на неговата основна конституција и затоа можат да бидат одговорни за зголемување на телесната тежина. Само кога живееме во сопствена рамнотежа, можеме да го поминеме животот лесно и полно со енергија - без непотребна баласт, физички и психички.
2Ајурведата е повеќе од само исхрана
Покрај тоа, намалувањето на телесната тежина засновано врз ајурведските принципи е поддржано од други сеопфатни опции за терапија покрај правилната диета. Внатрешни и надворешни билни препарати, масажи и нежни форми на движење, како што е соодветна јога пракса, не само што ви помага да изгубите тежина, туку и го стимулираат општото здравје и благосостојба.
3Ајурведата може да ја елиминира основната причина за дебелината
Честопати проблемот кога сакате да изгубите тежина е да не јадете „погрешна“ храна, туку тоа што „правилната“ храна не може да се вари целосно.
Според Ајурведата, Ама (што значи нешто како отров на санскрит) се формира во телото ако телото се експлоатира со години. Можете да помислите на ова како отпадни производи што го ослабуваат нашиот дигестивен оган. Важните хранливи материи повеќе не можат да се апсорбираат и трансформираат. Слично е на автомобил што го добива најдобриот бензин, но моторот повеќе не работи правилно. За жал, дури и најдобриот бензин веќе не користи.
Важен аспект на секој ајурведски третман и терапија е утврдување дали Ама е присутна и, доколку е така, првиот чекор е да се реши тој. Само тогаш може дигестивниот тракт и метаболизмот повторно да функционираат оптимално и дури е можно и намалување на телесната тежина.
Знаци на ама може да вклучуваат:
⁃ Дебелината
⁃ Подуеност на стомакот и постојана надуеност
⁃ неправилни движења на дебелото црево и запек
⁃ густа обвивка на јазикот
⁃ непријатен вкус во устата
⁃ често подригнување
Споделувањето е грижливо - со овој код можете да ја користите сликата на вашата веб-страница
4-тиАјурведата се залага за уживање, а не за претходното
Прекрасна основа во ајурведскиот лек е тоа што храната треба да се ужива, а не да се гледа како виновник. Преку сеопфатна ајурведска терапија за губење на тежината, се учи да и се приближува на храната внимателно, а не како непријател со калории.
Дозата го прави отровот. Бавното, свесно јадење на индивидуално соодветни јадења со висок квалитет во соодветни количини е клучот за успехот. За да прочитате на: ајурведската кујна.
5Ајурведата е посветена на основната причина за дебелината
Постојат многу причини поради кои јадеме, а гладот е само една од нив. Колку често јадете од стрес, тага или досада? Дали од која било причина ви е потребна „густа кожа“ за да ве заштити? Што се провлече со текот на времето што ве примамува да јадете?
Бидејќи во ајурведската медицина, моделите на однесување се длабоко разгледани и решени психолошки, се идентификува вистинската причина за вишокот килограми. Ако станеме свесни за овие, можеме полесно да ги сретнеме, да ги решиме старите обрасци и да ги надминеме.
Заклучок: Ајурведата не е соодветна како класична диета
Значи, гледате, Ајурведата не е соодветна како диета што е дизајнирана да се прави без да се постигне целта брзо, што често се манифестира како тенок организам однадвор. Ајурведата се фокусира на сите индивидуално корисни аспекти на нашиот живот и сака да ги стави јасно во преден план.
Целта е секогаш да пронајдете своја рамнотежа. Се работи за внатрешноста. Како се чувствувате во вашето тело Дали вашиот секојдневен живот ве прави среќен? Она што ве храни на ментално и физичко ниво, ви дава енергија и сила?
Ајурведата е холистички начин на живот што може да се интегрира во нашето постоење секој ден на сите нивоа, тогаш вишокот килограми паѓаат автоматски и трајно.