Ако сакате да изгубите тежина, размислете за тоа! Болести 2020 година
Здравствено видео: Пред слики Слабеење - трансформација на слабеење (ноември 2020 година).
Кои се факторите на ризик за синдром на респираторен дистрес.
За врската помеѓу умот и телото дискутирале античките филозофи, и покрај бројните напади од современиците. Силас размислуваше - и поточно она што сакам да го нарекувам насочени мисли - сериозно проучено со западни научни методи. Но, ова не значи дека секој концепт не се вклопува во „прифатливата“ западна наука, тој нема право да постои. Идејата за размислување „надвор од телото“ не е фундаментално нова.
Со години, спортските психолози пишуваа за способноста на умот да го контролира телото. Ако сакате да бидете победник, зборувајте како победник. Ако сакате да бидете успешни и да изгубите тежина, мора да размислите како успешно да го исфрлите тоа. Умот е во состојба да го контролира телото бесконечно и да помогне да се постигнат резултати што одат многу подалеку од физичките можности. Се сеќавам на мојот тренер за кошарка и одбојка од детството, убеден во важноста на ова - „позитивно размислување“. Особено се сеќавам на неговиот тренер за кошарка во средно училиште, Дан Марфи, со неговите големи очи и рапав глас. Една од нашите секојдневни вежби беше топката да влезе во голот. Според мислењето на тренерот, победата или поразот на многу екипи во повеќето случаи беа одредени со овие бесплатни RSS-договори, особено во последните минути од играта. Секоја недела поминуваме часови вежбајќи, вежбајќи бесплатно хранење, секој пат, добивајќи корпа.
Иан К.Смит "4-дневна диета", "Куќа" Алфа-Бета ", 2011 година
Некогаш линијата беше ветеранот Брајан Патсер. Требаше само да изведе два удари во кошот за да го заврши тренингот. Секој пат кога ќе промашеше удар на двајцата, целиот тим мораше брзо да истрча дополнителен круг и потоа повторно да ја постави линијата во ќор-сокак, обидувајќи се да изведе две последователни фрлања. Обично Патсер добро ја фрлаше топката, но додека заврши тренингот, сите беа многу уморни. Уморни и наши прекрасни играчи, беше тешко ефикасно да се изврши движењето. Тој излезе од топката првиот пат да фрли, но потоа неизбежно го промаши вториот или промаши повик веднаш првиот - тоа значеше дека имаме уште еден круг. Ова се повторуваше уште еднаш и повторно 15 минути. По пет трки едвај ползиме.
Ни се приближија до тренерот Марфи и ја зграпчивме топката од рацете на Патсера. Неговото лице беше на неколку сантиметри од лицето на Патсера, со испакнати очи, тој извика: „Проклет, Патсер, мора да сакаш да влезеш во корпата!“ Патсер го погледна како да сака да го пресече лицето, но се појави тренерот Марфи: "Кога сте уморни, така што телото одбива да служи и мора да ја погодите целта - умот има предност ПОС = ГЛАВНИК за да го преболи телото и да ја испрати топката до кошот".
По два часа напорен тренинг, кога нозете ми потпевнуваа како тапан, се најдов покрај Патсером. Мислев дека тренерот Марфи го носи само до филозофскиот порој на кој му подлегна. Но, како одминуваше времето, а ние се приближувавме до клучниот момент во натпреварувањето што беше потребно за да ги реализираме тие слободни фрлања, тренерот Марфи стана од своето место, погледна кон сите и рече: корпата “.
На наше изненадување, тоа работеше и ни помогна да победиме во многу игри.
Зошто работи Долги години размислував за ова и започнав техника за да го користам предлогот на тренерот Марфи во неговиот живот. Со оглед на тешкотиите што ги споменав, однесов часови од кошаркарскиот и гласовниот тренер Марфи. Ова неизбежно ми помогна да ја завршам работата. Фаќајќи кошарка, не знаев дека тренерот на Марфи нè научи како да правиме бесплатна достава; Тој ни покажа дека таквата моќ на умот и како е важно да се даде предност пред телото. Го користев овој метод за завршување на тешки тренинзи во теретана или тешка напорна работа на прошижаја, што требаше да се заврши до утрото. Оваа тактика можете да ја примените во вашата пракса за слабеење.
Ако се сметате себеси за цели, или нездрави, или неуспеси, па така и вие. Но, ако сакате да станете витки, здрави и успешни, тоа ќе се придвижи во таа насока и на крајот сигурно ќе ја постигне целта. Се разбира, само размислете за тоа што сте тенки - не сите навистина треба да изгубат тежина, но позитивното размислување се држи до вашето тело за да го инспирира вистинскиот пат кон целта - подобрување. Нашиот ум е како јаже што води да се стави во акција кукла. Откако ќе ја изгубите од вид вашата цел, ќе заглавите на едно место, или уште полошо, започнете да добивате тежина.