Активности за возрасни; АКРОБАТИКА

Часовите за возрасни се отворени за пошироката јавност и се дизајнирани така што секој може да учествува, од почетници до напредни. Тие се единствен начин за дружење и одржување во форма со учење нови вештини.

Можеби отсекогаш сте сакале да летате високо како акробатски уметници или да скокате на брануваа, но немавте храброст. Може да го пробате првото седење на вашите раце. Првиот скок или првиот полицаец. Без оглед на предизвикот што си го поставивте на себе, акробатите на проектот XTREME ќе ви помогнат да ги надминете вашите стравови и ограничувања.!

Wallиден танц

Дали сте уморни од истите активности, истата дневна рутина? Не знаете како да се забавувате и да работите истовремено со вашето тело? Тогаш класата на Wallиден танц е идеална активност за вас!

Wallиден танц е единствена активност во Букурешт, од која можете да имате корист само од ACROBATiKA. За еден час, со помош на поставка специјално дизајнирана за овој час, ќе откриете дека можете да научите танцови низи и вежби за тонирање на неконвенционална површина, имено на wallид. Да, добро слушнавте! Класата на Wallиден танц можете да танцувате и сами и со вашиот партнер на површината на идот. Забавата е загарантирана, а придобивките од exercisesидните вежби помагаат да бидете во форма.

Престани да размислуваш и дојди и убеди се!

Пренатална гимнастика

Важно е да продолжите да се движите кога сте бремени. Идните мајки кои одржуваат добра физичка состојба преку специфични вежби се чувствуваат поактивни, имаат повеќе енергија, посреќни се, можат да ја контролираат својата тежина за време на бременоста, да имаат помалку болки во грбот и на крај да имаат подобра слика на телото.

Со помош на часови пренатална гимнастика токсините се елиминираат, а бебињата добиваат повеќе хранливи материи. Часовите за пренатална гимнастика се специјално создадени за идните мајки, па за време на часот ќе вежбате можни позиции за породување и методи на дишење кои ќе помогнат да се намали болката, да се олесни проширувањето на вратот и со тоа да се релаксира за време на породувањето.

Овие и многу други вежби можете да ги вежбате со други идни мајки еден час на часот за пренатална гимнастика. Можете да се приклучите на часот по првиот триместар од бременоста и само со согласност на акушер.

Бидејќи класата на пренатална гимнастика е посветена на идните мајки и затоа што сакаме да бидат потполно безбедни, ги замолуваме сите бремени жени да обрнат посебно внимание на следниве контраиндикации: одложен раст на матката, крварење од вагината, инсуфициенција на грлото на матката, непосредно предвремено раѓање или предвремено породување историја, пониска вметната плацента, предвремено спонтано кршење на мембраната, хипертензија, срцева слабост.

Со помош на пренатална часови по гимнастика, токсините се елиминираат, а бебињата добиваат повеќе хранливи материи. Часовите за пренатална гимнастика се специјално создадени за идните мајки, така што за време на часот ќе вежбате можни позиции за породување и методи на дишење кои ќе помогнат да се намали болката, да се олесни проширувањето на вратот и со тоа да се релаксира за време на породувањето.

Овие вежби и многу повеќе можете да ги вежбате со други идни мајки еден час на часот за пренатална гимнастика. Можете да се приклучите на часот по првиот триместар од бременоста и само со согласност на акушер.

Бидејќи часот за пренатална гимнастика е посветен на идните мајки и затоа што сакаме да бидат потполно безбедни, ги замолуваме сите бремени жени да обрнат посебно внимание на следниве контраиндикации: одложен раст на матката, вагинално крварење, цервико-истомска инсуфициенција, блискост предвремено раѓање или предвремено породување, пониска вметната плацента, предвремено спонтано прекинување на мембраната, хипертензија, срцева слабост.