Ајурведско учење за мајка и дете

Бременоста е многу посебно време во животот на жената. Потребно е нивно целосно внимание за сопствената благосостојба и развојот на детето. Особено сварлива и избалансирана храна и помага на идната мајка да има физичка и емоционална благосостојба, како и да ги намали типичните симптоми на бременост како гадење, повраќање, замор или губење на апетит.

Најважните својства на здравата исхрана за време на бременоста вклучуваат: лесна, негување и богата со витални супстанции. Сите оброци секогаш треба да бидат свежо подготвени, да го поддржуваат организмот во обновувачката структура на ткивото (диета „Расајана“) и да го отвораат и ослободуваат умот (диета сатвик).

Во пракса, ова значи дека на бремената жена и требаат најмалку три редовни оброци со preparedубов подготвени да ги консумира во опуштена атмосфера. Покрај многу свеж зеленчук, житарици и овошје, млеко, гри, мед и малку пилешка супа, исто така, треба редовно да се интегрираат во менито за зајакнување на структурата на оја и дату.

Вишок топла зачини како чили или сенф, како и силно загревање на овошје како што се папаја и ананас се контраиндицирани и треба да се избегнуваат.

Од ајурведска гледна точка, бременоста е едно од најважните периоди во животот на човекот. Од времето на зачнувањето, се развиваат основните карактеристики на физичката и менталната конституција и се утврдуваат здравиот развој, интелигенцијата и имунолошката сила. Така, потомството, зачнувањето и бременоста имаат големо влијание врз непроменливите делови на личноста на нашиот устав и на тој начин го обликуваат целиот подоцнежен живот на нај траен начин. Со цел да се создадат оптимални услови за ова, Ајурведата именува три фази на третман на бременост:

Мерки за подготовка на Пурвакарма
Падхан - грижа за време на бременоста
Paricharya - последователна грижа за мајка и дете

Промовирајте го развојот - од првиот до деветтиот месец

Како и западната гинекологија, Ајурведата знае за развојот на фетусот во матката и сака да придонесе за оптимален развој преку здрава исхрана и начин на живот. Особено првите 3 месеци се клучни, бидејќи во овој период се формираат сите органи и функционални системи на телото и се развиваат човечки практики. После тоа се одвива само растот. Основата е поставена и во првите 12 недели за менталната конституција, која е одговорна за духовните склоности и расположенија, интелигенцијата и свеста на личноста. Чувствата, постапките и ставовите на мајката се пренесуваат директно на детето и влијаат на распределбата и манифестацијата на менталните сили Тамас, Рајас и Сатва. Колку повеќе loveубов, заштита, сигурност и добронамерна поддршка ја доживува идната мајка во чувствителните месеци на бременост и колку порелаксирано, радосно и духовно го обликува своето секојдневие, толку попозитивни и посилни можат да се развијат менталните сили на фетусот во развој.

По оваа исклучително чувствителна почетна фаза, мајката и детето добиваат се поголема стабилност во процесот на раст за време на бременоста. Ако бремената жена сега обрне внимание на најсеопфатното можно снабдување со сите потребни градежни материјали и ако го прилагоди својот животен стил на нејзините физички и ментални потреби, ништо не пречи на среќна, исполнета и здрава бременост.

Препораки за посебни потреби и поплаки за време на бременоста

калинка се препорачува за редовно консумирање во случај на анемија. Дури и желбата за кисели супстанции во симптом на недостаток на рактадату и треба да се задоволи со калинка.

Златна вода е традиционален лек кој го храни метаболизмот во ткивата на сите датуси, помага против депресија на бременоста и се користи за зајакнување на имунолошкиот систем и за промовирање на раст на фетусот. Медицинската вода со злато се прави со додавање на 2 литри вода во отворено тенџере, додавање на парче злато или златен прстен и вриење на течноста до 1 литар. Пијте во текот на денот.

Фази во бременоста

Ајурведската гинекологија традиционално го дели периодот на бременост (Прадам) во три фази, за кои се применуваат посебни препораки за балансирање на дошата:

Во првата фаза од бременоста
дошите се бунат. Менструалниот период запира, општата малаксаност, замор, замрзнување и внатрешен немир укажуваат на вишок на Вата. Исто така, може да се појават поплаки типични за Вата во врска со варењето на храната, како што се губење на апетит, повраќање и одбивност кон мириси од секаков вид. Нерамнотежата на Кафа е сигнализирана со чувство на тежина, зголемена плунка и напнатост на градите. Вишок на Пита се манифестира во форма на раздразливост и гадење.

Сите препораки за првите неколку недели од бременоста се насочени кон балансирање на Вата и Пита и избегнување на супстанции за загревање бидејќи тие можат да го загрозат фетусот. Со многу одмор, релаксација, балансирање на движењето и ладењето, обновувачка, лесно сварлива храна, мајката и детето ја добиваат потребната стабилност за почеток на бременоста. Ние експресно предупредуваме на прекумерни сексуални практики, екстремни спортови или силен физички и ментален напор.

Специјални препораки за исхраната за првата фаза на бременоста

Избегнувајте ги сите тешки, топли и кисели намирници
Воздржете се од алкохол, кафе и риба
Вклучете млеко, мед, гри, бадеми, кокос, суво грозје, кајсии, калинка во менито
За менито се препорачуваат ориз, пченица, јогурт, мешунки и живина

Втората фаза од бременоста
започнува во 16-та недела од бременоста. Дошите се смирија и сите функции сега се насочени кон растот и развојот на датусот. Ова бара негување, зајакнување, моќна диета која им обезбедува на мајката и детето сите потребни градежни материјали.

Cелби или желби за слатка или кисела храна се типични симптоми на симптоми на недостаток, кои беа предизвикани од лошо распаѓање на храната (Манда Агни) или може да се пронајдат во анемија. Во двата случаи, калинка, млеко со ѓумбир и пипали, како и дополнителни билки, витамински и минерални додатоци помагаат

Треба строго да се избегнуваат лекови од глад и пост, како и масажи на панкарка и масло. Техниките за ајурведска масажа, кои се специјално прилагодени на потребите на бремените жени, се исклучени.

Ената треба да ужива во пријатниот и среќен начин на живот, да носи убава и светло обоена облека, бисерен накит (лади) и да се дотерува секој ден со миризливи масла.

Специјални препораки за исхраната за втората фаза од бременоста

секогаш јадете свежо зготвени јадења и јадете само неколку суров зеленчук
Претпочитајте слатки плодови како манго, кајсија, грозје и слатки јаболка
по желба, ручек со живина, супа од месо или јајца може да се зема 2-3 пати неделно
Особено се препорачува пудинг од ориз и ѓумбир млеко
Додатоци во исхраната како што се Амалаки, Ашваганда, Шатавари со млеко ги хранат мајката и детето

Третата фаза од бременоста подготвува мајка и дете за раѓање.

Од 32-та недела од бременоста, вата апаната може да се стимулира посилно со масажи со масла, јога вежби и нежна сексуалност. Топлите бањи, пливањето во топла вода и тивките прошетки го олеснуваат телото и психата. Топли маслени клизми делуваат на Вата, ги омекнуваат дното на карлицата и матката и го подготвуваат раѓањето. Овие се препорачуваат во последните 2-3 недели од бременоста.

Специјални препораки за исхраната за третата фаза од бременоста

не консумирајте гас или ладна храна
Јадете лесни супи со зеленчук, ориз или мунга грав навечер
Семки од модар патлиџан, обесен, црн пипер и тилчец ја стимулираат ватаната апана
Оризовиот пудинг со млеко, кардамон и гри го поддржува процесот на трансформација на ојасот во 8-ми месец од бременоста

Парикарија - последователна нега

Последователната грижа за мајката (Paricarya) започнува со раѓањето, а во исто време и првата фаза на ајурведската педијатрија (Ксирада), која трае до 6-ти месец. Тука мајката и детето можат да откријат сè што им треба за добар почеток во новиот живот.

Раѓањето е многу исцрпувачко за мајката и детето и на двете им е потребна непосредна поддршка за зајакнување за да се справат со стресот од раѓањето. Системот Вата е целосно надвор од рамнотежа, а Агни е многу слаб. Со многу одмор и формули за зајакнување на агни, мајката добива нова сила и стабилност, кои ги пренесува на новороденчето.

Исхраната на мајката е клучна за физичката и емоционалната благосостојба на самата себе и на бебето. Сите хранливи материи и активни состојки се пренесуваат на детето преку мајчиното млеко. Она што мајката го јаде се пренесува директно во мајчиното млеко. Урамнотежена исхрана, со многу свежо подготвени јадења, сите шест вкусови и многу хранливи течности (супа, чорби) се исхрана и лекови. Во случај на болест, сите терапевтски агенси за бебето се администрираат преку исхраната на доилката. Лековитите моќ на храна, зачини и билки може да се пренесат директно преку мајчиното млеко, кое служи како оптимална супстанца носител.

Ако мајката не е во состојба доволно да се грижи за своето здравје и исхрана, може да се појават типични поплаки на Вата, како исцрпеност, треска, болки во зглобовите, дебелина, губење на апетит или несоница. Лесно сварлива диета со свежа храна богата со хранливи материи и навлажнувачки помага да се балансира Вата.