Ако не јадам 3 дена и пијам само вода, губам многу тежина
Здраво.
Научете да јадете, а не да кажувате дека вашето здравје е во опасност да влезе во рацете на лекарите!
Со исклучок на глад.
Чао чао.
Ако не јадете јаглехидрати повеќе од 24 часа, ќе имате проблеми со мозокот!
100 грама суво овошје има помалку вода од свежо овошје и имплицитно повеќе калории од истите 100 грама свежо овошје.
Колку калории имаат корнфлекс: 380 калории вреќа 500гр
Колку калории имаат житарките: 365 калории вреќа 350 гр
Колку калории има јајцето? 85 калории
Колку калории има една банана? 140 калории
Колку калории има киви? 100 грама = 61 калорија
Колку калории има едно јаболко? 60 калории
Колку калории има водата? 0 калории!
Друга тајна за слабеење е да јадете малку по одредено време навечер!
Ако заспиете, кажете во 22:30 часот по 20:30 часот, сè што треба да направите е да јадете нешто лесно: јогурт, овошје и сл.
Главниот оброк/оброк треба да биде во првите 2 третини од активниот ден, а во последната третина од активниот ден и главно во последните часови од активниот ден не треба да јадете.
Постојат училишта со 2 смени.
Децата учат наутро и децата учат попладне.
Во зависност од тоа како учите, треба да ја дистрибуирате вашата дневна храна и да јадете помалку, па дури и ништо, доцна вечерта.
Сумирајќи, ако сакате да изгубите тежина, не треба да јадете предоцна во вечерните часови, да спортувате многу и многу гимнастика, да не јадете со помфрит затоа што со загревање на маслото/сало се појавуваат канцерогени хемикалии на високи температури, не јадете колбаси и други синтетички свињи, дека имаат лоши Е и бараат да јадат храна со помал број на поврзани калории, толку многу овошје и зеленчук, и генерално јадат сите.
Ако сакате да добиете тежина, што не е многу добро, затоа што после тоа не знаете кога да застанете и да завршите како еден вид буре, треба да јадете варено масно месо наместо посно месо, масна риба наместо посно риба, ореви, лешници и сл., кои доаѓаат со поголем внес на калории.
Друг елемент што интервенира тука е метаболизмот, (и процесите на асимилација и спротивното) и функционирањето на жлездите со внатрешна секреција.
Познавам дебели луѓе кои беа хипотироидни и други хипертироидни, а дефектот на оваа жлезда влијаеше на метаболизмот и асимилацијата на храната.
Не е добро да сакате брзо да добиете тежина или брзо да изгубите тежина.
Јас секогаш бев слаба и не вежбав доволно, после 40 и нешто години се здебелив и сега сум како свиња, за Божиќ, што веќе не можам да ја соберам претходната облека.
Тие на телевизија во 1990 година рекоа дека по 24 часа „штрајк со глад“, проблемите со функцијата на мозокот веќе започнуваат поради недостаток на јаглехидрати.
Тој рече дека по 72 часа или 96 часа се случува неповратна деградација на мозокот.
Значи, не мора да играте со тоа.
Не знам дали сакате чај, но можете да си направите чај по ваш вкус од: (црн чај + зелен чај + камилица + нане + липа + други билки), и додадете сок од лимон и малку шеќер и испијте 2-4 литри дневно, од овој чај, наместо вода + и јадете скоро нормално, но квантитативно помалку и очигледно за 2-3 недели ќе изгубите, на многу попаметен начин, нешто во тежина.
Црниот чај и зелениот чај имаат малку теин, кој е хемиски близок до кофеинот, и затоа реков вар и камилица и затоа што додавате малку шеќер, реков и нане.
http://www.webdex.ro/online/dictionar/tein%C4%83
TEÍNĂ s.f. Кристализиран, светла, горчлив вкус, алкалоид сличен на кофеин извлечен од лисја од чај, кој се користи во медицината како стимуланс на нервите и срцето или за неговите диуретични ефекти. - Од фр. Теин.
http://www.definition-of.net/definitie-teina
TEÍNĂ sf Кристализиран, горчлив, горчлив вкус, алкалоид сличен на кофеин, извлечен од лисја од чај, кој се користи во медицината како стимулатор на нервите и срцето или за неговите диуретични ефекти
http://ro.wikipedia.org/wiki/Cafein%C4%83
http://www.culinar.ro/. -/195/261/
http://www.ceai-verde.com/
http://www.ceai-verde.com/Despre-ceaiul-verde/slabeste-cu-ceai-verde.html
Зелениот чај е познат по своето диуретично и антиоксидативно дејство и по забрзување на метаболизмот, со што се промовираат изгореници што се случуваат во организмот.
Фабриката за зелен чај потекнува од Азија, зелениот чај стана познат во целиот свет по своите диуретични, антиоксидантни својства и високата содржина на витамини. Овој додаток во исхраната успешно се користи во многу диети и диети и многу органски креми, кремите против стареење имаат екстракт од зелен чај меѓу состојките кои се дел од овие креми.