Ако сакате да изгубите тежина, треба повторно да јадете како дете

Децата дејствуваат интуитивно, дури и кога јадат. Дури и возрасните кои сакаат да изгубат тежина може да имаат корист од овој пристап, велат психолозите

сакате

Салцбург - Кога станува збор за храна, обично не станува збор за големата слика. Повеќе се малите, калорични закуски меѓу нив, што ја прават стресната фаза поподнослива, но исто така помагаат да се зголеми големината на стомакот или колковите. Науката го нарекува ова емотивно јадење. Спротивниот концепт е интуитивно јадење. Луѓето кои јадат интуитивно ги слушаат сигналите на нивното тело додека јадат. Тоа е всушност многу едноставно: Веднаш штом ќе се чувствувате гладни, јадете - сè додека не сте природно сити. Децата го прават тоа на тој начин. Сепак, ова често се менува со возраста - интуицијата се заменува со стимули, емоции или желби.

Се согласувам со употреба на колачиња за целите на веб-анализа и дигитално рекламирање. Дури и ако продолжам да ја користам оваа веб-страница, ова се смета како согласност.

Тука можам да ја одземам мојата согласност. Може да најдам повеќе информации во политиката за приватност.

Настана грешка. Ве молиме обидете се подоцна.

Имате деактивирани колачиња. Мора да активирате колачиња во прелистувачот и повторно да ја вчитате страницата за да можете да се согласите.