Ако детето не јаде, тоа помага
Гласајте на самодоверба
Секој оброк мутира во борба, малото дете има за што да се жали во сè. Ви изгледа познато? Особено малите деца честопати мутираат во големи водачи кога јадат. Детето тогаш не јаде.
"Дете! Зошто не јадеш?"
Четиригодишниот Симон немирно се префрла на својот стол. Варениот рататуј на неговата чинија е недопрен. „Барем пробајте, можеби сепак ви се допаѓа“, ја поттикнува неговата мајка. Но, Сајмон само го извртува лицето. „Ух, не сакај“, објавува детето - ручекот за него заврши.
Многу родители премногу добро знаат вакви сцени: детето едноставно не јаде. Не зеленчукот, ниту месото, ниту ова и не тоа. Честопати се прифаќаат само делови од врабец. Тогаш многу родители се многу загрижени: Како треба да ги хранат своите деца здраво ако одбијат важна храна или само безобразно pиркаат околу храната?
10 ритуали за јадење на децата
Сепак, ваквите фази на поплаки или дури и одбивање да јадат се сосема нормални за децата, како што објаснува нутриционистот и автор на книги за готвење Едит Гетјен: „Децата немаат ист апетит секој ден. Понекогаш јадат повеќе, понекогаш помалку - и честопати многу еднострано. “Децата го составуваат своето мени според различни критериуми отколку ние.
„Јадењето е прашање на доверба. Бидејќи децата сè уште не се запознаени со многу храна, тие инстинктивно одлучуваат: што е безбедно и што ќе го обезбеди мојот опстанок “, вели експертот од Бергиш Гладбах. Ова се однесува на слатки, на пример, но и на други висококалорични јадења. Предност се дава на она што исполнува и ја обезбедува потребната енергија за раст.
Тест за соковник 2020: кој прави најдобар сок?
Тоа е само фаза!
И ние во уредничкиот тим имавме различни искуства кога станува збор за „моето дете не сака да јаде“ и знаеме: понекогаш јадењето работи со недели без никакви проблеми, а потоа има друга фаза каде е тешко.
Катја вели, на пример:
Моето дете јаде сè на дневна нега и беше неодамна пребирливо дома, но сега сме порелаксирани. Таа секогаш наоѓа нешто и за време на викендите имаме тенденција да готвиме што сака да јаде. За среќа, има многу јуфки, спаце, њоки, каша од гриз, палачинки, кускус и Ко и на моменти таа не се чувствува како леб навечер, но тогаш секогаш има нешто или само краставица.
Катја, уредник на familie.de
Андреа едноставно носи неколку компоненти на табелата:
Моите деца секогаш јадат. Било што. Па можеби не целата храна, но нејзините компоненти. И ако е потребно, лебот од сирење е секогаш опција.
Андреа, уредник на familie.de
И вака изгледа кога Андреа ги меша компонентите: "Еве како изгледа тарте фламбето со нас, така што секој навистина може да јаде нешто. А кој заборави повторно да обезбеди агол? Требаше да го замолам двегодишното дете да ми даде нешто затоа што јас не ги сакаше другите агли “.
Кога се сомневате, Мики се потпира на супа:
Детето 1 не јаде разни работи, на пр. Б. сите зелени, кромид и лук. Сепак, штом не го видите, скоро сè оди. Пире како супа, на пример, сè се јаде, дури и супа од лук
Мики, главен уредник на familie.de
Готвење за семејство: 365 идеи за рецепти кои успеваат лесно и имаат добар вкус за секого (семејна кујна GU)
Готвење за деца (семејна кујна ГУ)
„Моето дете не јаде ништо! Ние родителите треба да пренесеме смиреност
Брзо станува јасно: зеленчукот не се вклопува во оваа шема. Да им го понудите на децата повторно и повторно, сè уште вреди. На децата често им требаат до десет контакти со храна пред да ја прифатат.
„Како прво, ја чувствувате миризбата, ја гледате бојата, ја чувствувате конзистентноста и гледате како ја јадат другите. Само на крајот пробаат како има нешто вкус “, објаснува Едит Гетјен.
Со цел да се запознаат децата со кулинарската разновидност на здрава исхрана, потребно е трпеливост. Не се откажувајте ако потомството го остави спанаќот прв пат. Секогаш го нуди тоа. „Само стартувајте програма за навика. Во одреден момент може да дојде време кога детето ќе го земе “, вели нутриционистот.
Родителите никогаш не треба да ги принудуваат своите деца да јадат. Триковите и убедливите вештини не припаѓаат ниту на масата - особено затоа што таквите обиди во секој случај не се крунисуваат со успех.
„Со тоа вие само ризикувате борби за моќ кои кршат нерв“, знае мајка на четири деца. Ова е особено точно кога стои чист пркос зад одбивањето. „Малите деца сакаат да ги користат оброците за да играат одредница. Затоа што брзо забележуваат дека јадењето е нешто за што се грижат родителите “, вели Едит Гетјен.
Нарушување на хранењето кај бебиња и мали деца
Мама и тато одлучуваат каква храна, вашите деца одлучуваат дали и колку
Само спокојството и постојаната стратегија помагаат: ние родителите одлучуваме кога нудиме нешто да јадеме и што е на располагање, децата дали и колку сакаат да јадат. „Покрај тоа, на масата треба да има корпа за леб на која децата ќе можат да си помогнат ако не сакаат нешто“, советува експертот.
Исто така е добро секогаш да ја носите познатата компонента во чинијата, на пример тестенини. Тогаш нема потреба од дополнителни колбаси на семејната трпеза. Бидејќи тие се прилично контрапродуктивни.
Но, што да се стори ако детето јаде премногу малку? Едит Гетјен често го слуша овој повик за помош. Во повеќето случаи, сепак, тоа е неосновано: „Освен нормалните флуктуации на апетитот, многу родители едноставно имаат погрешна претстава за количината храна што му е потребна на детето“.
Покрај тоа, потомството често се јаде во оброците. Клинови од јаболка, напишани стапчиња: и овие го полнат малиот стомак. На масата, малите не се навистина гладни - и тие стануваат пребирливи.
Експертот ги советува загрижените родители да водат дневник за исхрана за неколку дена - вклучувајќи ги и сите закуски. На крајот, веројатно ќе бидете изненадени од тоа колку всушност јаде помладиот. „Здраво дете не умира од глад доброволно.
Се додека изгледа среќно и активно, сè е во ред “, вели Едит Гетјен. Меѓутоа, ако вашето дете превртува цели групи на храна со недели, се појавува болно, нема возење или не добива тежина долго време, треба да одите на лекар.
Вака децата се хранат здраво
Децата сакаат овошје, дури и подобро во поинаква форма
Зеленчукот, особено варен, честопати е незгодна точка кај малите јадачи. „Повеќето деца не ја сакаат нејзината лизгава текстура. Изгледот и бојата исто така играат улога “, вели Едит Гетјен.
Нејзин совет: Гарт зеленчук е цврст само до гриз или понудете го како суров зеленчук. Многу мини сакаат да грицкаат стапчиња од колера, црвен пипер или морков. Некои зеленчуци можат да бидат скриени во сосни сосови или супи. Ако и тоа не помогне, зеленчукот што недостасува можете да го надоместите со повеќе овошје и компири.
Ретко се случува децата да не сакаат овошје. Слаткото овошје како јаболко, мандарина или банана е популарно кај повеќето од нив. Ако вашите деца ги одбијат вообичаените сорти, се бара детективска работа: Можеби тој сака ананас, манго или киви? „Честопати помага ако овошјето го ставите во различна форма или го редите на разигран начин, на пример, ако врзете парчиња јаболка на кабел“, вели Едит Гетјен.
Овошни ражничи и парчиња со големина на залак со кварк натопи се исто така примамливи за грабнување. Или пробајте го во пире форма, како смути или стапче за сладолед. Останете со нас! За среќа, „капеланите за јадење“ на најмалите имаат претежно привремена природа. Затоа, само бидете трпеливи: Дури и врабец наскоро ќе стане опуштен јаде.
Здрава исхрана за деца: нашите 10 златни правила
Што да направите ако детето не јаде?
Доколку оброците треба да бидат без стрес, рамковните услови треба да бидат исправни. Овие мерки помагаат:
Волумен на кујна со лесна чаша 4- 3 мерни чаши и книга со рецепти со 10 рецепти
Оставете ја храната да доживее со сите сетила
Убеден сум дека децата мораат да ја разбираат храната со сите свои сетила. Ова е особено точно за времето пред првиот роденден. Во секој случај, ние го доживеавме искуството дека нашиот син јадеше каша, но тој најде храна за прсти многу подобро. На почетокот тој дури и не го јадеше голем, туку го пасираше. Потребно е многу дишење. Сега јаде со лажица и вилушка;-). Досега најдовме само една работа што не му се допаѓа: Ако има нешто гратирано, сирењето. Но, секогаш има купувачи за ова. За нас е важно: Тој не мора да јаде ништо и ние не го убедуваме да јаде.