Ако сте дебели, барем бидете активни!

БОСТОН (центар). Дури и ако многу пациенти не сакаат да го слушнат тоа: прекумерната тежина е главен ризик за CHD. Една студија потврдува дека кога дебелите жени вежбаат, нивниот ризик од CHD е помал.

дебели

Објавено: 14.05.2008 година, во 5:00 часот наутро

За оние кои не се физички активни, студијата покажа дека жените со прекумерна тежина имаат скоро двојно поголема веројатност да имаат CAD отколку жените со нормална тежина. Кај дебелите луѓе, стапката на CHD е дури и повеќе од 2,5 пати поголема. Сепак, оние кои редовно вежбаат можат значително да го намалат кардиоваскуларниот ризик: Активните луѓе со прекумерна тежина имаат само 1,5 пати поголем ризик од CHD и дебелите активни лица 1,9 пати поголем - во секој случај во споредба со сите луѓе со нормална тежина во студијата (Arch Intern Med 168, 2008, 884). Ризикот од CHD кај неактивни и активни жени со нормална тежина тешко се разликува (зголемен за 10 проценти кај неактивните).

Кај луѓе со прекумерна тежина, адипоцитите ја зголемуваат количината на слободни масни киселини и маркерите на воспаление. Ова промовира атеросклероза и ендотелијална дисфункција, според авторите. За возврат, физичката активност ја подобрува ендотелната функција, ја намалува агрегацијата на фибриноген и тромбоцити во крвта и ги зголемува нивоата на активирач на плазминоген во ткивата (тПА), што го намалува ризикот од тромбоза.

Вклучени беа 39.000 жени со здраво срце, во просек 55 години, без дијабетес. Податоците беа собрани единаесет години. За тоа време, кај 948 жени е дијагностициран CHD или срцев удар. Секој што консумирал повеќе од 1000 kcal неделно преку физичка активност се сметал за активен. Ова се постигнува со брзо одење пет пати 30 минути.