Ален Кар-идеална-тежина-pdf
Здравствена грижа
Ален Кар, сметководител по професија, пушач и до 100 цигари на ден, залудно, безброј пати, се обидуваше да се откаже од пушењето, сè додека, во 1983 година, не го откри методот „ЕЛЕСНИ ПАТ“ што го носи неговото име. Воспостави меѓународна мрежа на клиники „Ален Кар“ за лекување на пушачи од зависност, го прошири ЛЕСНИОТ МЕТОД во други ситуации (контрола на телесната тежина, зависност од алкохол и сл.), Објави книги подоцна преведени на повеќе од 20 јазици, често придружени со аудио или видео верзии. видео. Бестселер на продажбата на печатење, бројна карте де фа, Ален Карс Лесно слабее, Ален Карс лесен начин да престанете да пушите, единствениот начин да престанете да пушите трајно, како да го запрете пушењето на вашето дете, лесен начин да уживате во летањето на Ален Карс лесен начин за Womenените да престанат да пушат. Издавачката куќа „Хуманитас“ конечно објави непушачи (2004 година; објавена како аудио книга, во 2009 година, во Мултимедија на „Хуманитас“) и подготвува објавување на томот на крајот, непушачи.
Англиски превод на Анка-Михаела Флореа
Вовед од Мајкл Бреј
Уредници: Анка Лкту, Јоана Влку
Технички уредник: Мануела Мксинеану
Ален Карс лесно се слабее
(Меѓународно) ограничено, 1997 година
ХУМАНИТАС, 2011 година, за сегашната романска верзија
Пиаа Пресеи Либере 1, 013701, Букурешт, Романија
цел. 021/408 83 50, факс 021/408 83 51
Интернет нарачки: www.libhumanitas.ro
Нарачки по е-пошта: [email protected]
Телефонски нарачки: 021 311 23 30/0372 189 509
Заеднички именител во целата работа на Ален Кар е потребата да се растера стравот. Неговата генијалност се состои не само во елиминирање на фобиите и вознемиреноста што ги спречува луѓето да уживаат во животот, аспект што брилијантно беше демонстриран во неговите бестселери Ален Карс Лесен начин да престанете да пушите, единствениот начин да се запре пушењето трајно, Ален Карс Лесен за слабеење, лесен метод на Ален Кар, како да престанете да пушите дете и, неодамна, лесен начин да уживате во летање.
Успешен сметководител, Ален Кар станал огорчен од неговата зависност од тутун и пушел до 100 унци на ден, сè додека во 1983 година, по безброј неуспешни обиди, открил дека се чека лесниот метод со кој може да се откаже. пушење (n sfrit, nefu-mtor). Тој воспостави мрежа на клиники низ целиот свет и ужива извонредна репутација, благодарение на неговиот метод, многу пушачи успеаја да се откажат. Неговите книги се преведени на над дваесет јазици, а неговиот метод е достапен и во видео, аудио или на ЦД.
На клиниките во Ален Кар присуствуваат десетици илјади луѓе, а процентот на успех е над 95%. Тој ги уверува пациентите дека ќе им биде лесно да се откажат од пушењето; во спротивно парите ќе бидат вратени. Комплетен список на клиники можете да најдете на крајот од списокот. Ако ви треба помош, слободно побарајте помош од вашиот најблизок терапевт.Некои клиники сега нудат помош за проблеми со контролата на телесната тежина. Постојат специјализирани програми за компании кои сакаат да спроведат корпоративни политики против пушење, на едноставен и ефективен начин. Предлози и прашања во врска со книги или видеа, аудио, аудио ленти или ЦД-а може да се упатат до клиниката во Лондон.
На Ана Емери, Кен Пимблет, Johnон Киндред, etенет Калдвел и верверица
Иако медицинските истражувања постојано го збогатуваат нашето знаење за еволуцијата на разни болести, фактот дека не сме во можност да ги користиме информациите што ги имаме денес доведува до појава на болести и предвремена смрт во современото општество. Опасностите од пушењето биле за прв пат опишано во студија која ја истражува врската помеѓу навиките на некои пушачи и причината за нивната смрт. Резултатите покажаа дека во повеќето случаи ракот на белите дробови е поврзан со пушење.
Долго време, една од одговорностите на лекарот што посетува е да ги охрабрува луѓето да се откажат од пушењето во корист на здрав девијантен стил, но за жал, многу од нив не посветуваат доволно време и внимание на овој аспект од својата професија, а некои дури се чувствуваат фрустрирано. огромното влијание што рекламирањето на игри го има особено врз угнетувачите.
За Ален Кар дознав преку еден мој пациент, кој ме изненади еден ден кога ми рече дека открил лесен начин да се откажам од пушењето. Оттогаш, им препорачувам на сите пациенти кои сакаат да се откажат од пушењето на неговата книга, конечно, непушач, хипотезата вели дека имала импресивни резултати. Мојот интерес за методот на Ален Кар ме поттикна да ја тестирам сопствената кожа за влијанието.
Откако им помогна на толку многу луѓе да се откажат од пушењето, Ален Кар тргна да развие брз и лесен метод за да ни помогне да ги исфрлиме вишокот килограми деликатен проблем, во помала или поголема мера, за сите нас. Откако толку често слушав и читав за теоретичарот на Ален Кар за ова прашање, се изненадив кога открив дека го практикував советот, скоро несакајќи, за советите.
сол нелепте. Резултатот беше добредојден, и сега можам да се чувствувам малку полесно, особено на теренот за сквош, и се чувствувам посреќно, бидејќи сум поздрава. Јас бев уште позадоволен од резултатот, бидејќи неколкуте вишок килограми во пределот на половината не беа главната грижа. Патувајќи низ светот на Ален Кар, ќе откриете колку е лесно да ја контролирате сопствената тежина.
Д-р Мајкл Бреј Член на Кралскиот колеџ за општи лекари
10/ИДЕАЛНА ТЕ WEИНА. ЛЕСНИОТ МЕТОД НА АЛЕН КАР
Ако треба строго да се осврнеме на содржината на книгата, таа треба да се нарече Лесен метод за постигнување на посакуваната тешкотија, но насловот ќе биде премногу тежок за паметење. Иако повеќето луѓе имаат тенденција да се сметаат себеси за прекумерна тежина, методот што го предлагам, а кој ќе го наречам ЛЕСЕН МЕТОД, е насочен и кон оние кои сакаат да ослабат и кон оние кои сакаат да добијат тежина. На крајот на краиштата, контролата на тежината е само еден аспект од она што е главната цел на МЕТОДОТ, што е себично: едноставно КУПИ СВОЈ ИВОТ ИВОТ!
Како сè уште уживате во животот ако сте постојано уморни и немате енергија, се чувствувате незадоволни, загрижени и виновни заради несреќата и злото што самите ги произведувате, физички и психички, од едноставниот факт на подрумот? поголема тежина од посакуваната?
Веројатно веќе сте научиле дека станав славна сега, кога открив метод што може да му помогне на секој нелегален пушач да се откаже од пушењето на лесен начин. Во моментов се сметам за експерт број еден во помагањето на луѓето да се откажат од пушењето. Покрај тоа, пушачите кои се обиделе и погрешно го разбрале мојот метод сметаат дека јас и моите терапевти би биле единствените експерти во оваа област.
Тогаш открив дека методот може да се користи, со еден исклучок, исто толку ефикасно за каква било зависност од природата.
ментално и скоро сите се, вклучително и алкохолизам или зависност од дрога. Многумина денешни експерти за проблемот со зависност од дрога сметаат дека главните проблеми се предизвикани од хемикалии, а физичките симптоми се предизвикани од нивниот недостаток. Следствено, тие бараат да го решат проблемот со замена на тие хемиски соединенија со други супстанции. Всушност, наједноставниот и најефикасниот метод во секој случај зависи само од психата.
Познато е дека во денешно време проблемот поврзан со контролата на телесната тежина е бизнис што носи многу милиони фунти. Секоја недела, некоја личност започнува видео-лента, книга или уред, повикувајќи на практична демонстрација или изложување на револуционерна диета што може за чудо да го реши вашиот проблем. Постојат многу блиски физички и ментални врски помеѓу пушењето и јадењето и уште поголеми сличности помеѓу откажувањето од пушење и слабеењето. И пушачите и оние кои се на диета страдаат од еден вид шизофренија, а во нивните умови владее трајна војна. Ако прашате кој било пушач, тој од една страна ќе ви одговори дека пурата мириса лошо, има непријатен вкус, ме убива, ме чини цело богатство и доминира над мене. Од друга страна, мојот напор е поддршка и придружник. Оној што држи диета, од една страна, е дебел, нема енергија, болен, изгледам ужасно, се чувствува многу полошо. Од друга страна, извикувам: Боже, она што сакам да го јадам! Нема да се изненадам ако ме обвините, се однесував како личностите на кои порано им се обратив и добив нешто од мојата репутација.
Сепак, ве уверувам дека вистината е сосема поинаква. Напротив, единствениот исклучок за кој порано зборувавме е контролата на телесната тежина. Со години бев на мислење дека методот што го открив не може да се користи во оваа ситуација и се чини дека не.
Можев да заработам добро од мојата репутација. Добив десетици понуди кои ме замолија да промовирам разни производи, вклучително и оние што помагаат да ослабете.
12/ИДЕАЛНА ТЕ WEИНА. ЛЕСНИОТ МЕТОД НА АЛЕН КАР
Ги одбив сите, не затоа што тој беше премногу богат и ќе ми ги потрошеше парите, туку затоа што според мојата репутација имам намера да ја заштитам со истата жестокост со која лавица и нејзините роднини. И, покрај тоа, не сум видел ниту позната личност да рекламира ваков производ и да не го нарекува отказ. Појаснувањето на аспектот на МЕТОД не е одек на идеите на другите луѓе. Како и во случајот на ЛЕСНИОТ МЕТОД ЗА СТАНОВЕЕ НА ПУШЕЕТО, теориите во оваа книга ми припаѓаат мене, исто како што знаев дека методот предложен од мене да се откажам од пушењето ќе даде резултати дури и пред да биде тестиран и докажан, Whenе знаете и кога ќе ја прочитате оваа книга дека ЛЕСНИОТ МЕТОД ќе ви помогне.
додека повеќето пушачи се дебелеат