Ajutorrr! како да изгубите тежина што е можно поскоро Медицински форум РОмедиќ

Јас имам 18 години 1,40 и 53 кг Би сакал брзо и ефикасно да ослабам минатата година одржував диета заснована на овошје, месо, јајца и зеленчук изгубив околу 3 кг за 3 недели и добив тежина на одмор двапати. Имам проблеми со варењето, храната се вари за околу една недела, не јадам многу Јадам 2 парчиња леб на маса околу половина сад со храна. 2 пати на ден наутро околу 11 и навечер кога ќе се вратам од училиште во 8. Јас сум дебел прекумерна и сакам да ослабам, но не можам да најдам ефикасна и брза диета.
Би сакал мислење од специјалист за следната диета.Јас напоменувам дека е направен од мене за да ми помогне да ослабам.
Прв ден
појадок: овошје
ручек: јогурт
вечера: јогурт
без никакво парче леб бидејќи од она што го забележав без оглед колку леб јадев сепак се здебелив
Следниот ден
појадок: овошје
ручек: варено јајце, пилешка нога без кожа и маснотии на скара
вечера: варено јајце, пилешка нога без кожа и маснотии на скара
Трет ден
овошен појадок
ручек варен зеленчук (компир од морков) или суров
вечера: варен или суров зеленчук

изгубите

по оваа диета се повторува додека не се добие посакуваниот кг. Би сакал да знам дали е наведена оваа диета. Ве молам одговорете на моето прашање, не знам што друго да направам!
благодарам

Консултирајте се со нутриционист, следете ја неговата персонализирана диета, вежбајте и размислете позитивно. Се најдобро.

Со големо задоволство и со почит,
Господин Ник;)

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ аааааааааааа
| НИХИЛ СИНЕ ДЕО - НИШТО БЕЗ БОГ (БОГ = Î ± и „¦“, Почетокот и Крајот,
Создателот на небото и земјата, на сè што е видено и невидено!) |
hope † ’Мојата надеж е ТАТКО, мојот Бегство е СИНОТ и мојата корица
тоа е СВЕТ ДУХ, Света Троица, слава на тебе! ?

„Луѓето се често несфатливи, ирационални и себични.
Простете им, во секој случај!
Ако сте добри, луѓето можат да ве обвинат за себичност и скриени намери.
Биди добар, во секој случај!
Ако сте успешни, можете да стекнете лажни пријатели и вистински непријатели.
Како и да е, побарајте успех!
Ако сте искрени и искрени, луѓето можат да ве измамат.
Бидете искрени и искрени, во секој случај!
Она што го градите со текот на годините, другите може да го срушат за еден ден.
Изгради, во секој случај!
Ако најдете мир и среќа, луѓето можат да бидат alousубоморни.
Бидете мирни и среќни, во секој случај!
Доброто што го правите денес, луѓето ќе го заборават утре.
Како и да е, стори добро!
Дајте го најдоброто од светот и можеби никогаш нема да биде доволно.
Дајте му на светот најдобро, во секој случај!
На крајот на краиштата, што е помеѓу вас и БОГ.
Како и да е, никогаш не беше меѓу вас и нив! »» • МАЈКА ТЕРЕЗА (Агнес Гонџа Бојаџиу).