Ако јадењето фитнес житни растенија „Нестле“ за губење на тежината бара поинаква диета
Постои една гранола која тврди дека ми помага да ослабам кога ја јадам.
Здравствени тврдења за фитнес Нестле: - Содржи растителни влакна
Помалку од 1,5% заситени масти
Секоја фитнес кутија Nestle содржи 375 g [наводно] производи од цели зрна. Еве го дефектот на тие 375 g:
Калории: 1.395
Јаглехидрати: 294 грама
Шеќер: 64,5 грама (22% шеќер од вкупната количина јаглехидрати)
Влакна: 22,125 g (0,075% од вкупната количина јаглехидрати)
Маснотии: 5,25 грама
Протеини: 31,5 грама
Состојки: Пченица од цело зрно, ориз, шеќер, делумно превртен кафеав шеќер, шеќерен сируп, екстракт од јачмен слад, сол, гликозен сируп, витамини и минерали.
Дали на телото му се потребни други нутриционистички потреби (на пример, од овошје) кога некој ќе ги јаде овие житни култури?
одговори
Слабеењето е сè уште слабо разбрано.
Она што е сигурно е дека слабеете кога гладувате, а кога масовно се прејадувате подолг временски период, добивате тежина. Сè помеѓу е помалку предвидливо. Нашето тело не е глупаво, ако најде нерамнотежа тоа ќе го поправи.
Ако јадете само оваа житарка, може да станете слаби или дебели. Исто така, може да ве остави да недостасувате што не нуди ова жито.
Една од идеите што расте во популарност е дека луѓето не се скршени по дифолт и дека нешто во врска со нашата диета предизвикува нашите тела да станат дебели (и на крајот да се разболат). Колку точно се причините, не е познато, но големи вишоци на полинезаситена пченица, фруктоза и омега-6 масти, како и високо обработена храна, се прогласени за виновни за тоа. Диететите со палео диета ги избегнуваат овие работи (и ги нарекуваат неолитски патогени:-)) и телото се враќа во поприродна рамнотежа.
Лично, јас прво ослабев, а потоа добив мускули и енергија за да ги избегнам тие НАД без да бројам калории. Така, убеден сум дека мојата нормална исхрана не беше здрава. Јас главно јадев стандардна американска диета со додадена порција бонбони.
Ова жито не изгледа премногу обработено, но јас лично не би го јадела поради содржината на пченица и затоа што има многу други намирници кои се многу повкусни.
Ако јадете нешто, можете да изгубите тежина ако не јадете многу од тоа.
Ако сакате да јадете само ова жито, на лице од 150 фунти ќе ви требаат 75 грама протеини, со оглед на најконзервативната проценка од 0,5 грама протеини по килограм телесна тежина на ден потребни за одржување на мускулите. За да го извадите тоа од житото, треба да јадете 892 грама жито - скоро 2 1/2 пакетчиња.
Ова исто така ќе ви даде 700 грама јаглехидрати, 153 грама шеќер и 3321 калорија.
Ова е потребно за седечка личност - на активна личност ќе треба повеќе протеини и ќе треба да јаде повеќе.
Верувам дека снегулките од пченица Nestle Hole со мед и бадеми се урамнотежена исхрана, бидејќи содржат јаглени хидрати, витамини и протеини. Сметав дека е ефикасно затоа што е доста заситувачко и престанав да копнеам по јадење откако јадев фитнес гранола од Нестле и секако комплиментираше слабеење без никакви тешкотии. Зафатените луѓе како нас можат да изберат Нестле и за фитнес и за слабеење.