Аква-фитнес; аквафин
Aquafitness е пријатен начин за активно наоѓање рамнотежа во секојдневниот стрес. Нашите учесници на курсот можат да очекуваат обемна обука - за одржување на здравјето, градење мускули, за забава. Фитнес тренинг во вода ја подобрува координацијата, флексибилноста и држењето на телото на долг рок.
Ние нудиме разновидни часови на курсот, исто така особено за генерацијата 50+, со периодични почетни елементи и моќна и трајна обука со и без опрема. Следните моменти на игра и релаксација во врска со атмосферскиот избор на музика гарантираат многу забава во групата и движење во вода.
Главните предности на аква фитнесот се:
- Обука што е лесна за грбот и зглобовите
- Притисокот на водата спречува преголем напор, ја подобрува циркулацијата на крвта и го намалува задржувањето на водата во ткивото
- нема (или само многу малку) болни мускули, v. а благодарение на топла вода
- без „испотени“ и покрај напорот
- нема инхибиции поради надворешни појави (може да се види само главата)
- Затегнување на сврзното ткиво, обука на кардиоваскуларниот систем
- Намалување на тежината: обука против отпорност на вода ја зголемува потрошувачката на калории во споредба со обуката за копно
- И за крај, но не и најмалку важно: забава во групата и движење.
AquaSporty е нашата понуда за аква фитнес за сите од 16 до 50 години.
Курсевите AquaSenior содржат во голема мера исти елементи како и нормалните курсеви за аква фитнес, но вежбите се изведуваат со прилагоден интензитет.
Курсевите AquaSporty се одржуваат навечер; курсевите AquaSenior во вторник и среда напладне. Надоместокот за учество за десет состаноци по четвртина е 140 €.
Нашите аква фитнес курсеви се одржуваат во следниве базени:
Овде можете да ги најдете следните датуми на курсот: