Активен тренер БАЛАНСИРАН ИДИНЕТИТЕЛ ЗА ДИЕТА Campofrio Active Snack
Сите знаеме дека правилната и урамнотежена исхрана е важна за здрав начин на живот и силен имунолошки систем. Правилната диета ќе ги подобри вашите атлетски перформанси, ќе ја зголеми мускулната маса, времето на реакција, силата и издржливоста и ќе го забрза закрепнувањето.
Видот и времетраењето на вежбите што сакате да ги извршите се важни за правилен план на исхрана. На обука за издржливост постои поголем ризик од исцрпување на резервите на гликоген, што доведува до хипогликемија и замор. Закуски пред тренинг се идеални за да се постигнат максимални перформанси, а часовниот пијалок на јаглени хидрати ќе ви помогне за време на вежби на далечина.
Што и кога јадете може да направи голема разлика во перформансите и закрепнувањето. Добро избалансираната исхрана е важна за обновување на менталната и физичката издржливост, за спречување на несреќи и за зголемување на енергијата. И составот на оброците и нивниот календар мора да бидат индивидуализирани за секоја личност врз основа на пол, возраст, тип на тело и интензитет, времетраење и фреквенција на активност.